# 競争と比較の罠 はいさい、この放送では熟睡しやすくなる知識を話しています。 そして体作り健康作り運動習慣に悩みを抱えている人が、この放送をきっかけに肩の力を抜いて、健康で楽しい人生を歩めることをテーマにお届けしています。 今日は、体作り、ダイエット、健康を作る時にお金が消えがちな習慣について話していきます。 その対策も話していきます。 それは固定費をかけすぎという部分が一番多いです。 ジムの買い費、環境だとか、あとは栄養補助食品、サプリメント、プロテイン、器具の定期的な購入、洋服、アパレル、靴、そのほかキャップなど、 広告を見ない習慣をつけるだけでも、それらの固定費を抑えたり、あとは減らすことができます。 一つだけシンプルに言うと、 体は大会や何か競技に出ない限りは、 散歩の時間を増やしたり、階段を登る機会を毎日数回でもいいので作ったり、 そして自宅の室内で自重トレだけでも十分、体を作ることができます。 それをSNSに上げてアップして、誰かのいいねやビューアー数を増やしたいのであれば、それが目的であれば行っても構わないと思いますが、 今回は固定費を下げるとか、そしてその固定費を下げたことで自分が本当に行きたい旅行だとか、 家族との時間だとか、美味しい食事とかに使えるようにするための投資の基準としての話をしています。 なのでSNSで上げたい方は、それが目的ならいいかと思います。 ただ何も残らないのではないでしょうか。 今現時点もし取り込まれていたら、残っていますか。それを長期的に10年以上維持することは可能でしょうか。 SNSも刻一刻といろんなものがものに変わっていきます。 けど美味しいものを食べた体験、それは料理にも生かし切れますし、自炊とか、 あとは家族との貴重な体験、パートナーとの貴重な体験でいつまでも記憶に残ります。 旅行で見えない視点、 今までになかった文化的背景や歴史から見る自分自身の人生、 あとは体づくり、健康を維持するためのこれからの歩み、未来、そうしたものを考える機会、体験を得られることができます。 なので固定費を下げる、そして持ち物を減らすだけでもお金の節約にもつながりますし、お金が引き継いだら 残高が減っているということもなくなっていきます。 難しいことではなく広告に惑わされずに、自分自身が今本当に必要かというものを今年の年末に向けて少しずつ考えてみてはいかがでしょうか。 ちょっとしたことですがお金の節約にもつながり、そして体づくりにより集中することができる 習慣、今日は話してみました。 これからも聞いてくださっているあなたの運動習慣や健康のプラスになる放送をしていきます。 最後まで聞いてくださってありがとうございました。 聞いてくださっているあなたも素敵な一日をお過ごしください。 あいせい。またややさい。