# 人数限定！ 「骨盤調整インストラクター資格」 講座はこちら はいこんにちは石村智美です。この放送はあなたの心に羽根が生えるゼロテレラジオがお届けします。毎日の疲れ切った心と体を1日1回整えるゼロテレラジオスタートです。 言えてない。今日の話はその節約削っているのは健康かもです。 はいお知らせです。11月14日人数限定骨盤調整インストラクター資格要請講座がございます。 11月14日に私は直接皆さんとお話ししながらお体触らせていただきながら講座の説明をしていきます。 なんと本当に久しぶりで何年ぶりぐらいに私が登壇させていただきます。あんまりない機会なのでよかったらご参加ください。 自分の骨盤を整えて足を細くしたい。お腹をへっこましたい。綺麗な体を取り戻したい。 出るところ出て引っ込むところ引っ込むみたいな体にしたいという方ぜひぜひいいんではないでしょうか。 ということで詳細はですねノートに書きましたので気になる方は一度お読みいただいて質問がありましたらLINEの方とかでもねお答えいたしますのでバンバン聞いてください。 はいということで次のチャプターよりその節約削っているのは健康かもです。 # その節約、削ってるのは健康かも？？ はい、昨日はですね、ヨシレイさんとひえうらさとるさん、そして多くのゲストスピーカーの楽女フェスに行ってまいりました。 素晴らしかったです。渋谷のね、道玄坂を登ったところで、 お、ラブホテル街だ。お、ドキドキと思ったところにバーンって開けた大きな会場で、 たくさんの女性が集まって盛り盛り上がって、盛り盛り、本当に盛り盛り盛り上がってですね、 もう熱狂と、なんですかね、もうその、あ、なんで情熱ですよね。皆さんの情熱が伝わったフェスでした。 素晴らしかったです。あれを準備するの本当に大変だったでしょう。というね、素晴らしいイベントで、 飲み物とか食べ物もね、食べながら聞けて、もうね、4時間あっという間だったんですね。 で、いろんな専門家の方々がお話しくださって、すごく勉強になったんですけども、 最初にね、登壇された畑中雅子さんという方が、老後の資金とか、今後どうやって生きていくのかの計算をね、 ファイナンシャルプランナーの方なので、お話しくださって、お、すごい専門的に学べんだと思ってね、 思わずコンピューター開けてね、メモ取っちゃいました。そこで初めて聞く老後派さんとかね、 いやーすごい、老後派さんって強烈なパンチある言葉ですよね。そういうのとか、 隣にね、竹顔さんが座ってくださったんで、老後どうしてる?とか話したら、 やってますよ、ちゃんと貯金してますよ、いやすごくないですか?みたいな話をしてたんですよ。 すごい楽しかったんですけど、そのファイナンシャルプランナーさんの政子さんがおっしゃってたね、 食費の節約はしない方がいいっていう話が、いやーそう、ほんとまさにそれって思ってて、 私、いっぱい、私のラジオを聞いてくださる人みんな知ってるけど、節約するんですよ、ポイント生活というか、 ポイントで生きてはいないけど、ポイント集めたりとか、旅行行く時はもうポイントだけで泊まってお金払わないようにするとかね、 移動財もなんかポイントでアップグレードするとかね、結構そうやって節約してるんでしょ。 で、エクセルでね、独自の自分のエクセルのを作って、 あ、それだってもうAIできますね、そういえば。まあいいや、それ置いといて家計本も変えたいとか、300円のコーヒーとかもちゃんとね、 エクセルに入れて家で使うお金とかね、会社でお金使うのは別としてとかして、見直したりとか結構してるんですね。 で、その中で唯一もう本当に必要であれば全然そこはもう計算も何もしないで買うっていうカテゴリーがあって、それは何かってと、まさに食費なんですよ。 食費は絶対にケチらないって決めてて。 で、これはファイナルプランナー、ファイナンシャルプランナーさんがおっしゃってる方と本当に一緒なんですけど、そこケチるとやっぱりこう安かろう悪かろうのね、 体に悪いものを手にしてしまって、食してしまって、それが健康を害して健康の加速させてしまうという話で、本当にそれなんですね。 私はアメリカでもまざまざとそれずっと見てきたので、本当に心からそれは思うんですが、アメリカのニューヨークでもやっぱり貧富の差が激しくて、スーパーでお金が払えないと国からチケットをもらうんですね。 海水券みたいなのね、配られてきて、その海水券の中で食費を買う人が結構いらっしゃるんですよ。 その海水券を何枚とか切っていくのにすごい時間がかかるから、代行列になったりするんだけど、代行列になるから暇だから見るじゃないですか。 で、前の人見てるときに何を買うんだろうなぁと思うと、なんかね、私のカゴの中とは全く別物が入ってるんですよ。 何かというと箱のものなんですね。箱。箱に入った食材なんです。 だから一個も生の丸ごとのキャベツとかお大根丸ごととか、生のものが一個もないんですよ。 これは私すごい衝撃だったんだけど、箱のものを買うってことは、まあ要は超加工食品になりますよね。 冷凍食品だったりすぐ食べれるチンでできるとか、すぐに食べれるものなんですよ。 で、それって5種類以上の食品が入ってるってことはもう加工されているもので、脳の方には脳の報酬性を出して、 気持ちいい、美味しい、最高、満足ってやってくれるから、すぐ食べれるし、すぐお腹いっぱいになるから、 すごく体が欲してくるので、箱のものを買うとどんどん箱のものが増えていくんですよね。 で、私の場合はあれを買うと逆に高くつくから、お金が足りなくてそんな買えないって思ってて野菜丸ごとを買ってたんだけど、 違うんですよね、発想が。そっちの方が安くって早く食べれて満足して、そこで節約になると思っている方が結構箱で買うんですよね。 で、チケットがなくなると買えなくなるみたいな。だから余計もっと安いものに手を出し始める。 ジャックフードとかね、一瞬で道で売ってるお弁当とか、一瞬でお腹いっぱいになって、一瞬で満足するものに手を付けてくる。 安ければ安いほど大量にくれたりとかするので、それ見てて、これまさに負のループだよなぁと思うんですよね。 安いから大量に作れて満足度がぐんと上がるものが作れる。 要は本物の食品一個も使ってないんですよね。 そうすると脳の方がハイジャックされて、このドーパミンにやられちゃうからずっとその味を欲するようになるんですよね。 だから生の野菜のものとか、本物の食材、お魚の肉とかが薄く感じちゃうんですよ。だから満足しない。 だから食べたくなくなる。もっと味の濃くて大量で一瞬で満足するものっていう負のループに入っていくんですね。 そうするとずっと安くてすぐにっていうものに手を出すから、ずっとこの人良くならないというか悪くなる一方、自分で自分の健康を削っていくってことになるんだろうなぁと思うんですよ。 だからその認識がずっと頭にあるから、食費を節約すればするほど変なものを欲するようになるだろうなっていうね。 ことを考えちゃうので、もう絶対食費は削らないって決めてます。 特にね子供いるし、ちゃんとしたものをしっかり栄養価の高いものを作ってあげるっていうことをしてあげたいなぁ。 やっぱり丸ごと入った栄養素、繊維があるものってこれに敵うものないじゃないですか。お魚もお肉もそうだし、お野菜もそうだし。 その丸ごと食べる満足というかその満腹感だったり、そういうところっていうのはちゃんとした食材を買わないと得られないんですよね。 やっぱりこう安い野菜の匂いもあんまりしないような野菜も薄い色でできてるようなね、安いお野菜とか買っちゃうと味があんまりないから食べた感じしないんですよね。 でその食べた後になんか甘いもの食べたいなぁとかなんかデザート食べたいなって結局ジャンク入れるので負のループになるんですよね。 だから良い食材を食べると結構それで満足する。ニューヨークの畑ツアーとか行ってそこでヨガのイベントとかしたことあるんですけど、みんなで畑を回って紡いでね、その場で食べるんですね。 株とかね、グリーンピードがね、すっごい甘いんですよ。本当に甘くて株なんかバターの味するんですよね。今まで私何の野菜食べてきたんだっていうぐらい今までの野菜が薄く感じられるほどね、本当に良質なお野菜とか大事に育てられたものってもうそれ自体が果物というかリッチなものだからそこはちょっとお金をかけたいなぁと思って。 それが逆に節約になって健康貯金にもなっていくっていうのを感じてるんで。今回すごいね、いろんな勉強させてもらいました。すごく楽しかったです。吉林さひうらさんも本当にありがとうございました。皆さん行った方ぜひコメントください。 # 楽女フェス楽しかったー そして、日浦さんとか、石井さんとか、小川奈央さんとか、たくさんいらっしゃってて、 すごくね、同窓会みたいな感じで。 隣には竹川さんとか、綾島さんとか、中井信子さんとか、 あと、およ、およねさん?およねさんだよね、発音。 およち、およちって言おう。 そう、そう、皆さんとしゃべってね、楽しかったです。 もう本当に、ああいうイベントを、特に同じ年の方々が集まって、 同じ悩みとか、思いとかを共有できるって、なかなかないので、 そういう場所を作ってくださったね。 吉江さんとか、本当に素晴らしいなと思いました。 あれで、多くの方が勇気持って帰れたりとか、 明日の自分が好きだったりとか、明日起きた自分が好きだったりね、 全然人生が変わっていくので、 こういう場を一生懸命作ってくださったことに、 自体に本当に感謝でございます。 ありがとうございました。 また、楽女フェス2あったら行きたいなと思います。 もし会場に行ったという人がいたら、ぜひぜひコメントください。 ということで、今日も皆さんの心と身体に羽が生える放送をしました。 どうでしたでしょうか。 お役に立てたら嬉しいです。 いつも皆さんの心と身体の健康をつくるゼロトレイラジオをしております。 興味がある方は、チャンネル登録してくださって嬉しいです。 ということで、皆さんの心に羽が生えますように、 心に羽を。石村智美でした。