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健康寿命を伸ばす秘訣とは？寝たきりになる原因と対策ストレッチで健康寿命を伸ばせる？具体的な健康寿命への対策とは？充実した人生を送るために
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友達と話をしていても、必ず身体の話題が出て来ます。その時、自身を持って、とも先生のお話をお伝えしています。とも先生が整体師になった今、本当に良かったと仰る気持ち、出版された書籍からも、1人でも多くの方に知ってもらいたい想いも凄く伝わって来ます。素晴らしい本当に心強いです😊今後もセルフケアを継続して、楽しい人生を想い描きながら、１日1日を大事に過ごして行きたいと思います。
とも先生、いつも感謝してます🙇♀️
健康寿命は身近に感じる歳となりました。
先生のストレッチと出会う前はヨガのポーズでLDLを下げる事はできましたが、30年前に習ったポーズを思い出しながらしていた為、とても腰には悪いポーズをしていました。その時にふと思ったんです。ヨガをこのまま10年後も続ける自信があるのだろうか？
坐骨神経痛も復活してあらー、やばい😅と思いAmazonで先生の本と出会いました。
筋肉を緩める事は思いもよりませんでした。
男の子3人の孫の為にも寝たきりになるわけにはいきません。
ストレッチは大事です。
先生のお話しで過去の不調が裏付けられ何が起こっていたのか想像できました💛 不調を感じたらどう対処したらいいか考えられるようになりました🧡
先生についていけば大丈夫！👍
意識してストレッチ エクササイズを続け健康寿命を伸ばしていつまでも自分の力で元気に過ごしていきたいです✌️
放送ありがとうございました✨
昨夜高知震度6弱も揺れたの？無事かな？大丈夫？
眠れないよね。もう余震とか来ないでほしいね。
安全をお祈りしてるからね！
健康寿命女性75歳…過ぎました。90歳まで元気で頑張りたいですね。寝たきりにはなりたくないです〜後継者もいないのでとも先生と一緒にストレッチ、エクササイズ頑張って人生最期まで元気でいたいですね😀いつも考えている事でしたー 頑張ります
札幌は26度にもなり暑かったです🥵桜より暑さが早かった‼️
今日も為になるお話ありがとうございました😊