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2026年5月

ぐっすり眠れて気持ちがスッキリする睡眠習慣の極意（2/2）不安が多くて眠れない時の改善策

36:28
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#心理学 #睡眠 #メンタル #睡眠障害 #るろうにの質問回答
るろうに 勇気が出る心理学ラジオ
るろうに｜心理カウンセラー
  1. 01:22
    1.

    ㊗️重版「もう誰かのためにガマンしなくていい」全国書店で好評発売中！

    チャプター添付画像
  2. 04:41
    2.

    質問内容

  3. 10:10
    3.

    自律神経の問題への対処法/エアコンの重要性

  4. 12:22
    4.

    最悪の事態は起きうるものと想定/気にする自分を許してあげる/過去や未来を気にしてしまうのは、他人の言葉を全て真に受けているから👇

  5. 07:54
    5.

    コメントテーマ：もし自分が質問者の立場ならどうするか？/質問フォームはこちらから↓

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