# 人に合わせることは、本当にいけないこと？ 人に合わせることって、本当にいけないことなのでしょうか? 私はね、そうは思っておりません。 むしろ、今日お話ししたいのは、 同じ相手に合わせるという行動でも、 その内側では全く違うことが起きていることがある、というお話です。 改めまして、おはようございます。 外見と心の軸を整えるプロデューサーであり、 インナービング研究所所長の桜美月です。 今日は、自分を後回しにする人が見落としていることについて、 一緒に考えてみたいと思います。 # 同じ「いいよ」でも、内側では違っている 例えば、誰かと食事に行くことになって、相手から、「このお店に行きたいんだけど、いい?」って聞かれたとします。 一人の方は、「本当は別のお店に行きたいと思っている。でも、嫌だと言ったら悪いかな?」とか、「せっかく行きたいって言ってるしな。」と思って、「いいよ。」と答えた。 もう一人の人は、「本当は別のお店に行きたいと思っている。でも、自分の希望が分かった上で、今日は相手が行きたがっているところにしよう。」と自分で決めて、「いいよ。」と答えた。 外から見れば、どちらも同じです。二人とも、「いいよ。」と相手に合わせています。 でも、内側で起きていることは少し違いますよね。 一人は、自分の気持ちを確認する前に相手を優先しています。 もう一人の人は、自分の気持ちを分かった上で、相手を優先することを選んでいる。 私は、ここはとても大きな違いがあるなと思っているんです。 だから、人に合わせるのをやめた方がいいというお話ではないんですね。 人に合わせることも、譲ることも、誰かを優先することも、それ自体が問題なのでは実はないんです。 大切なのは、その選択の中に自分もちゃんといるかどうかなのだと私は思っているんですね。 あなたはいかがでしょうか? 私たちは日常の中で、相手はどう思うかな?迷惑じゃないかな? これをしたら喜んでくれるかな?今は私がやった方がいいかな? そんな風にたくさんのことを考えています。 特に周りを見ることができる方ですとか、人の気持ちを察することができる方ほど、外側から入ってくる情報をとても早くキャッチするんです。 それって一つの力だと思うんですね。 そして、その力によって仕事をしてきた方もいるでしょうし、家族を支えてきた方もいるでしょうし、人間関係を築いてきた方もいらっしゃると思います。 だから私は、それを直す必要があるとは思っていないんです。 ただ、外側を見ることに慣れていますと、自分の内側から届いたものを確認する前に動いてしまうということがあるんです。 思い当たりませんか? 例えば、本当は少し疲れているとか、今日は休みたいと思っているとか、私はこっちの方が好きなのになとか、これってちょっと嫌だなって、そんな小さな感覚です。 理由はもちろん人それぞれですが、私たちの脳ですとか体っていうのは、何度も繰り返してきた反応をだんだんいつものやり方として使うようになっていくんですね。 周りを見て動くことができて、物事もうまく進んできた。相手を優先することで関係が穏やかに保たれてきた。 そういう経験というものが積み重なっていけば、まず相手を見ることが自然になっていても不思議ではないんですね。 なので、私はどうして自分のことをまずしてしまうんだろうって、責めなくてもいいんですよ。 もしかすると、自分を大切にできていないのではなくて、外側を見ることがとても上手だった。 そんな見方もできるのではないでしょうか。 # 自分も選択肢の中に入れてみる では、自分を大切にするっていうのはどういうことなんだと思いますか? 私はね、何でも自分を最優先にすることだけではないと思っています。 家族も大切ですし、お仕事も大切ですし、目の前にいる方っていうのも大切だと思うんですね。 そのままでいいと思っています。 ただ、その大切な人たちの中に自分も一人入れてみるということです。 例えば何かをね、頼まれたとき、すぐに大丈夫ですよって瞬発的に言うのではなくて、ほんの少しだし、 ほんの少しだしだって、ほんの少しだけ、私は今本当に大丈夫かなってね、確認してみる。 誰かの希望を聞いたときも、すぐに合わせる前に、私はどうしたいかなっていうのを自分にも聞いてみる。 その上で、うんって今日は相手に合わせようと決めるのであれば、それもね、自分で選んだことですよね。 私はね、ここがね、とても大切だと思っております。 同じ相手に合わせるという行動でも、自分を決してね、合わせるのと、自分自身を確認した上で、 今日は合わせようと選ぶのではね、外から見える行動は同じでも、自分の内側で起きていることはね、違います。 だからこそね、何を選んだかだけではなくて、私は今、自分もそこにいる状態で選んでいるかなっていう、 そんな風にね、ちょっと皮っぽ視点で見てみる。 それだけでも、今までとは少し違ったものが見えてくるかもしれません。 私は、自分を大切にするっていうのは、自分を最優先にすることだけではなく、自分も選択肢の中に入れてあげることなのではないかなって思っております。 そして最後に少しお知らせがございます。 8月の25日から9月10日まで、4つの講座、そしてセッションの募集がスタートします。 今日のお話を聞きながら、私は自分のことをどのくらいわかっているのかなとか、もう少し自分自身のことを知ってみたいなって、そんな風に感じた方もいらっしゃるかもしれません。 自分を知ったり、自分を整えたりする入り口っていうのは一つではありません。 外見からでもいいですし、姿勢や立ち振る舞いからでもいいし、外見と内面の両方からでもいいです。 そして心の内側からゆっくり自分を理解していくっていう方法もございます。 どこから始めるかも人それぞれだと思うんですね。 8月の25日からご案内いたします4つの講座、セッションについては、このチャプターと放送説明欄のところに詳しくまとめたブログを貼っておきますので、募集期間は8月の25日から9月10日までです。 気になるものがありましたら一つの選択肢としてゆっくりご覧になってみてください。 それでは今日は自分を後回しにする人が見落としていることについてお話をいたしました。 今日誰かにいいよっていう場面がもしあなたにもあったなら、いいよというのは全然いいんですよ。 言う前に少しだけ私は本当にどうしたいのかなって自分にも聞いてみる。 そして自分の気持ちを知った上でそれでもいいよと言いたいのでしたら、それもあなたが選んだ一つの答えです。 今日のあなたの選択肢の中にあなた自身もいるのでしょうか。 そんなという一つ心の片隅にぜひ置いておいてください。 この番組は月曜日水曜日は朝8時に配信しておりまして、金曜日は21時30分から生放送で面相会を行っております。 気に入っていただけましたらフォローボタンをポチッと押していただきますと最新情報が届きますので、日々の情報収集にもとても便利です。 今日も最後までお聞きいただきましてありがとうございました。 それではまた水曜日このシンデレラマナーであなたを待っています。 では今日も最高の一日をお過ごしください。 さくらみずきでした。