痩せ体質を作る方法をお伝えします
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「痩せ体質」の本当の定義とは？ダイエットが引き起こす体質変化痩せ体質への第一歩：〇〇しないこと食欲と消費カロリーを司る自律神経自律神経を整え、鍛える実践術
食欲コントロールダイエット講座＠パーソナルダイエットサポーター
富永康太
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だってダイエット(減量)するから基礎代謝が下がって太り体質になるのだから、、
活動は休息あってこそですね💪
メリハリのある生活を心がけます！
体質改善って、つい食事制限や運動ばかりに目がいきがちだけど、
自律神経を整えること、機能を整えるには、早く起きて早く寝る！
3食バランス良く食べる！
富永さんがいつもお話ししている
基本のお話しですね🥰
ありがとうございました😊
昨日は、ほとんど眠れず、今日はしんどくてあんまり動けなかったです😅
今日は早く寝て明日こまめに動こうと思います☺
今日もありがとうございました☺
健康的なことにつながるんだと納得です😊✨
大変ためになりました。
おもしろかったです。
ありがとうございます😆
本当に富永さんの常に言われてることが腑に落ちて来ました。
ダイエットはやらないほうが良いって思うようになりました！他人に対してもその人自由といえばそうだけど、痩せたいのに、ダイエットして痩せにくくなるならやらないほうが良いよねと。
私は、最近体調が悪い日がちょこちょこあって、ストレッチさえも、気持ち悪くてできない日が多いです😩
動けない時に無理はできないので、また食事を健康的にする努力したいです。