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自律神経ってよく聞くけど、実はよく分かってない人が多いよね。説明してみたよ

06:31
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AI目次
自律神経の基礎知識を学ぶ
自律神経のバランスと現代社会
アクセルとブレーキの適切な調整法
自律神経の乱れと健康への影響
改善策と具体的なアドバイス
#自律神経が整う #自律神経を整える #自律神経の安定 #自律神経ハック
たくみ先生の自律神経ハック
たくみ先生
  1. 00:21
    1.

    チャプター 1

  2. 05:20
    2.

    チャプター 2

  3. 00:51
    3.

    チャプター 3

コメント

avator
感想・質問・応援メッセージを書こう
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いるかDolphin
2024年5月31日
自律神経は、生きる為に働いている交感神経アクセル、ストレスと闘っている副交感神経ブレーキ負けて血液が滞るアンバラス私の長年の不調が改善されるようアドバイスを頂きたいです！ありがとうございます
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ゆでたまご
2024年5月30日
たくみ先生、整体は東洋医学になりますか？お灸やツボとは関係ありますか？素人質問ですみません。
返信
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たくみ先生公式アカウント
2024年5月31日
コメントありがとうございます！
整体は幅が広くて色々な方法があるので、一概に東洋医学になるとは限りません。無資格(民間の整体師資格)でやっているところもありますし、PTOT柔整鍼灸など国家資格を持っている方がやっているところもあります。
僕の場合は、西洋医学や東洋医学(ツボなど)の考えを取り入れて施術はしています。
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よこ
2024年5月30日
とてもわかりやすかったです☺️インスタからファンになって、これからも配信楽しみにしています😉
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たくみ先生公式アカウント
2024年5月31日
ありがとうございます😊
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ゆっきー
2024年5月29日
交感神経と副交感神経ってお互いのバランスを保っててどちらも大切ですね😊
わたしは
朝目覚めてもスッとなかなか身体が起きれないのですが、この場合は無理に起きた方がいいのか身体の思うままに起きれるまで寝たらいいのかたくみ先生ならどう思いますか？
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たくみ先生公式アカウント
2024年5月29日
身体がなかなか起きない時で、起きないといけない時は呼吸を少しだけ早めに浅めにやると心拍数上がるので、交感神経のスイッチ入るかもしれないです！
僕の場合は出来るだけ生活のリズムは大切にしながら、ギリギリまで寝るかもです笑
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ナッキィ
2024年5月29日
自律神経が大事だと自分が悪くなってから気にしてます。
あ〜あの時、時間無くて寝て無かったし、仕事のストレスや家事のストレスあったから身体壊したんだなとわかるようになりました。
沖縄って行った事無いです。肌が弱くて日焼けが苦手なので避けて来たけど、たくみ先生に会ってみたくなりました〜😂
先生も東京来てね
返信
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たくみ先生公式アカウント
2024年5月29日
ヒトは悪くなってからしか気づかないですよね💦

たくみ先生の自律神経ハック

たくみ先生

自律神経が乱れてどうしたら良いか分からない！

そもそも自律神経ってなんなの？
自律神経が乱れるとどうなるの？
私が今出来ることはなにがある？

色んな悩みがある方に向けて、僕たくみ先生が沖縄の訛りで飾ることなくお伝えしていきます。

整体師として活動していく中で、生活習慣と自律神経が健康や悩み解決のキーワードとして感じています。
自分の身体はまずは自分が担当として守っていただきたい。
そんな想いから発信を続けています。

僕の配信を聴いてくれた方の悩みが解決されて、生活や人生が良い方向にいくように応援します。

ぜひお楽しみに⭐︎

【Instagram】
たくみ先生の自律神経ハック
https://www.instagram.com/miyagi_seitailife?igsh=MXdzZjh5OGlja3hldQ%3D%3D&utm_source=qr

【TikTok】
たくみ先生／自律神経ハック
https://www.tiktok.com/@takumi_miyagi?_t=8mWlXWJZNab&_r=1

【Youtube】
たくみ先生の自律神経ハック
https://youtube.com/@jitanbodynahamiyagi?si=xDU-h_4BfMAj3AYG

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