# タイトルコールとキュートな花♡ おはようございます。さくらみずきです。私はその人その人の魅力を開花させるマナーコーチであり、自分を深く知るインナービイング研究所の所長をしております。 この番組はマナーという枠を超えて、あなたの外見と内面がより豊かになれるお話をお届けいたします。 本日は無理しすぎていませんか?がんばりすぎのサインに気づく方法についてお話をしてまいりたいと思います。 その前に恒例の雑談からでございます。 以前、父の友人のおじちゃんから、みずきちゃんに行って、熱帯植物のホヤという、和名ではサクラランという花びらが、桜用しているんですけれども、とってもキュートな花なんですね。 それが今年は美しく綺麗に咲いてくれましたので、この花の特徴というのが、小さな星型の花びらで、花がタニク質でして光沢があるんですよ。 触るとぷにぷにとした感触がすごく気持ちよくてですね。 私は毎日触りめでている、今日この頃でございます。 お写真を載せておきますので、よかったらご覧ください。 # 私のしくじり経験からお伝えします！ さて本題に入ります。 無理しすぎていませんか? 頑張りすぎのサインに気づく方法についてですが、 このね、無理しすぎていませんか?という質問は、 かつての私はね、頑張ることが美徳だったので、 生きて、そうやってね、生きてきた時代がありますのでね、 この頑張りすぎて、これまで何度も私は体を壊してきたんですね。 蛇骨神経痛だったり、追加のマンヘルニアだったりとか、 喘息になったり、突然声が出なくなって、話せても声がかすれるということもありましたし、 ストレスでね、去食症になってご飯が食べれないっていう思いもね、 まあいろいろたくさんしてきたわけですね。 私の場合はね、頑張りすぎのサインは必ず体にやってきます。 これ必ずなんです。 それにね、気づいてから、気づくのがね、もうずいぶん遅かったんですけれども、 気づかないよりはいいかなと思っております。 このボイシーをね、お聞きのあなたには、 私と同じようにね、体を何度も壊すようなことはしてほしくありませんので、 ぜひご自身の心と体のサインに気づいていただきたいなと思います。 このサインっていうのもですね、本当に人それぞれ違うんですよ。 なので、自分で見つけていくっていう必要があります。 私の場合はね、必ず体に来るんですけれども、 私の知人の場合はね、必ず人間関係がおかしくなるという現象が起きます。 あなたはどうでしょうか? これもね、よくよく考えてみれば、自分の場合はこれが当てはまるかもっていうことがわかってきます。 ぜひね、良い機会ですので、自分のパターンを分析してみてください。 最初はね、小さな小さなサインだったと思うんです。 私の場合だと、あれ?なんか足が最近よく疲れてるなぁと思ってるけど、 ケアせずにいますとね、なんか足が最近突っ張ってきたぞっていうサインが大きくなってくるわけです。 その後、足が痙攣して痛みが出てきて、もう痛すぎて眠れないというように気づいてもケアをしないでいますと、どんどん辛くなってくるわけですね。 あなたもそんな状況になったことありませんでしょうか? これがね、ちょっとちょっとって頑張りすぎてるよっていう自分の心や体からのサインなんです。 これが例えば、違うパターンで言うと、人を返してね、突然、これショックなことですけれども、 仕事がなくなることで一度人生を立ち止まるきっかけになるっていうこともあると思うんですね。 いろんな人によってパターンがありますので、なんかこのパターンってよくあるよなって思ったことがあれば、 ぜひね、本当に一度振り返ってみるといいですよ。 頑張り大魔王のような私の経験から言えることは、 そのね、どこまでもどこまでも走り続けるという頑張りをパッとね、手放した時に、あなたの人生を大きく変えることができます。 それはこれまでだったら、私の場合はすごく時間がね、頑張ってた時はかかっていた仕事が、 頑張ることを手放したら、あれって、なんでこんなに簡単にできたんだろうってなったりとかですね。 もうあれだけ頭でこねくり返して考えても全然出てこなかったアイディアが、ふとした時にいいアイディアが閃いたりと、 あんなに頑張っていた時には、得られなかった物事が得られるようになってきたわけなんです。 そしてね、私自身、頑張っていることがね、素晴らしいことって思っていたので、 頑張らない自分なんて価値がないという、非常に深い深い思い込みがあったことに気づけたんですね。 これすごく気づけてよかったなと思うんですけれども、頑張らなくなってからって、 頑張らなくなったからといっても、私の価値ってね、何も変わらなかったんだっていうのに、 ちゃんと腐に落ちて、腹に落ちてからは、非常に楽に生きれるようになったんです。 なのでですね、今日私のように頑張り癖がある方に伝えたいことは、 頑張りすぎなくても、もういいんですよっていうことです。 頑張らなくてもね、あなたの価値っていうものは、もう何にも変わりはありません。 眉毛にね、シワを寄せて、がむしゃらに頑張っているあなたもね、素敵かもしれませんけれども、 笑顔で笑って楽しんでいるあなたの方が、もっと魅力的です。 もちろんね、どちらを選ぶかは、あなたの自由であることも伝えておきます。 少しでもね、あなたの心と体に何らかのサインが出てきているのでしたら、 ぜひね、耳を傾けてあげてください。 シンデレラマナーでお伝えしている、自分への思いやりをね、 ぜひあなたも大切にしてみてはいかがでしょうか。 今日は、無理しすぎていませんか? 頑張りすぎのサインに気づく方法というお話でございました。 次回の放送は、28日の金曜日の21時30分から、生放送で明早会をいたします。 月末ですのでね、1ヶ月頑張った自分の心と体に感謝を送る瞑想をいたしたいなと思っております。 この瞑想ってね、心と体のつながりですとか、感謝の気持ちを深める、すごく癒しの力がある瞑想です。 自分への思いやりの時間を持ちたいなって思う方は、ぜひご参加してみてください。 あなたと一緒に演奏できるのを楽しみにしております。 この放送は、月曜日・水曜日は朝8時に配信しておりまして、金曜日は夜、生放送で明早会をしております。 気に入っていただけましたら、ブロウボタンをポチッと押していただきますと、最新情報が届きますので、情報収集にもとても便利です。 今日も最後までお聞きいただきまして、ありがとうございました。 それではまた金曜日に、このシンデレラマナーであなたを待っています。 では今日も最高の一日をお過ごしください。 いってらっしゃい。 さくらみずきでした。