# ごあいさつ 私らしいキャリアの作り方。 この番組は、保健師・キャリアコンサルタント・市中睡眠鑑定士の古谷静香が、 仕事もプライベートも私らしく楽しみたい全ての女性に、 キャリアとライフスタイルのエッセンスをお届けしています。 今日の内容はこちら。 忙しさの質を変えてみる。 どうぞ最後までお楽しみください。 # 忙しさの「質」を変えてみる 今日は、忙しさの質についてお話ししていきたいと思います。 このVoicyを聞いてくださっているあなたは、どんなことで普段忙しいですか? 仕事のことだったり、子供のことだったり、家事のことだったり、PTAとかね、 例えばご両親のことだったり、もろもろもろもろいろいろいろあると思うんですけど、 私ね、最近すごく毎日楽しそうな人の言う忙しいって、 私たちが思い描いている忙しいと違うんだなっていうことをすごく感じることが多いんですよね。 これどういうことかっていうと、 同じ忙しいでも、その忙しいで充実した毎日を過ごせている人と、 忙しいけど充実していない人がいるんだなっていうことがわかってきたんですよね。 静か調べですけど、これね、どう違うかっていうと、その違いが忙しいの質なんですよ。 もうちょっと具体的にお話ししていくと、充実している人っていうのは主体的に忙しいんだなって思います。 自分がやりたいことだったりとか、自分がやるって決めたことで忙しいんですよね。 それはもちろん仕事もそうだし、子育てのこともそうなんだけど、あとは趣味だったりとかね、 そういう自分がやりたくてやってること、自分がやるって決めたことで忙しい人は充実していて、 一方で充実していない人の忙しいっていうのは受け身で忙しいんです。 これも静かの分析、静か調べですとね。 誰かにやれって言われたことだったり、やらされてるっていうこと、 あとはやりたくないことで時間を奪われて忙しくなっている人は充実しているって感じてないんじゃないかなって思います。 これは会社に勤めてるからとか起業しているからとか、そういうことには限らなくって言えてない。 会社に勤めている私の友人でも、この会社で私はこの仕事をやりたくてやっているんだっていうふうに自分で決めている人は充実しているし、 起業していたとしても誰かの意見に振り回されていたりすると充実しているとは限らないんですよね。 そして充実している人はどんなに忙しくてもいい疲れ方しかしないんですよね。 しんどいとかつらいとかじゃなくて爽快な疲れを感じていて、一方でこの充実していないバージョンの忙しく過ごしている人っていうのはやっぱり疲れ方もしんどいんですよね。 精神的に頑張りすぎちゃっているとか体的にも頑張りすぎちゃっているときって、私も保健師としていろんな社員さんとか産業保険しているときとかそういう方とお話ししていたりすると、 心も体も頑張りすぎちゃっているときって自分のやりたいことより周りからの要望に応えすぎちゃっているときっていう感じでね、 自分よりも周りを優先して無理しちゃっているときって頑張りすぎちゃって疲れたりしんどくなったりすることが多いんじゃないかなって思います。 もちろんね、仕事がどうしても繁忙期だったりとか、お子さんが小さくて主体的に動くというよりもワーンって泣いちゃったりしたらやっぱりそのことに関わらなきゃいけないし、 お昼寝でぴょこって起きちゃったりとかすると自分がやりたいことやりたかったのにっていう時間が急になくなっちゃったりとかして、 必ずしもね、いつも主体的に自分がやりたいことだけをできる状況にないっていうこともあるとは思うんだけど、 それさえもね、自分で選んでやっているっていう感覚を持つだけでも、自分ではコントロールできないことに振り回されて1日が終わるっていうよりも、 自分は繁忙期だから、今はとにかく目の前のことに集中してやっていくんだとか、今は子どもが小さいから子どものペースに合わせて生きていくっていうことを自分が選択しているんだって思うだけでも、 この充実具合とか疲れ具合とか、頑張りすぎてしんどくなるっていうところから抜け出していくことができるんじゃないかなって思います。 # 素敵な一日を✨ 今日は忙しさの質を変えてみるについてお話ししてみました。 数日前から、最初のVoicyの導入の部分で、保健師、キャリアコンサルタントで終わっていたところに、 市中睡眠鑑定士を盛り込んでみたんですよ。 言う時に噛んじゃいそうになるんですけど、頑張って喋っています。 皆さん、この変化に気づかれましたでしょうか。 頑張って、なるべく短く言い切るように、ちょっと早口になりつつも噛まないように頑張っているところでございます。 自分的雑談になっちゃいましたね。 もう一個雑談つながりで、 私ね、高校1年の次男に毎日お弁当を作っているんですけど、 今週あんまりにも暑いから、初めて冷やしうどんのお弁当を作ってみたんですよ。 麺類を入れたのが初めてだったので、 マゲワッパ風のお弁当に、うどんとあと具を入れて、 そしてスープジャーにギンギンに冷えたうどんのおつゆを入れてもたしてみたんですね。 ちょっと湿気も出てきて暑いから、冷やしうどんおいしく食べてくれるといいなと思って、 まだ感想をちょっと聞いていないので、感想を聞いてみて、 反応が良ければ、ザルうどん、ザルうどんじゃない、同じですよね。冷やしうどんとザルうどん一緒だ。 ザルそばとか、あと冷やしラーメンとか、そういうのもできるのかななんて妄想しているところです。 この母子を聞いてくださっているあなた、お弁当作りしている方でしょうか。 もし私もお弁当作りやってますという方がいらっしゃったら、お子さんのお弁当の方もいるでしょうし、 ご自分のお弁当という方もいるでしょうし、あとはご主人のお弁当を作っているという方もいらっしゃるかもしれないですね。 よかったらコメント欄で、我らお弁当隊ですという方をコメントで書いていただけると嬉しいです。 お弁当作り大変かなと思っていたんですけど、次男は好き嫌いもあまりなくて、本当に毎日空っぽにお弁当箱をして帰ってきてくれるので、 小さな充実感を感じていて、毎日明日は何を作ろうかなと思いながら楽しみに作っているところです。 時々ね、今日もお弁当かってね、ちょっと大変だなって思う時もあるんですけど、頑張りすぎずに楽しくお弁当作りもやっていきたいなと思っている今日この頃です。 今日も最後まで聞いてくださりありがとうございました。 次回もキャリアとライフスタイルのエッセンスをお届けしていきます。 お気軽にコメントやフォローでつながっていただけると嬉しいです。 今日も素敵な一日をお過ごしください。 古谷静香でした。ではまたね。バイバイ。