自律神経を整えたらこの夏もっと快適に過ごせる
AI目次
自律神経を整える簡単方法とは?
夏の不調?自律神経の乱れをチェック
ハミングで自律神経を整える方法
呼吸法でリラックス効果を高める秘訣
毎日のセルフケアで心身ともに健康に
とも先生の聞くだけで体も人生もととのうラジオ
YouTube68万人「バナナ腰」の著者/ストレッチ整体師とも先生
  1. 00:15
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    あいさつ

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    こんな人に聴いてほしい

  3. 05:23
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    今回のテーマ

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    4.

    自律神経の整え方

  5. 01:22
    5.

    おわりに

コメント

avator
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さやま
2024年8月6日
聞くの忘れて今頃〜🙏💦
12日ブルーメの丘の花火大会
行きましょうよォ〜🤩送迎するやん🤩 琵琶湖の花火は草津の病院の屋上を防災の人に解放してもらって特別に見てました🤣 超甘え上手な人気者なのよワタシ😏✨️
そんな、会場まで行って見たことないかも💦 市町村の花火を家の窓から的な😂 浴衣着て彼氏と祭り👘 夢やった〜。砕け散って舞ったってね🤭
ファミングは分からんけど音楽はピアノやってたから5段階の5よ🤭 伴奏ばかりしてたのに今は…ね🫠
kyomusicさんご指導お願いします❣️ホーミーとか?🤣
返信
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kyomusic
2024年8月6日
さやまちゃん
ブルーメの丘の花火大会とかあるんだね🎇🎆
また東京脱出して、そろそろ滋賀行きないなー😭
滋賀の人みんな優しいからね🥰
ホーミー?あのモンゴルの⁉︎
同時に2音出すなんて私無理よー‼︎🤣
さやまちゃん音感いいから、いつかまたピアノセッションできたらいいね🎹✨
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さやま
2024年8月7日
kyomusicさ〜ん(*」>д<)」
そそブルーメの丘に花火大会とか知らんかったんけど町内の夏祭りに来てはった和太鼓の方が出演するってSNSで知ったのよね🤭
東京の都会脱出して、とも先生、けんちゃん、さやまに愛に来てぇヾ(´∇`)ノ💕 ホーミーはただ浮かんだだけぇ〜🤣
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Toto
2024年8月6日
トモ先生こんにちわ🙋‍♀️
昨日、kyomusikさんから
教えて頂いたハミング
やってみましたよー🤗
良いですね🙆
数年前、娘と良くカラオケ🎤行ったんですが、歌い終えた後は喉に来てました😅でも、ハミングは歌うより喉の負担が違いますねー
お風呂に🛁入ってやったり
家事をしながらでも出来ますね♪
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kyomusic
2024年8月6日
Totoさん
参考にして頂きありがとうございます😊
私もハミングしながら、家事やってます🧺🧹気分が軽くなり楽しくできますね👍
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settia poin
2024年8月6日
とも先生❣️
久しぶりの朝voicyありがとうございます😃
良い1週間のスタートがきれそうで嬉しいです🙌
とも先生は夏が好きで花火🎆もお好きなのですね!私も花火大好きです。先生お勧めは、大阪の淀川花火🎇ですか!まだ見た事ないです。三重県は伊勢神宮奉納全国花火大会 や
熊野市の三尺玉海上自爆が自慢の熊野大花火が有名です👍癒されますね〜癒しと言えば、この前、京都の貴船神社へ行って来ました✨✨
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Toto
2024年8月6日
poinsettia さん
おはようございます🙋‍♀️
一泊2日の旅行楽しまれて
リフレッシュ出来たようで
良かったですねー
いつも❤️ありがとう御座います😊
トモ先生が📺出演された
びわかん📺で、貴船神社⛩️やってましたね🙆‍♀️
水占い💧珍しいですねー
避暑地には良い所だそうですね🤗
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settia poin
2024年8月6日
Totoさん、いつも🩷ありがとうございます😊
📺出演でやってましたね😃
とても良かったですよぉ〜
水占い珍しいですよね!
周りに居たお子さんも浮かび上がる文字にきゃーきゃー叫んで楽しんでました😁 日常生活とは離れ平素とは違った環境での、自然や文化に触れて、また新たな発見が出来て良かったです✨✨
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settia poin
2024年8月6日
涼しくて、自然豊かな緑に心が癒され、朝夕食事は川床で上品で美味しい京料理を頂きました。ライトアップされた貴船神社⛩️へ浴衣姿で行きました。なかなか浴衣着る機会ないので良い思い出になりました。貴船神社は「水占みくじ」がたいへん有名です。 貴船神社のおみくじは特殊で、真っ白に見える紙の中から一枚を選び、境内の霊泉に浮かべると占いの内容が浮かび上がるのです。ワクワク💓ドキドキしながら待っていて、浮かび上がった文字は、
私は【中吉】でした!自分の努力次第で今後の運勢が上がると思い、また嬉しくなりました😃
返信
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Toto
2024年8月6日
poinsettia さん
浴衣👘素敵です💓
京料理も満悦されて
聞いてるだけで
ワクワクして来ます😆
ネットで貴船神社⛩️みましたが
凄い良い所で
私も行ってみたくなりました🤗
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settia poin
2024年8月6日
🎶ハミング😗 ほんとだ!呼吸が深く出来、自然と副交感神経に切り替えられますね。私も音楽🎶をやり始めてから、腹式呼吸をやってます。最初は、なかなか難しいかった🙁頭の先から声を出し、喉を開くイメージで!と言われても最初わからなくて、、でもやっていく間に何となくわかって来ました。出来ると全然違って、高い声が楽に出せるんですよ!声を出すって気持ちいいですね〜😃🎶
kyomusicさん、喉から頭まで声を響かせるのですね☝️また参考にさせて頂きます🙏🙏
とも先生、今日も楽しいvoicyありがとうございました😊
返信
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kyomusic
2024年8月6日
Poinsettiaさん
おはようございます🌞
貴船神社⛩️浴衣で行かれたなんて素敵過ぎです👘💞
京料理も優雅で、水占みくじもとっても神秘的ですね!
私も行ってみたくなりました!良い旅が出来て本当に良かったです😊
ボイトレの腹式呼吸のトレーニング大事ですよね♪
とも先生、ストレッチにとどまらず、ハミングや腹式呼吸についても取り上げて下さるので、Voicy楽しくてとても勉強になりますね😉🎉
「喉から頭まで声を響かせる!」少しでも参考になれば嬉しいです♪♪
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settia poin
2024年8月6日
kyomusicさん、いつも🩷ありがとうございます😊
浴衣😉そうなの〜花火🎇を見に行く時に浴衣を着て行く予定だったのが行けなくなったので、貴船神社⛩️へ着て行けたので良かったよぉ〜☺️
kyomusicさんも機会あれば行って来て下さい♪♪
そうですよね!
とも先生、ストレッチにとどまらず、ハミングや腹式呼吸についても取り上げて下さるし、声を出す事が良い!って事なので嬉しいですね😃
はい🙋「喉から頭まで声を響かせる!」しっかりと意識して頑張ります🎶😉
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