1月4日休み明けで睡眠リズムが狂ってる時には何が起こってるのか？

20:44

2023年1月4日

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精神科医バクのぼんやりラジヲ

バク@ 精神科医

1. 00:24

   1.

   ごあいさつ
2. 03:12

   2.

   新年明けましておめでとうございます……けど、眠ない？
3. 05:11

   3.

   何で人は朝目が覚めて夜眠くなるのか？

   https://www.mag2.com/m/0001696484
4. 08:45

   4.

   どうやったら体内時計の狂いが早く治せるのか？(途中で10時間寝た！を間違えて4時間寝た！とか言ってますが優しくスルーして下さい)
5. 03:14

   5.

   結論

コメント

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陽飛(しん)

2023年1月11日

ガチの睡眠障害なのでのほほんと聴いてましたが…あれ？視覚過敏で電気の明かりも日の明かりも嫌で、遮光カーテン閉めっぱなし電気暗めの生活ってもしかしてあかんのか…？となりました_(:ｪ」∠)_

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