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迷信？それとも真実？腹八分目って健康に良いの？#464

14:43
1,374再生
医療・健康ナビ「なくすりーな」
相談されたい薬剤師 吉田 聡
  1. 00:03
    1.

    タイトルコール

  2. 02:10
    2.

    オープニング

  3. 02:31
    3.

    腹八分目っていつから言われてるの？

  4. 03:09
    4.

    腹八分目に科学的根拠はあるの？

  5. 03:04
    5.

    腹八分目にするにはどうしたらよい？

  6. 01:54
    6.

    いただいたコメントへのお返し

  7. 01:57
    7.

    エンディング

コメント

avator
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ぴょん
2020年11月16日
吉田さんこんにちは！今回の腹八分目のテーマも、とても為になりました。ついついたくさん食べてしまう時があるので、気をつけようと思いました笑🍖。いつもためになる放送をありがとうございます。　

この番組の更新が待ち遠しい時は、過去の放送を聴いています☺️。2016年の初放送ではヒートショックについてのお話でした。まさにこれからの時期に大事なことだと思うので、復習させて頂きました。

これからも放送楽しみにしています。
ゲーム実況も時間が合う時に見てみたいです✨
返信
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吉田　聡公式アカウント
2020年11月16日
コメント有難うございます！
私もついつい食べ過ぎちゃうから気をつけないとなぁと思っているところです。

過去の配信も聞いてくれてるんですね〜！
めちゃくちゃ嬉しいです！
でも、最初の方とかはかなり不慣れでスタイルも決まっていなかったので、今聞くと結構ヤバイ気がしますｗ

ゲーム実況の方はまったり系で今はピクミンをしています。
そちらの方は、お時間あるときに途中でコメントしたりしてみて下さいね。
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ジューン
2020年11月14日
前回の質問への丁寧な回答ありがとうございました😊

腹8分目ということですが、私はこのところ急激な血糖値上がり方をしないような食事（食事前のお酢摂取、糖質は食事の最後等々）をしているんですが、以前より食事量が少なくても満腹感があります。

この場合だと、どういう身体のカラクリ、機構になりますか？
不躾な質問ですいません。いくつか推論は出来るんですが専門家のお話を聞きたくて。
返信
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吉田　聡公式アカウント
2020年11月16日
食事内容を全て見ているわけではないので、正確な回答ではないかも知れませんが、おそらく、最初にお酢を飲むことで、最初に汁物を飲むのと同じような効果で、胃が満たされやすくなっている可能性があります。
あとは、以前より、食事に時間がかかっていたり、良く噛んだりしていたら、それらの効果の方が高いかもしれません。

正確な答えになっているかは分かりませんが、今いただいた情報から判断すると、このような形かなと思いました。
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おくむらたけすけ(たけちゃん)公式アカウント
2020年11月14日
笑いと薬剤師の講義、どんな話しをしはったのか楽しみです（笑）
返信
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吉田　聡公式アカウント
2020年11月16日
今回のテーマは笑いと予防医療〜今コロナ禍を生き抜くために〜というタイトルにしました。
内容はエンディングで〜！
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ReRe
2020年11月14日
以前の放送で良く噛んで腹にガスが貯まらないようにすることを思い出しました！
自分は5分で早食いしてしまうので心掛けたいです。

お笑い学会の話を楽しみにしてます。
返信
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吉田　聡公式アカウント
2020年11月16日
ReReさんも早食いなんですね！〜
自分もそうなので親近感を感じます。。。
いや、気をつけてゆっくり食べるように心がけないと、ですね。

笑い学会の話はエンディングにしますねｗ
この放送に「差し入れ」しませんか？
「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます

医療・健康ナビ「なくすりーな」

相談されたい薬剤師 吉田 聡

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このチャンネルは、「相談されたい薬剤師」である吉田聡が、病気のことや話題になっているダイエット、サプリメントなどのコラムを中心に取り扱っています。
その中で、わかりづらいポイントを医療者の視点から解説したり、怪しいかったりあいまいなポイントは薬剤師の目線で切り込んでいったりしています。

また、薬やサプリメントなどに関する質問等は随時受け付けていますので、お気軽にコメントしてみて下さいね！
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