# オープニング｜足の裏 おはようございます。足の裏が筋肉痛かもしれない日々活ラジオのえりさです。 このチャンネルでは、暮らしを育てるきっかけをお届けしています。 # 1週間の振り返り｜頼るチカラをつけておく 今週はいろんなジャンルの話をしました。 まず月曜日はお掃除片付けライブのアーカイブでした。 これを聞きながら実際に手を動かしていただき、体を動かしていただき、 楽しくお掃除片付けするきっかけにしていただけたら嬉しいです。 私自身もともと掃除片付けがとっても苦手でした。 こうやってちょっとでも楽しくするきっかけがあったらいいんじゃないかなと思って、 当時の私にこういうものがあったらよかったんじゃないかなって改めて思ってます。 このライブを聞くことでお掃除できましたっていう声が届くと、 私もとっても嬉しくなっております。 火曜日のプレミアム放送では緊張にもいろんな種類があるなと思った話をしてます。 人にどう見られるかから来るものと、 あと自分自身に目を向けているもの、そういう違いがあるんじゃないかなって。 自分の緊張の種類が分かれば対策も考えやすいよねっていう話をしてます。 結構面白い視点というか、私の中で発見だったのでよかったら聞いてみてください。 プレミアムのリンク、プレミアム放送一覧のリンクはこのチャプターに載せています。 水曜日は伊達翔治さんと明るい介護の迎え方をお話ししました。 伊達さんは看護師歴20年、さらに僧侶でもあるというとても興味深いご経歴をお持ちで、 その伊達さんだからこそできるお話。 実際にご自身もいろんな介護に携わってきた、いろんな方の介護も見てきたし、 ご自身もお父様の介護をする中で気が付いたこととか、 こうしたらもっと明るく楽しく介護を迎えられるんじゃないかということをお聞かせいただきました。 自分が介護をする側になった場合も、自分が介護をされる側になった場合も、 頼る力がものすごく大事になるなっていうのをこの対談を通して感じております。 頼る力、なるべく早いうちから身につけておくと、 いざというとき、介護が必要になったとき、役に立つんじゃないかなって思いました。 続いて木曜日のプレミアム放送は、なるべく買わない運動中の話です。 買わないために私が何をしたのか、手持ちの服でどんなコーディネートを作ったのかを話しています。 これも私としてはすごく面白かった体験なので聞いていただきたいです。 金曜日はスキンヘッドを約2年続けてわかったこと。 この放送の中で私の十数年代のミニマリスト友達、 ホンダメグさんのご感想も紹介させていただきました。 これはすごく面白い視点だったので、スキンヘッドに興味ない方もちょっと聞いてみてください。 土曜日のプレミアム放送では、私の大好きな詩、ポエム、 あなたの中の最良のものというマザーテレサさんの言葉をご紹介しました。 なんでこの言葉を大切にしているかを話しています。 今週の放送を振り返ってみて、特にテーマを毎回設けているわけではないから、 いろんなジャンルの話が混在しているんですけれど、 ハイライトとしては介護の話かな、頼る力。 このチャンネルを聞いてくださっている方は、私40代の前後の世代というのがすごく多いんですが、 介護というテーマが人生に出てきやすい年代だと思っているんです。 私の同級生とか周りの同年代の人たちも、介護を始めたとか、介護が必要かもとか、親御さんのね、 そういう話がすごく出ていますし、だから介護というテーマの中で頼っていこうって。 いろんな行政とか、プロの力とか、いろんな人を頼ることができるんだよって知識として持っておくと、 すごく救いになると思いましたので、全然介護に興味ないという方も聞いておくと、 後からあの時あれを知っておいてよかったって思うんじゃないかなって思っています。 結構私、病気でいうと病気になってから治療するやり方じゃなくて、 あらかじめ対処しておくことで、そういう病気になりづらいみたいな未病みたいな考え方で、 防災とか就活とかの話をしているんですけど、この介護のテーマもまさにそれで、 早くに何に頼ったらいいのかを知っていたらいいなと思っているから、興味ないという方こそ聞いていただきたい。 そんな伊達さんとの放送になっています。 個人的に今週のプレミアムは、私の心の奥底にある思いとかを話しているので、個人的には面白いです。 # 人生を記録するデジタルノート　hibiya style note 日比谷スタイルノートのデジタル版販売中です。 人生の棚卸しをしたり、美貌録としても使えるエンディングノートとなっています。 このチャプターのリンクからご覧ください。 # エンディング 今回も聞いてくださりありがとうございました。 いいねボタン、よかったらポチッと押していってください。 また次の放送でお会いしましょう。 響カツラジオのエリサでした。