TOPライフスタイルヘルスケア・ダイエット自力を高めて健康を整えるラジオTikTok止めて気づいたこと【Voicy#企画】[#288]08:57 2022年11月17日 288再生 問題を報告する 再生する シェアする #SNS #TikTok #コミュニケーション #0歳 #家庭 #育児ママ #SNSとの付き合い方 自力を高めて健康を整えるラジオゆうぞう02:261.SNSは自身を幸せにしてくれない03:302.距離が取れてるか定期的に確認しないと気づかないうちに沼に浸かっていく03:023.結局は今の自分と周りの人と中の自分とのバランスを大切にしないと家庭に影響するコメント感想・質問・応援メッセージを書こう ホリスティック獣医Sara@Voicyパーソナリティ/イギリス2022年11月18日初めまして❗️イギリスから発信している獣医師のSara(Voicyパーソナリティ)と申します。私も同じようなことを経験していたので、お気持ちすごくわかります!皆さんにも知っていただくと良いのではないかなと思ったので、今回のハッシュタグ企画として皆さんに向けてお話しする中で、誠に勝手ながら、紹介させていただきました。発信を続けていく中で大変なこともあると思いますが、今後のご活躍も応援しております🙆♀️✨2返信
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私も同じようなことを経験していたので、お気持ちすごくわかります!
皆さんにも知っていただくと良いのではないかなと思ったので、今回のハッシュタグ企画として皆さんに向けてお話しする中で、誠に勝手ながら、紹介させていただきました。
発信を続けていく中で大変なこともあると思いますが、今後のご活躍も応援しております🙆♀️✨