93歳のおばーから学ぶ食の在り方｜344

10:54

2023年1月18日

378再生

#健康 #習慣 #自炊 #長寿 #外食

自力を高めて健康を整えるラジオ

00:31
1.
はじめの挨拶
04:23
2.
93歳で1人で自炊するこだわり｜自分の頭で考えて食材を準備して調理する
02:30
3.
外食する時は沖縄料理｜自身のルーツを考え心と体に合う料理を選ぶ
03:31
4.
エビデンスや論文、情報とかではなく今に集中して自身の頭で考えて１日を大切に過ごす

コメント

avator

感想・質問・応援メッセージを書こう

この放送に「差し入れ」しませんか？

「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます

いつも放送を聴いてくださり、ありがとうございます！みなさんのさまざまな応援(再生,コメント,シェア,差し入れ)が励みになります。
これからもよろしくお願いいたします🤲

自力を高めて健康を整えるラジオ

ゆうぞう

知識と習慣を深めて熟睡できるようになる放送。

新着の放送