友だちが自分と全く同じ状況だったら、どう声をかけるかってのを、やっと最近するようになりました。
Twitterのフォロワーさんが同じ状況だったら？って。
それでも自分を責めることが多いですが、先日、体調不良で仕事を休んだ自分を責めることなく過ごすことが出来ました。
やり方、間違ってなかったんだなって、ほっとしました😊
ありがとうございます❣️

「自分に優しく出来ないと他人にも優しく出来ないよ」と元彼に付き合ってた時言われそんな事無いだろと思ってて、放送聞いてやっぱりそうなんだと思いました。
「自分より他人のほうが価値がある」そんな感覚が根底にあるせいかなあと自己分析。
なので最近は「私も他の人と同じぐらい価値がある」と自分に言い聞かせ自己暗示をかけています(笑)
「もし自分ではなく友達だったらどう感じるか」も実践中です！少しずつ自分育てしてます(^^)

すごくわかりやすく、落ち着いた声に安心しました😌また聴きに来ます！

またまた楽になるヒントを頂いて、ありがとうございます💡
私は、なにかスマホで自分自身にメッセージを送れるようなのを考えてみたいと思いました！ラインみたいな感じのができたらいいなって。
…突然ですが、バク先生の本やアイコンのキャラクターの絵のステッカーシール？みたいのって、販売してないですか？
…なんだか長年の考えがすぐ出てきてしまうから「いかんいかん！」と思い出すのに、スマホなんかに貼っておいたらハッΣ(゜Д゜)！ってなれそうで。かわいい絵のシールなら、人が見てもわからないかなって💦

かつて、私も自分に優しく出来ず自責の念に苛まれていた時期が長くありました。
ずっと自分を責めて呪いの言葉を浴びせて自分自身に枷を嵌めていました。
その日は突然やって来ました。
自分をそんなに痛め付けたら可哀想、優しくしてもいいんじゃないかと思える様になりました。
何もせずに突然そんな事が訪れた訳ではなく、友達が同じ失敗したら、どんな風に声をかけるかを考えました。
何度も繰り返し、日記に自分への想いを書いてみたりしました。
何年もかかりましたが、少しずつでも自分に優しくなれました。