# オープニング｜フンフンフーン♪ おはようございます。ひびかつラジオのえりさです。 このチャンネルでは暮らしを育てるきっかけをお届けしています。 ちょっと聞いていただきたいんですけれど、先日鳥の糞を肩に落とされました。 あるんですね、リアルにこんなこと。びっくりしました。 アシャッて音とともに、なんとなく左肩に衝撃がありまして、 何事?と思って振り返って気がつきました。 白いものがね。狙われたんでしょうかね、鳥さんに。 なんなんでしょう。なんとなくいいことがある気がしています。 # 《心の手放し》小さなお悩み、エリサがポイポイします｜エリサのお悩み3つ｜靴下団子｜食べても空く食欲｜冷蔵庫サイズアップ｜行方不明の虫｜ゴミ捨て場の乱れ｜ラジオメッセージのテーマ探し｜寝袋選び｜夕飯メニュー｜寝巻きの温度調節 はい、今回は心の手放しライブをやっていきたいと思っています。 皆さんの小さなお悩みをお聞かせください。 私が一緒にポイッと手放していきます。 小さな悩みといえば、例えばつい二度寝しちゃうとか、靴下片側行方不明とか、 お菓子開けたら止まらないんだよねーみたいな小さなお悩み、コメントでお送りください。 私が何らかの方法でポイポイってしていきます。 私の小さな悩みもまず書いておきました。 例えば大豆プロテインが切れそうです。 ちっちゃい悩みなんだけど、これはどうしようかな。 後で買いに行ってきます。 違うプロテインでもひとまずいいや。買ってきます。 次が、今日夢見悪かったんですよ。 これよくある夢見なんですけど、イベント開始まで時間がなくて、 焦って、もうこれだけしか時間がないって思う夢、よく見るんですよね。 これはここに書いたことで私の気持ちがすっきりしましたので、 みんなに聞いてもらって悪夢も手放したということで、 これはそのままポイってことにします。 あと玄関に土が落ちてます。 拭かないとね。 今ね、服用のウェットティッシュ取り出しました。 これはライブ終わった後拭いてきます。 これでポイです。 リンさんが早速コメントを書いてくださってますね。 スエッコの出す靴下は毎回団子虫みたいになってて洗えてない。 何度言っても変わらず、干す時に気が付いて洗い直しに。 団子虫みたいに可愛い。 これね、私は子供の頃団子虫にして出す派だったので、 お子さんの気持ちがよくわかります。 しちゃいますよ。 伸ばす手間をかけなかった。 私がね、どうやってポイするかなって考えたんですけど、 いいんじゃない?そのままでって。 ドロドロだったら気になるかもしれないけど、 普段履いてる靴下ぐらいだったら、 ちょっともしかしたら汚れ残ってるかもしれないけれど、 自分で団子虫にして出したんだから、 汚れてても仕方ないでしょって。 そのまま履きなさいって思って履かせるかな。 でもりんさんが気になっちゃうのかな。 ねえ、だとしたら、どうするかな。 いいんじゃない?そのままでって。 私は思っちゃうんですけど、だめか。 そっか、私だったら丸まった自分の靴下が出てきた時、 でもほらほら、毛布とか、 すごい私、寝袋をくるくるって丸めて洗濯機で洗うことがあるんですけれど、 あれで洗えてるんだったら、 靴下丸まってても汚れ落ちてるんじゃないですか。 大丈夫な気がする。そのまま行っちゃいましょう。 はい。 怒られるかな。 怒られるかな。だめかな。 あ、ふららさんから。 食べても食べてもお腹が空きます。 健康診断で痩せろと言われているのに。 あ、ふららさん、食欲があっていいじゃないですか。 食欲がなくなってしまった時の大変さを考えると、 お腹が空いているっていうのはとても健康的な気がします。 そっか、健康診断で痩せろって言われている。 そっか、せっかくの食欲を生かして、 ヘルシーなものをいっぱい食べられたらいいかもしれませんね。 でもね、栄養をとれるってことですよ。 あ、もしかしたらあれかも。 食べても食べてもお腹が空くってことは、 ふららさんの体が本当に欲しているものが足りないから、 まだ足りないよって体が言ってるのかもしれない。 体の声をよく聞いて、 欲するだけ食べて、 いきましょう。 そしたらね、結果的には痩せていく気がします。 自分の体の声をよく聞く。 これが、この食べても食べてもお腹が空くという状態のポイです。 どうでしょう。 怒られそうだな。 えーと、りんさんから対して気にしてないわ。 はははって笑って団子のまま干して団子のまましまってあげてる。 あ、よかったよかった。りんさんもそうしてらっしゃるんですね。 そうだそうだ。団子虫で出したんだったら、 そのまま団子虫で使ってもらいましょう。 ね、団子靴下。 せいっ子はそれを見て表情が無になるけど治らないのでそのままやってる。 あー、治るタイミングとか自分が治したいと思った時が、 その時なんじゃないかなっていう気がするんですよね。 だって私も子供の頃全然できなかったこと。 片付けもそうだし、 継続して勉強するとか、 全くできなくて、 自分でこれは何とかしたいとか、 自分が叶えたい目標のためには必要な能力だって思った時に初めて、 どうしたらいいかなって考え始めて動いていってるんですよね。 誰かに何かを言われたからといって、 動かないのが人間だったりしますからね。 その時を待ちましょう。 団子靴っていうのも大事な親御さんのすることなのかなって、 もうしんどいですけどね、待ってるのもね。 そんなことを考えております。 どうでしょう?小さなお悩み、お持ちの方いらっしゃいますか? もしかしたら私が解決手段を提示せず、ただポイってすることもありますが、 そんな感じで良ければお聞かせください。 全然悩みないよって方は、 最近あったちょっと気になったことでもいいし、 そんな感じで聞かせていただければと思います。 団子の靴下ね、引き出しにたくさんあるから片足になってても気づいてないかも。 それはあるかもしれませんね。 たくさんあると見落としがちかもしれない。 私も今ポイポイ収納をしてるんですけれど、靴下はね、 カゴの中にポイポイって入れて、 で、同じ靴下使ってるからどれ引っ張り出しても組み合わせ大丈夫だよってしてるから何とかなってるけど、 もし一つ無くなってても、間に合えば気にならないかもしれないな。 そのぐらい大雑把でも成り立つようにしました。 きちんと折りたたんで一つ一つ仕切りの中に入れてみたいなスタイルだと、 結局続かなかったから楽して暮らせる、困らないように暮らせればそれでOKって気持ちでやっております。 どうだろう。きっと丁寧にきちんとしまう方からしたらええって思うのかもしれないけれど、 抜けるところは抜いて、自分に優しい暮らしを心がけてます。 その分ね、最近拭きかつって言って、あちこち拭き掃除してまして、 普段拭く床だけじゃなくって、スイッチのプレートとか、 普段見逃していた高いところにあるレールの上とか、 こういう細かいところを拭き掃除できるようになったのは、 自分が苦手なことをなるべく減らして、減らして減らして減らしていった結果、 ちょっと時間が生まれて、楽しい気持ちで、やんなきゃじゃなくって、 こんなところに埃があったって宝探しの気持ちで、 じゃあみんなと一緒に拭きかつするタイミングで、このタイミングで拭き掃除しておこうみたいな気持ちでやってる感じです。 とにかく自分に優しくしてる。 みりんさんからです。 こまめに買い出しするのが大変になってきていて、 冷蔵庫を一回りサイズアップするかが最近の悩みです。 あ、そうなんだ。 これもご自分の何が今、大変さ、ストレスになってるかっていうのを、 はっきりと認識してらっしゃるからこそですよね。 こまめな買い出し、確かにな。 いっぱい管理するのが大変な時と、ちょこちょこ買いに行くのが大変な時ってありますもんね。 みりんさんは今、冷蔵庫を大きくした方が楽かもしれないなって考えてらっしゃるんでしょうね。 どうだろう。 どのくらいの買い出し回数を減らせるんでしょうかね。 やっぱりこういうのって一回試すのが一番いい気がする。 冷蔵庫は大きな買い物ですから、 だから一回買ってそんな簡単に手放せないっていうのもあるかもしれませんけれど、 でも万が一それでやっぱりちっちゃい方が楽だったって思っても、 人生がどうにかなるわけじゃないから、 もしやっぱり気になるなどうしてもって思った時は大きくしてみるのもいいかもしれない。 ね。 ぽいになったかな。 ちなみに私だったらどうするかで考えると、 なんか大きい家が増えるのはすごく圧迫感が増えそうだから、 私の感覚は大きいのが増えたらなんか狭くなったってなる方が大変って感じそうだから、 だったら常温で保存できる食材を増やすとかにするかもしれないです。 高野豆腐とか乾燥わかめとかで何とか対処できないかなって実験をして、 しばらくそれで暮らして、 1ヶ月くらいやってそれでいけそうって思ったら、 よしよしちっちゃい方でなんとかなるなって思うし、 やっぱりでもそれでも小豆の買い出しをもっと減らしたいと思った時は、 大きいのを買う気がします。 どうだろう。みりんさんのぽいになったかな。 大きな冷蔵庫だけど、 小さなお悩みと言いつつ結構大きな課題だと思うんですけれど、 お聞かせくださりありがとうございます。 ぽいと手放しできますように。 フララさんから体の声を聞いてみます。 ありがとうございます。 こちらこそお聞かせくださりありがとうございます。 本当にご自分の体の声を聞く。 本当に欲しているものはなんだろうってなった時に、 私の体感でもそうだし、実際にそういうのあるみたいなんですけど、 体が欲しているものを満たしたら、 意外とまだ食べたい、食べたりないってなりづらいみたいですよ。 私もそう。 私はちなみに菓子パン食べると、 永遠にお腹が空いている感じがします。 多分私に必要な栄養素を取り切れないんですよね。 菓子パンだと。だからじゃないかなって。 不思議なもんですよね。 体の声を聞いて本当に欲しているもの。 難しいんですけど、味として食べたい。 中毒状態になっている時には食べたいと思うものと、 本当に体が欲しているものの見分けするのって、 ちょっと難しいと思うんだけど、 足りないものを補充すると、お腹がいっぱいになる。 これ面白いよ。 面白いよって言っちゃった。 何だったかな。バッタの実験があるんですよね。 バッタだったかな。キリキリス? バッタだった気がする。 タンパク質を与えたバッタの話だったと思うんだけど、 ちょっと今情報を調べようと思ったけど、すぐ見つけられないな。 あ、これだ。 バッタの食欲を調べ尽くした科学者が達した答え。 タンパク質欲しさに食べてしまう。 タンパク質をしっかり与えた方は結構すぐにお腹いっぱいになったりするけど、 タンパク質足りない方は食べ続けるんですって。 人間も同じ仕組みがあるんじゃないかみたいな話だったと思います。 私は体でそう感じてる。 お試しください。タンパク質取りましょう。 ゆっこさんから、 虫関連でコオロギのような上に飛ぶ虫が1匹家に入って ミニ冷蔵庫の下に入ってしまったけど、まだ死骸を発見できてないです。 ゆっこさん、虫さんがお家の中にいるんだ。 コオロギのような上に飛ぶ虫。 何でしょうね、結構大きい虫なのかな。 私がお邪魔してお部屋の中隅々までチェックして見つけて 外にポイしたいですけれど。 どこに行ったんでしょうね。 えー、角とか? まだ生きてる可能性は? それはなさそう? 生きてるんだったらね、 虫によっては夜、暗くした部屋で明るくしたところに寄ってくるとかないのかな。 明るいところに寄ってくるって。 コオロギはそんなことないか。 どうやってポイしたらいいかな。 一つは気にしない。 多分コオロギのような虫だったら毒がなさそうな気がするから 大丈夫って考える。 もう一つはその虫が飛べないぐらい高いところで過ごす。 冷蔵庫の下か、隙間とかがあって見えない部分もあるのかな。 聞くかわかんないけど、 Gの虫のホイホイとかダメでしょうかね。 どうだろう。 私の魂を送って、 お外にポイする気持ちで過ごしますので、 もし今日中にどこかに転がってたら、 エリサの魂が来て捕まえたんだなと思っててください。 ポイ。 エミリンさんから、 常温を増やす。 なるほど。ありがとうございます。 一旦ポイしてみます。 まだまだドライできることありそう。 ぜひお試しください。 私がよくやる方法が、 無くてもどうやったら暮らせるかなを一回実験してみて、 試した上で、ダメだったら買うって。 前、電子レンジの時もそうしたんですけど、 結果的にはやっぱり不便と思って買ったんですけど、 半年くらい電子レンジなしで過ごして、 いろんな実験しながらね、 虫たらどうだろうとか、 痛め物を増やしてとかやった末に、 納得して買えたので、 まだ試すことをせずに買ってから後悔するよりは、 なんとなくスッキリする気がします。 ご体験、ご体験というか、 小さなお悩みをお聞かせくださりありがとうございます。 皆さん結構、今回の心の手放しのお題、 小さなお悩みって、 突然言われて出すの大変なことかなと思ったんですけれど、 こうやって聞かせてくださって本当にありがたいです。 すごいな、皆さん。 パッと思い浮かぶのがすごい。 りんさんから、 マンションの住人が3,4世帯入れ替わったら、 ゴミ捨て場がちょっと荒れ気味。 なんかもやもや。 ああ、そうなんですか。 本当に一家族、二家族違うだけでも、 空気って変わったりしますよね。 どんな人が住んでるか、 どんな世帯が住んでるかで、 マンションの雰囲気とか、 空気とか、ゴミ出しの仕方とか、 挨拶の仕方とかで、 本当変わったりしますからね。 ゴミ捨て場がちょっと荒れ気味。 そっか。 こればっかりね。 自分が人を選ぶこともできませんしね。 なんかもやもやということなんですが、 せめて私の方で、 気持ちだけでもポイポイさせていただきます。 ポイポイポイ。 でね、りんさん。 実は似たようなことで、 今私も悩んでました。 マンションのお掃除に入る方が、 1ヶ月ちょっと前ぐらいに変わったというか、 その方辞めてしまったんですって。 とっても丁寧にお掃除してくださる方で、 その前に入ってた方たちよりも、 なんかね、空気がすごく澄んだ感じがしてたんですよ。 マンションの廊下とかロビーが。 それがその方がいなくなった途端に、 なんか空気がすさんだ感じになっちゃって。 で、ほこりがちょっと隅に残ってたり、 虫さんがね、ロビーのとこに入り込んできてたり、 たった一人のお掃除の人で、 こんなに空気変わるんだなっていうのを実感してました。 できれば本当はその人に戻ってきていただきたいけど、 何かご都合があって、 お掃除の管理会社さんの方で辞めてしまったということですから、 きっと戻ってくるっていうのはないんだろうけど、 同じようにいい方が入るといいなって思いながら過ごしてました。 だからマンションの共用部の空気が変わるっていうことに関しては、 とっても共感しております。 私もこのちっちゃなモヤモヤはポイしたいですね。 せめて今、まずは自分の空間、 自分のお部屋をすっきりさせようって方向に気持ちを向けるっていう意味で、 なんか気になるんだよねをちょっとポイしたいと思います。 共用部はひとまず見ない。 自分の管轄じゃない。何もできない。 あとひとつは、本当は私が掃除を誰かが決まるまで担当するっていうのはどうかなって、 そういう提案もありかなと思って考えたけど、 なんかめんどくさいなと思って結局辞めちゃった。 なんか綺麗に掃除してくれる人が入ったらいいんだけどな。 本当にもう耐えられんってなったら、 私、掃除の会社に所属して掃除担当させてもらえませんか。 うちのマンション掃除担当しますって交渉してみようと思ってます。 ユッコさんからGと間違えてゴキジェットかけたので、 多分死んでるとは思います。 わー魂待ってます。ユッコさんありがとうございます。 ハイタッチ。 かけたんだ。当たったらそうでしょうね。 どこにいるんだろう。 ユッコさんの部屋の隠れられる場所があるのかな。 どっかに家具が置いてある下とか部屋の角とか片っ端から見たら、 意外と角じゃないところにいるのかもしれませんね。 見つかってないってことは。 持ち物の影とかね。 ちょっと本当に早く見つかるように私の魂飛ばしておきますんで。 出てきますように。見つかりますように。 りんさんから、なんか近い分かる。 マンションの空気変わりますよね。 そうなんですよ。 本当にたった一人の掃除担当の人だったんですけれど、 こんなに違うものなのかって本当にありがたさを感じました。改めて。 すごく感じのいい方だなって。 出入りするときに挨拶したときの雰囲気とかもとっても好きで、 なんかいいなって思ってたんですよ。 すごく気持ちよく家に帰ってこれるし、出かけるときも気持ちいいし、 ドアにガンガンぶつかる音とかもしないし、素敵だなって思ってたんで。 またそういう方が本当に来ることを願っております。 ただ本当に自分がどうにもできない部分は、 一旦もう意識を向けるのをやめとこう。 そういう意味でポイポイしようと思ってます。 どうだろう。そういうポイの仕方もありかなって。 よくね、お部屋の片付けでも、私よく言いますよね。 ゾーンで分けるとか、自分の管轄か、それとも家族の管轄かで考えて。 家族の管轄のことで考えていると、なんかもやもやしたり、 イライラしたりしてしまうから、一旦ここはもう私の管轄じゃない、 考えないっていう割り切り方をしてみる。 マンションの共用部もちょっとそんな感じでしたいです。 あまりにも問題があったら、リンさん、私も突撃というか、 私掃除しますって言ってみますんで。 そういう方法で管理会社に交渉とかもありかもしれませんね。 ふららさんから、お悩みもう一ついいですか。 もちろんです。ありがたいです。 推しのラジオにメッセージを投稿したいのですが、 メッセージテーマがないと何も思いつきません。 そっか、確かに。 何でもいいですよ、何でも話してくださいの方が大変ですよね。 今日のこのライブもまさにそうですよ。 心の手放しライブってしようとしたんですけれど、 何を手放すのってなりそうだから、 今回ちょっと小さなお悩みで例を入れておいたんですけれど、 だったらふららさん、あれがいいかもしれないですね。 サイコロくじ引き式。 サイコロ? 鉛筆コロコロくじ引き式みたいな感じで、 紙に服とか、暮らし、暮らしでは大きいか。 スマホとか、色とか、いろいろ自分の好きな単語を書いて、 くじ引きして引いたものでテーマにして話す。 今そういうツールないかな。 例えば勝手にテーマを提案してくれるウェブサイトとかありそうです。 テーマ、ランダム、提案、ないかな。 ありそうな気がする。 ランダム単語ガチャありました。 いいかも。ランダム単語ガチャで検索してみてください。 そしたら日本語のキーワードを1個から10個排出します。 これで出てきたら、 例えば木の幹のままとかシルエットとかアイマスクとか出してくれるんですって。 それをふららさんのマイテーマとして、 このキーワードから推しの方にメッセージを送るんだったら、 何を送れるかなって考えてみるのはいかがでしょうか。 ランダム単語ガチャ。 どうでしょう。ぽい。 コロリンさんから、前の掃除担当の方が エリサさんの気づきや思いを知ったら嬉しく思いそうですね。 コロリンさん本当ですね。お伝えしたいですもん、その方に。 やっぱり今のご時世素敵だなと思っても、 いきなりお名前はとか聞くのもはばかられたから、 いつもありがとうございますってお掃除きれいにしていただき、 ありがとうございますって挨拶かわすぐらいだったんですけれど、 その方の所属しているところが分かれば、 本当にお礼のお手紙を送りたいぐらいその方に感謝してます。 結構若い女性だったんですけれど、 挨拶とかお掃除の仕方だとかが本当に素敵で、 失って初めて気づくそのありがたさみたいな感じで、 当時から感謝はしていたけれど、 こんなに変わるんだと思って本当に戻ってきていただきたい。 その方の掃除だったらもうちょっと管理費とか上がってもいいぐらい、 逆に今全然されてない状態だったら管理費取らないでって思っちゃうぐらい、 本当にその方が素晴らしかった。 伝えられたらいいけどな、聞いてたりしてくれたらいいんですけどね、 本当に素敵な方でした。 マハロさんから娘の住んでいるマンションの管理人さんが、 代わりまさに玄関周りやごみ捨て場が乱れてきたと話していました。 お話に同感です。 マハロさんのところでも娘さんのところでも似たようなこと起きてるんですね。 なんだろう、たまたまなのかな? そういう時期なんでしょうかね、人の入れ替わりの時期っていうか。 本当に人が変わるだけで、ごみ捨て場とか教養部の雰囲気とか空気が変わりますよね。 こういう問題をうまく解決した方とかいらっしゃったらお聞かせください。 私は本当に究極言ったら、自分が掃除担当になって掃除してでも、 あまりにも荒れ果てるのは阻止したいなと思っています。 究極言ったらね、なって気持ちよく帰ってきたいですもん。 リンさんから、自分で掃除は面白い、えりささんらしくて吹き出したわ。 本当、掃除の管理会社さんから来てるんだったらそこに登録してね、 うちのマンションだけ担当させてもらえないかなって、こんなに放置されたんだったら、 そういう提案も普段ない提案かもしれないけど、 そのぐらいの融通聞かせてもらえないかって交渉できないかなって考えてました。 どうなんだろうな。 なんか人手不足みたいです。 その方が病気してなきゃいいけどとか考えちゃったけど。 あけみちさんこんにちは。ご参加ありがとうございます。 今日は小さなお悩みをお聞かせいただいて、私の方で勝手にぽいぽいしてます。 ふららさんから、ランダムでテーマを出してくれるサイト、活用してみます。 アイマスクは何も思いつきませんが。ありがとうございます。 使ってみてください。 思い浮かばないキーワードが出た時は放置で、また次のランダムをやってみるぐらいな気持ちでやっていくと、 この話できそうって思い浮かぶ気がします。 何でもって難しいですよね。 何を食べたいって言われた時に、何でもいいよって言われたら悩んじゃうっていうのと一緒で、 何でも話してって言われると悩むっていうのはすごくある気がします。 私もそうだな。 ボイシーってトークテーマっていうのが毎日ボイシーさんの方で設定してくださってて、 もちろん毎回このテーマで話せるって言うわけじゃないんだけれど、 やっぱりテーマを提示していただくと、 ああ、だったら私この話ができるとか、これ話したいっていうことが出てきていいなって思ってました。 いいですよね、そういうの。 アマハロさんから、前の管理人さんに感謝ですね。 本当ですよ。 管理会社さんが入ってて、そこにお掃除担当の方がいらっしゃったから、 お掃除会社さんの管理会社さんの、何て言うんだろう。 マンションの管理会社とは別にお掃除の管理会社があったみたいなんですけど、 本当にその方にお礼のお手紙を書きたいぐらい、 あれかな、マンションの管理会社さんに送ったら届けてくれるのかな。 めんどくさい人って思われるかな。 えみさんから、小さなお悩みお便りしたいのに思いつきません。 あるはずなのにな。 考えてくださりありがとうございます。 いきなり悩み聞かせてって言われて、出せることの方がすごいことですからね。 あるはずなのになって。 私もいっぱい話したいこととか、いっぱい悩んでることとかあっても、 パッと出てこなかったりしますもの。 だからこそ普段から、ボイシーのネタなんかだと、 思いついたときにとにかく書かないと絶対思い出せないと思って書いてるんですけど、 今日突然このライブを開催して、出てこなくて当然です。 出した方、出してくださった方、本当にすごいありがとうございます。 えみさん思いついたら教えてください。 けいさんから、布団を手放して寝袋でと考えています。 えりささんが使用している寝袋はどちらのですか? けいさんご質問ありがとうございます。 寝袋仲間になるかもしれない。 私が今使ってるのは、ロボスのコットン柔らかシュラフ。 柔らかコットンシュラフだったかな。 外側が白のコットンでできてて、 通常寝袋ってシャカシャカした素材が多いと思うんですけれど、 今のはコットンのシーツみたいな素材なんですよ。 中がフランネルでネイビーっていう寝袋を使ってます。 だいぶボロボロになってきたので、 同じものを買おうとしたら、今ちょっと売ってないみたいなんですよね。 似たものとして、柔らかコットンシュラフじゃなくて、 今は、ちょっと待ってくださいね。調べてみよう。 私はロボスの寝袋2代目で、 前はウモオブトンみたいな、ウモオが使われている ダブルコンフォートみたいな名前のロボスのを使ってたんですけれど、 次買うとしたら、ロボス若干ファスナーが壊れやすい気がしてて、 初代も2代目も。だから今度は違うのにしてみようかなっていうのを考えてます。 あともう一つね、なんだっけ。ベアーズだったかな。ちょっと待って。 ベアーズ、違ったかな。 ピーチスキンのすごい温かいふわふわの寝袋を持ってたこともあって、 それはね、冬はとっても良かったです。 ちょっと待ってくださいね。今、購入履歴を見てみる。 今使っているのがロボスゴットン柔らかシュラフで、マイナス2度まで対応できるやつです。 もう一つが寝袋になったかな。寝袋。 あれ、出てこないな。寝袋。 あれ、違うな。寝袋って名前だった気がするんだけど。 ベアーズロックっていうブランドさんのおうち寝袋みたいな名前。 ひらがなで寝袋って書いて検索するといくつかの種類が出てくるんですけど、もしかしたら今売ってないかな。 ここのも日常使いできる寝袋が多くて温かかったです。 ただね、ちょっとふわふわしすぎてかさばってた。 でも、アウトドアで使うんじゃなくておうちで使うようだから全然問題ないって感じましたね、私は。 参考になれば幸いです。 ちなみに今、柔らかコットンシュラフロボスの探すと似たもので、 同じのはないけれど、コットン使ったシュラフが出てきます。 シャカシャカ素材だと普段使いするにはちょっと気になっちゃうから、やっぱりコットンなのはいいなって思ってます。 どうだろう、けんさんの寝袋のお悩みっぽいできたかな。 りんさんから、毎日の夕飯メニューに悩む。家族の食な好みが違うから余計に悩む。 そうですよね。皆さん食べたいもの違うから。 りんさんの食べたいものに合わせちゃえ。 りんさんが食べたいものをみんな食べればいい。文句があるなら自分で作ればいい。 ダメ? りんさん、ベアーズロックありがとうございます。寝袋で書いてくださって助かります。 けにちさんから、今日のテーマ面白いです。 最近、夜は暑かったり寒かったりで半袖半ズボンの寝巻きと長袖長ズボンの寝巻きを交互に着ています。ため息。 けにちさん、楽しんでくださり嬉しいです。ありがとうございます。 分かるな。暑いと思ったらちょっと寒く感じるっていう微妙な気温の時が一番大変ですよね。 私がやってる方法、もしかしたら人によるのかもしれないんですけれど、 まず半袖で寝る体制。Tシャツとコットンのパジャマのズボンを履きます。 そしてその上に、通常だとパジャマって前にボタンが来るじゃないですか。寝巻きって。 でも寝てる時に前ボタンでここ開けても脱げないんだけれど、後ろ前に手を通すんですよ。 分かるかな。Tシャツ着た上に前開きのパジャマを後ろ前に手を通してボタン止めないで寝るんです。 そうすると前身頃最初隠れてて暖かいし、 暑くなってきた時、無意識に寝た状態のまんま脱いでます。自分で。 分かんない。もしかしたら他の人はそうならないのかもしれないけど、 私の場合はその方法で寝ると、暑くなったら自分で勝手に脱いでるんですよ。起きないで。 この方法いいなと思って、暑くなるかな。でも今ちょっと寒いなって時はその方法で寝てます。 どうなんだろう。私だけかな。解決できてるかな。県立さんのお悩みっぽいできてるといいんだけど。お試しください。 あ、エミさん行ってらっしゃい。マイケル見るんですか。私もね見に行きたいと思ってます。 今、月末までちょっとバタバタしてて見に行くタイミングがなくてどうしようと思ってるんだけど。 マイケル見たいんだよな。いいな。行ってらっしゃいませ。楽しんできてください。 あ、Kさんから是非是非寝袋。寝袋っていうのと、あと柔らかコットンシュラフのこの2つ検索してみると結構使いやすい。 ご家庭で使いやすい寝袋見つかりやすいと思います。お試しください。お悩みっぽいできてるといいんだけど。 あ、そう。りんさん。後ろ前。そうです。かっぽ着みたいな感じで、ボタン止めないで寝てます。 そうすると寝てても暑くなったら勝手に脱げるって感じですね。 わかんないけど、私だけかもしれないんですけれど、裏技。そんなことをやってました。 はい、ということで今日は心の手放し、小さなお悩みを私の方でポイポイさせていただきました。 実際にポイポイできてるといいんですけれど、ちょっとした暮らしの中の気になることとかお悩みも誰かと共有して、 こんなことをこんな風に手放したらどうだろうっていうのを聞いてみたり、あと自分の中で話すことですっきりしたりっていうのがあるんじゃないかなと思って今回のライブやってみました。 またね、きっと暮らしの中のちっちゃなモヤモヤとかプチイライラとかが出てくるかなと思ったんですけど、 その時はまた一緒にポイポイできればいいなと思ってます。軽やかな気持ちで午後もお過ごしください。 今日もお付き合いありがとうございました。リンさんたくさん送ってください。ありがとうございます。たくさん送っていただきました。皆さんもありがとうございます。 フランネルフラワーさんありがとうございます。お悩みポイポイ。軽い気持ちで今日は過ごしていただけたらいいなと思ってポイポイにしました。 ありがとうございます。ではまた次のライブでお会いしましょう。ひびかつラジオのえりさでした。 # 💬コメントお礼｜6月22日お昼のルーティーン、24日今片付けたい場所、エンディングノート用のシール、26日継続力 コメントのお礼をいたします。 お昼のルーティンをお聞かせいただきました。 休みの日はお昼ご飯前の買い出し、 平日はお昼ご飯食べた後のVoicyコメントチェック。 お休みの日と平日の日で過ごし方がちょっと変わってくるところがポイントでしょうね。 あとは、平日のお昼はおにぎり食べて、 おにぎりマーク、うまく使ってらっしゃる。 で、2、30分お昼寝してる。 いいお昼寝のとり方ですね。 週末は自由ってことなんですが、 ここはあえて何も決めずに過ごしてらっしゃるのかな。 お昼の過ごし方、お聞かせくださったヨンニャさん、チェリーさん、ありがとうございます。 続いて24日は、今片付けたい場所をお聞かせいただきました。 リビングのテーブルの上、郵便物とかリップとか、 余ったネジとかを置いちゃってるっていうことなので、 何もない状態にしたいという言葉がありました。 あとは防災リュックの中という方もいらっしゃいますね。 ライフスタイルに合わなくなってきてるので入れ替えなくてはという言葉があったんですが、 まさに防災リュックの中って、自分の暮らし、自分たちの暮らしが今どんな状態なのか、 どんな人数なのか、どんな場所に住んでいるのか、 いろんな変化に合わせてやっぱり必要なものって変わってきますもんね。 先日地震ありましたし、まだ余震が続くかも。 もしくは先日の地震が余震だったかもしれないという話もありますので、 防災リュックの見直しするのって本当にぴったりの話題だと思いました。 続いてが、洗面所の片付けの最中という方もいらっしゃいます。 背の高い棚を低いものと取り替えたので中身も減らさなきゃです。 ああ、そうか収納自体が変わったんですね。 それに合わせて見直しができるというのはまたいいチャンスなのかなと私は感じました。 お聞かせくださりありがとうございます。 コメントくださったさやちぃさん、よんにゃんさん、おちょこさん、ありがとうございます。 最後に26日の放送、継続力ゼロだった私が続くようになったわけという リスナーさんからのリクエストにお答えした回にこのようなコメントをいただきました。 まずはよんにゃんさんから、素晴らしい放送でした。 差し入れ、質問してくださった方ありがとうございます。感謝。 続いてあやねさんからのコメントです。 今日の放送、私には神回です。 私ももう40年、実家にいた時から片付けてはお部屋、一気に片付けてはまたお部屋。 今の旦那さんと暮らすのをきっかけに変われるかと思ったけど結局またお部屋。 引っ越しがあったのでいらないのを全部捨てたはずなのにまたお部屋。 って片付けられない天見人間です。 コレクターにもなりがちなので好きなものはどんどん増えるけど片付ける場所がなく 貯めていってしまうのも悪い癖で、今もまた悩みの種になっています。 ちょっとまた自分にとっての仕組みを考えようと思いました。 こうしてご感想をお聞かせくださったヨーニャンさん、あやねさんありがとうございます。 この時の放送では今思い通りにできない方でも希望を持っていただけたらいいなって もともと続けることが得意とか、もともと綺麗に暮らしてますっていう人じゃない もうお部屋で暮らしてた私、続けるのがとっても苦手だった私が こんな風にして変わっていったよっていうのを感じていただけたらいいなって思ってます。 今きっと自分はこれができてない、あれができてないって思ってらっしゃる、悩んでらっしゃる方も いると思うんですけれど、そういう方にこそお伝えしたい。 本当にこの時話したように私がなんでできるようになったかっていうと 自分に厳しくしたんじゃなく優しくしたんです。 できない自分を認めてどうやったら楽しくできるかな、どうやったら楽してできるかな そこをとことん考えていったらどんどん暮らしが変わっていったっていう経緯があるので 今自分を責めてしまっている方に届けたい。 本当にご自分に優しくして過ごしてみてください。 今まで自分に厳しくしてもっとやんなきゃやんなきゃってやって うまくいかなかったわけじゃないですか。 だったら本当にとことん優しくしてみて、この時楽しくっていうところとか ストレスを減らすっていうところがポイントかな、やってみていただきたいです。 そして私がこんな風に自分って変われるんだって知れた時の喜びを 共有できたらとっても嬉しいです。 このご質問くださったリスナーさん、そしてこの放送にコメントくださった ヨンニャンさん、みずくらげさん、あやねさん、ありがとうございます。 # エンディングノートへのご感想、感謝✨｜🔗hibiyaショップ あと、豪快放送で先日、日比谷のシールのみのセットを8月末まで販売してますってお知らせしたんですが、 それにいただいたご感想、とても嬉しかったのでご紹介します。 日比谷のエンディングノート用シールを購入したことがきっかけで、 自分の就活とそれに関するご縁が広がり、大変感謝しています。 追加シールで情報の更新をしたいと思っています。 発売してくださってありがとうございました。 コメントくださったチケットさん、ありがとうございます。 就活に積極的に取り組んでらっしゃる様子が伝わってきました。 日比谷のセットがきっかけになったとのこと、この言葉とっても嬉しかったです。 日比谷のメンバーのレナドーさんとヒロさんもきっと喜んでると思います。 ご購入くださり、そしてご活用くださり、そこからエンディングノートとか就活とかの良さ、魅力とかをご自身で体感して、 きっとそれは周りにも伝わっているんじゃないかなと思いますので、 そういったことをお聞かせくださり、本当にありがとうございます。嬉しかったです。 # エンディング 今回も聞いてくださりありがとうございました。 ではまた、次の放送でお会いしましょう。 響カツラジオのエリサでした。