# 人数限定！ 「骨盤調整インストラクター資格」 講座はこちら こんにちは、石村智美です。この放送はあなたの心に羽が入るゼロトレイラジオをお届けします。 毎日の疲れ切った心と体を1日1回整えるゼロトレイラジオスタートです。 今日の話は、ずっと自分を好きでいられるためにです。 お知らせです。11月14日に骨盤調整インストラクター比較講座を私が直接対面、そしてプラスオンラインでお伝えします。 人数限定になるんですけれども、久しぶりに私が教えをさせていただくということで、11月14日に企画しております。 その日来れなかったとしても、オンラインもOKなので、アーカイブも残ります。 それとは別に、事前に撮ってある動画でお勉強でき、マニュアルもあり、そして個別レッスンも入っていますので、3回ぐらい勉強を深められるという講座になります。 久しぶりに私やらせていただきます。よろしくお願いします。 ニーズン限定になります。骨盤調整インストラクター資格、これすごいずっと人気で、20年ほどずっとやってるんですけれども、本当に愛されておりまして、皆さんが体型変わっていくので、それを見る喜びがあります。 一緒になって、深めていけたらと思います。 もし興味がありましたら、こちらリンク貼っておきます。見てみてください。 # ずっと自分を好きでいられるために はい、今日はずっと自分を好きでいられるためにという話です。 今日は土曜日なので、つれつれになるままに、何のプランもなく、思いついたまま話すという日なんですが、 ずっと自分を好きでいられるためにというのは、うちの会社の理念であるんですね。 2024年にうちの会社ボディートニューヨークから、人生そのものがウェルネスであってほしいというね、そういう願いを込めて会社の名前をLife is Wellnessにしたんです。 その時にミッションバリーというのが、どういうミッションでやっていくのかという、みんなで会社の全員が集まって話し合った時に、 みんなに笑みを、でもまず自分に笑みを、というタイトル、タイトルというかね、みんなの理念を統一させたんです。 で、まずみんなに笑みをっていうのが、結構女性がやってしまうこと、みんなのために、あの人のために、この人のためにって気づいたら、自分じゃなくて誰かのために頑張れちゃう女性ですよね。 これは当然やりたいことだし、女性がとてもね、できるところでもあるし、でもその前に自分を、自分が笑えること、自分が自分のことを好きであることっていうのが大事だよね、ということで、 でもまず自分に笑みをという、逆説法になっているわけですよ。統治法か。そう、なので、本当は自分に笑みをっていうので一言でよかったんだけど、でもそう言ってもできないのが女性のね、才能の部分でもあるし、持っている良さでもあるんだけど、 でもそうすると自分がなくなってしまうので、自分に笑みをだよねっていう、統治法になってるんですね。で、今日はその話をちょっとしようと思ったのが、なんかずっとここ最近、ラジオでも言わせていただいてるんですけど、なんかずっともやもやーっとしてるんですよね。 人くくり感があるから、その反動もあるんですけど、人くくり感っていうのは、去年の11月からずっと本を書いていて、で、2月に発表があって、で、著者講座の中で出版の権利をもらえて、で、そこからずっと書き始めて半年ぐらいですかね。 しっかりやったのは半年ぐらい、全部入れるともう1年以上、1年近くなってるんですが、それがやっと書き終わって書講を出して、書講出したからって全部通らないので、また書き直しなんですけど、 人くくり、自分が今まで生きてきたもののすべてを入れさせていただいたんで、ああ、やっと終わったっていう人くくり感。あとはプラスに、こう、自分の人生にまつわる周りの人たちも人くくり感で、この人のためや、あの人のためにやって生きてきたことが全部、こう、自分以外は全部一通り今は終わって落ち着いているじゃないですか。 で、それで今49歳でこれから50になるときに、なんか大きなもやっとしたもの、これからどうやって生きていこうっていうね。よくあの私のヨガ資格やってるときに、そういうこうもやっとしたものを抱えていらっしゃる方がすごく多いんですよね。 あの子育ても一段落して、じゃあこれから自分の人生生きようと思ったときに、何していいかわかんない、どうしていいかわからない、何が得意なのかすごくもやっとして、で、子供が離れると自分の人生に戻るじゃないですか。 そのときにどうやって生きていいのかがわからないっていうので資格取られて、で、社会貢献していく先生になったりとか、いろんな人手伝って社会貢献していく。そして自分を見つけていくっていうために受けに来られる方すごく多いんですけど、まさになんかそこら辺にもやっとした大きなところが襲いかかって、なんか全てが重なっちゃってる状態なんですよね。 それで昨日、リリーギャルのご本人様小林貞香ちゃんと、あとフリーアナウンサーで今頑張っていらっしゃるマインドフルネスの提唱者である内田清子さんと3人でご飯を食べたときに、なんかね、みんなエネルギッシュで本当に前向きで、前向きというかもうやりたいこといっぱいあふれててね。 それを着実にやってるんですよね。みんな忙しい中、その中でも自分の好きなことをいろいろやって。清子さんなんか思いついて京都に行って鈴買ってきちゃうみたいなね。すごいっていう。もう爆笑で、すごいね、生きるエネルギーもらえてきたんですが。 そうか、みんななんか見据えてるなと思って、しっかりと自分の好きなことをやりつつも、未来のために準備もしていて。まさに私そこだなと思ってきてるんですよね。 まだ動き始める前なので、私いつもね、自分の人生振り返ると、何かこうこれから大きなこと始めるぞって思う前の時って、なんか停滞するんですよ、ずーんと。 落ちてるわけでもないし、ネガティブワールドに入ってるわけじゃないんですけど、停滞してじーっとするんですよ。これも自分の統計でわかってるんですけど。 で、その時になんかこう無理矢理やっても体に負担かかっちゃうから、動かないように停滞させておいて。で時期が来たら少しずつちょろちょろ水が流れていくみたいな感じで。 で今まさに何にもまだ決まってないですけど、大きな一括り感でこれからどうやって生きていこうみたいなね、そんな時期でございます。そうなので今日のテーマはずっと自分が好きでいられるために、この準備期間に入ってもやっております。 多分私だけじゃなくて、結構私たちの世代、同じ世代の方々が同じような、こう、何だろうな、他人みたいなところにはまって、今どうしようかなと思ってる方すごく多いんじゃないかなと思います。 でそこで、なんかネガティブな発言になってしまって自分に気づいたりとか、なんだろう、もやもやしてるから動けなくなって、なんかずっとじっとしている自分がダメなんじゃないかとかね、周り頑張ってる人見て焦ってきてしまうとかね。 多分そういうこととかよく起こってると思うんですけど、なんかそれってそれでいいんじゃないかなって私は思うんですよね。動きたくなければ動かなきゃいいし、動きたかったら動けばいいし、なんか一個決めてやろうとするとすごい心の負荷も体の負荷も大きいから、すぐやってやめてもいいものから手をつけてみるでもいいだろうし。 なんか、その他人に入ってる時ってあんまり自分のことが好きじゃない時期じゃないですか。 そうそう。でもそれはそれでいいと思っていて、自分のことを好きじゃないことをじっと見つめて、なんで自分は自分のこと好きじゃないんだろうとか思うと絶対良くないルーティンに入っちゃうから、そんな時期もあるよねっていう、そのぐらいのものにして。 そして動き出す前というのは必ずこの谷が来るっていうふうに思うと結構楽かなと思うんですよね。私もあんまりその自分が動いていない停滞しているところをずっと見続けない方がいいなと思っていて、動きたくなきゃ動かなきゃいいやっていう、動きたければ動けばどうぞみたいなフリーな感じでね。 言えるといいと思います。あとなんかこう、人となんかこう会った時になんか自分がくよくよしていることをつい口走ってしまって嫌な気持ちになっちゃう。後でね帰ってきた時、なんであんなこと言っちゃったんだろうとかね、半数思考って言うんですけど、もしなってたらそれはそれで良くないですかっていう、なんだろう。 # チャプター 4 反数思考って、ずっと自分のことを自分の頭の中でずっと悶々と喋っているという状態なんですけど、それを誰か安心する人、何言ってもちゃんと分かってくれている人に喋り続けると、 人に聞いてもらって整理しているというより、自分で自分の話を聞いているんですよね。自分の言葉を外に出して、その自分の声を耳の外側から耳に入れることによって、自分の脳の思考が整理されていくんですね。 あたしこういうことを考えているんだなぁとか、今こういうところで今つまずいているんだなぁ、ちょっと今ネガティブな発言が多くなっているんだなぁみたいに、あれ人に話を聞いてもらっている風なんだけど、あれ実は自分で自分の話を聞いているんですよね。 結構これ良いなぁと思うんですよ。ネガティブな発言になってしまって、くよくよしてしまったなぁ、話さなきゃよかった、あんなこと言わなければよかった、一見思い出しなんだけれど、自分のことを分かっている人にそれを聞いてもらっているっていうのは、別に何をしようが自分のことを分かってくれているので、いいと思うんですよね。 相手がそうなった時にも自分がそれをやってあげればいいわけで、他の方々を手伝ってもらいながら、自分で喋りながら自分の脳を整理していっているっていう醍醐味を、ちゃんと分かりながら呟くと、決してネガティブなことではないなぁって思うんですね。 たぶん同世代の、私の同世代の人たちはそろそろこう、今後どう生きていこう、みたいなところにハマっている人も多くいらっしゃるんじゃないかなぁと思うので、ちょっとこの話をしてみました。 で、自分で自分のことがまた好きになれるには、私の場合はずっとじっとしているのは、私は所にあってないので、次の波が来るんだろうなぁ、そのために何の準備しようかなぁっていう思考の整理に変えていっているんですね、今ね。 それで私の場合は、これやったら続かないしなぁ、これは遠いしなぁ、これ電車に乗らなきゃいけないしなぁ、みたいな、なんか続く趣味を一つ見つけるって絶対うまくいかないから、思いついたものを全部やっちゃえ!って思ったんですよ、昨日。 で、じゃあ今何やりたいの?って思って、バーって出した時にいっぱいあって、それはほとんどが自分が自分のことが好きな状態になるものばっかりだったんで、じゃあ全部やっちゃえ!と思って、続かなくてもいいや、半日で終わってもいいやと思って、今ね、箇条書きでやっております。 すぐできるものからやろうかなと思っておりますんで、そうやってこう少しずつ少しずつ、なんか自分のことが好きにならなくていいので、自分のことが嫌いじゃない状態を作ることって大きいよなぁって思います。 うーん、自分のことが自分で嫌いだとね、辛いですもんね。 そう、なので、人のね、ことを笑みを持たせる才能があるのは女性ですけれども、まず自分に笑みを与えられるような環境づくりっていうのは、少しずつ少しずつ、あとは人に話しながら見つけていくのかなぁなんて思いました。 今日はね、つれづれになるままに思いついたまま話しているので、こうやって喋りながら自分の頭の整理をしているので、まとまってはいないんですが、そういう時ってありますよね。 で、こういう大きな次の自分の人生を考える時って、大きいので哲学が。時間はそりゃかかるよなぁ。かかりますよ、みたいな感じで思って話した次第でございます。 今日はね、これから吉礼さんと日浦さとるさんの楽女って読むのかな。楽しい女って書いてフェスがあって、なんかいろんな方のゲストを呼んで対談されるみたいで、そうなんです。楽しみで今から準備していってきます。 もし会場にいる人いたらお声かけてください。吉礼さんに今日行きますって言ってさっきLINEしたんで、楽しみでございます。 はい、ということで皆さんの心に羽が生えますように。パタパタパタパタパタ。心に羽を。石村智美でした。