# 居場所は「場所」だけではない 誰かと一緒にいるのに、なぜか落ち着かない。家に帰ってきたのに、まだ気が張っている。そんなことってありませんか? 私の居場所って一体どこにあるんだろう?そう思うとき、私たちはつい、もっと安心できる場所や、もっと自分に合う人を探そうとします。 でも今日は、居場所について少し違う角度から考えてみたいと思います。改めまして、おはようございます。 外見と心の軸を整えるプロデューサーであり、インナービイング研究所所長の桜美月です。 私はマナーや立ち位を振る舞い、外見づくり、そして心や体の状態まで含めて、外見と内面の両方から、その人らしい自分らしく整っていくお手伝いをしております。 この番組では、人間関係や生き方の中で起きていることを、性格だからって終わらせずに、心や体で何が起きているんだろう?そんな風に一つずつ一緒に見ていきます。 今日のテーマは、ハッシュタグの私の居場所です。 今日お伝えしたいことは一つです。居場所とは、どこにいるかではなく、そこにいる自分がどんな状態でいられるか。 今日はこのことを一緒に考えていきたいと思います。 # そこにいる自分は、安心できていますか？ 居場所と聞きますと、家だったり、職場だったり、家族だったり、友人だったり、コミュニティだったり、 そんなふうに私たちはまず、場所や人を思い浮かべます。 もちろんね、それはとても大切です。 本当に自分に合わない場所もありますし、安心できない人間関係から離れた方がいいこともありますよね。 でも一方で、場所を変えても人間関係を変えても、なぜか同じように疲れてしまうということがあります。 あなたはいかがでしょうか。 私はね、ここにとても大切なヒントがあると思っているんです。 その場所がどうなのかっていうのではなく、そこにいる自分がどんな状態でいるのか。 例えばですね、周りの人は優しい。誰にも責められていない。 特に何か問題が起きているわけでもない。 それなのに、ちゃんとしていなきゃ変に思われていないかな。 相手はどう感じているのかなと気づかないうちに、周りを確認している。 頭ではね、大丈夫とわかっていても、体はまだ周囲を確認し続けているということがあるんですね。 ずっと気を張ってきて生きてきた方にとっては、周りを見ることですとか、空気を読むことだったり、相手に合わせること。 それ自体がね、自分を守る方法だったっていうこともあります。 なのでこれはね、悪い癖だという話ではありません。 そうする必要があった時期がきっとあったということです。 ただ、その状態が長く続きますと、体はここにいるのに意識がずっと外に向いている。 相手がどう思うかとか、周りからどう見られるかとか、何を求められているか。 そこにはね、たくさん気づけているのに、私は今どう感じているんだろうっていうね、自分自身の感覚にはなかなか戻ってこられなくなることがあるんですね。 あなたはいかがでしょうか。 私自身もですね、そうは言っても昔は、どこにいるかよりも、周りからどう見られているかに意識がね、とても浮いていた時期がありました。 だからこそ今、居場所っていうのは、誰かに用意してもらう場所だけではないって思っているんです。 例えば、肩の力が少し抜けている。呼吸が自然にできている。 言いたくないことを無理に言わなくてもいいとか、誰かに合わせるために自分を小さくしたりとか、大きくしたりしなくていい。 周りにも気づきながら、同時に自分の感覚にも気づいていられる。 私はね、そういう状態も一つの居場所なのではないかなって思っているんです。 だから居場所と言いますと、どこかにいるのではなく、そこにいる自分がどんな状態でいられるか。 もちろんね、場所も大切です。人も大切です。 でも同じくらい、その場所にいる時の自分の体ですとか、心がどんな状態になっているのか、そこを見てみることも大切なんだと思っています。 そしてね、これは心の話だけではありません。 姿勢が変わりますとね、感じ方っていうのが変わってくることもありますし、 呼吸が少し深くなると、周りを見る余裕が生まれてくるということもあるんですね。 自分に合う服を選んで、鏡の前に自分への違和感が少なくなりますと、人前に立っている時の感覚っていうのも変わってくることがあります。 反対に、内側の緊張っていうのは、姿勢ですとか表情とか声とか諸差にも自然と現れるんですね。 だから私は、今、外見と内面を別々に考えていないんです。 外見を整えることも、姿勢や諸差を整えることも、自分の内側を知ることも、どこかで全部自分としてここにいられる状態につながっているからなんですね。 そして、明日、8月の29日からは、4つの講座とセッションの募集が始まります。 それぞれの入り口は違いますけれども、私の中では全て、この自分として安心して立てる状態を整えていくことにつながっております。 このチャプターに、4つの講座やセッションについてまとめた記事のリンクを貼っておきますので、ご興味がある方はぜひチェックしてみてください。 今の自分には、どんな入り口が合いそうかなって、そんな風に見ていただければと思っております。 そして、今日は私の居場所はどこだろうと考える代わりに、ほんの少しだけ、その場所にいる私はどんな状態なのかなって、自分に聞いてみてください。 力が入っているのか、少し安心しているのか、誰かに合わせようとしているのか、それとも、ちゃんと自分の感覚と一緒にいられているのかっていうのは、答えを出さなくても大丈夫です。 ただ、気づいてみるだけでも、居場所という言葉の見え方が少し変わってくるかもしれません。 この番組は、月曜日・水曜日は朝8時に配信しておりまして、金曜日は21時30分から生放送で迷走会を行っております。 気に入っていただけましたら、フォローボタンもポチッと押していただけますと、最新情報が届きますので、日々の情報収集にもとても便利です。 今日も最後までお聞きいただきまして、ありがとうございました。 それでは、また水曜日にこのシンデレラマナーであなたを待っています。 では、今日も最高の一日をお過ごしください。 いってらっしゃい。 さくらみずきでした。