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とはいえ、最近なのですが、自分も肩こりを感じることが多くなりました。
今までは、肩がヤバいくらい張っていても全く感じなかったんですよね。
そのことを、トレーナーに話したら、体が改善した結果痛みを感じられるようになったのはよい傾向と言われました。。。
そういう意味では、肩こりを感じる方が良いんですね。
今後は、自分も肩こりの改善やっていこうと思います☺️
少し前お話されていたうつの回を聞いたんですが、市販で手軽に飲める抗うつ薬みたいな、市販のもので、精神的に良い効果のあるようなお薬って存在するのでしょうか？
些細な事ですが、個人的に少しショックなことがあって、ふと、抗うつとかお薬の存在を思い出したので、聞いてみようと思いました。
ただ、ここ数日は趣味とか気分転換が上手く出来ず、睡眠時間もちょっと短くなっています。
漢方のお薬でも構いませんので、何か薬剤師さんの視点で、アドバイスを頂けると助かります。よろしくお願いします。
市販されているお薬の場合は、漢方薬ですね。
漢方の場合はもっと詳しく聞く必要があるのですが、今現状頂いた情報だと、睡眠時間も短くなっているようで、酸棗仁湯がよいかもしれません。
これは、不安な気持ちを和らげてくれる漢方で、その結果よく眠れるようになります。
睡眠の漢方と言われることもありますが、基本は不安を和らげるタイプです。
また、サプリメントになりますが、気分転換が難しかったり、何をしても楽しく無いなどの場合は、セントジョーンズワートもあります。
うつ症状が強いと思う場合は、こちらの方が合うかもしれません。
ただ、セントジョーンズワートはお薬との飲み合わせが悪いという特徴があります。
その為、何かお薬を飲んでいる場合は、必ずその旨薬剤師にご相談くださいね。
酸棗仁湯とセントジョーンズワートですね。今は特に飲んでいる薬も無いので、どちらも試してみたいと思います。
ありがとうございました。
じつは自分も吉田さんのように他のアプリで、勉強の記録を配信することにしました！
ですか、やろうとして配信の大変な部分がわかってきました。
実際やってみると、内容をどうするかとか、そもそも間違ったことを言ってないかとかで準備の時間ばかり増えます。
吉田さんがたくさん勉強していることを改めて感じます。
前振り長くなりましたが、配信するために気をつけてることってありますか？
配信って結構続けることが大変ですよね。
自分が気をつけていることは、医療系の配信であることを念頭に置いています。
その為、
・情報は最新であること
・情報ソースは複数箇所からとる
・自分が正しいと思っていることでも必ず確認すること
この3点に気をつけています。
ReReさんの配信の参考になれば嬉しいです☺️
メモします！