# ふわっとより具体的：そのほかのおすすめ言葉は概要欄へ はいさい。沖縄のゆうぞうです。この放送では体づくり健康づくりのプラスになる知識を話しています。 今日は頭に置いておくと運動習慣、健康づくり、しやすくなる言葉について話していきます。 3つ。 競わず、持ち味を生かす。 ナンクルナイサーは、ナンクルナラン。 もう一つ。 物に頼らず、 自力に頼る。この3点です。 2つ目は沖縄の言葉。どうにかなるよはどうにもならないということ。 具体的に計画もせず、そして 具体的に行動もしない。とりあえず感情の赴くままにやってしまうと、健康づくりは習慣にならないですし、そもそも 体の血肉にもならないですし、知識も蓄えていくことができません。 なので具体的に考えて行動する必要があります。 よく沖縄の言葉でナンクルナイサーという言葉だけが 一人歩きしてますが、このくっつけ具合、ナンクルナイサーはナンクルナラン、これが適切な言葉です。 どうにかなるよはいろんなことをやって、 やり尽くした後に天命を待つという、やることをやった人が言える言葉です。 もう一つ。 物に頼らず、自力に頼る。 昨日の放送でも話しましたが、できることを自分のレベル、そして感覚、 そうしたものを見つけて、それをコツコツ続けていく。 物とかに頼るのもいいですが、流行のように続かなかったり、そして お金だけが浪費していくということありませんか。 そうしたものに、誰かの広告に、そうしたものに 労力を注ぐより、今自分ができる自力を高めるためのできること。 昨日の放送で言うと、自力の自重運動とか、 そうした 自分だけに頼りやっていくと、 体作り健康作りできるようになります。 そして競わず、持ち味を生かす。 人と体を比べる時間があるのなら、 昨日の自分や今の自分、比べつつ、 どう変化していけば自分は目標とする体や健康状態になれるか、と考えた方が より自分の人生をより良くすることができます。 競うなら自分と、そして持ち味を生かす。 今与えられているもの、手に入れた環境や人生、そして物、こと、 今体が持っている運動能力や技術、 それが筋トレなのか、スポーツなのか、散歩なのか、 それは人それぞれです。 それらを持ち味と考え生かしていくと、体作り健康作り、 肩の力を抜いて続けていくことができます。 それは数十年以上。 今日は3つの言葉を話してみました。 聞いてくださっているあなたの何かの参考になれたら嬉しく思います。 放送を聞いての感想や質問などありましたら、コメント欄でお待ちしています。 これからも聞いてくださっているあなたの運動習慣や健康のプラスになる放送をしていきます。 最後まで聞いてくださってありがとうございました。 聞いてくださっているあなたも素敵な1日をお過ごしください。 また会いましょう。