運動中に音楽聴くのやめると運動効果が上がる？［#287］

10:34

2022年11月16日

307再生

#筋トレ #シングルタスク #マルチタスク

自力を高めて健康を整えるラジオ

03:29
1.
人間の脳はマルチタスクできるようにできていない
03:55
2.
今に集中すると五感も衰えず運動効果も上げていける
03:10
3.
曲聴くのもアリやる気や気持ちの高揚効果出るけど聴きながら動いた時の体の反応に気づきにくくなる

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avator

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