# チャプター1 こんにちは、おぎわらです。 考えすぎて疲れてしまうあなたへ ADHD×HSP技術のための思考を整える おぎわらジョー、今日もスタートします。 今日のテーマはですね、 学べても変われないのはあなたのせいじゃない という話をしていきたいと思っております。 皆さん、自己投資されてますか? 僕もたくさんこれまでしてきました。 新しい講座が出るためにですね、 いや、これこそ自分に必要なやつだ みたいな感じで申し込んでですね。 学んでる間は、よし、変われそう という高揚感を感じて。 でも日常に戻ると何かまた元通りで 全然また変わってなくてですね。 また同じように悩んで。 で、また新しい学びや講座ですね。 自己投資先を探してしまう。 で、なんで自分はこんなに学んでも 変われないんだろう? で、またそこで自分を責める。 このループですね、皆さん。 心当たりございませんか? 僕、正直に言いますと 僕も全く同じことをやってまして。 起業してからですね。 講座だけで10個以上入ってですね。 金額にすると2000万円以上 自分に自己投資をしてきました。 講座で10個で、あとコンサルとか コーチングみたいなもっとね、 もう数えていかないくらい 自分に自己投資をしてきました。 で、その都度ですね、僕は いや、今度こそこれ受けたら変われる って思って入ってですね。 でもしばらくするとまた何かソワソワして また次の情報とか あと自己投資先を探してですね。 3000人以上ですね、僕これまで HSPさん、ADHDの方と関わらせていただいて 体感ですね、だいたい今6割近くの方が 似ているのかとおっしゃってます。 で、やっぱり学んでも学んでも なんか追いつかない感じがあるというか 自分が変われてない感覚があると。 つまりこの知識とか情報が付いていっているけど それが直接的に幸福度だったりとか 成長につながらないってことが 今回のテーマとしてお伝えしている内容ですね。 で、とあるクライアントさんですね 受講生さんの方がですね 本棚に積んだ、積ん読したですね 本が山積みになっているのに また新しい本買っちゃうみたいなことを 言ってくださってるんですね。 これ読まないと分かってるのに なんか買わないと不安でみたいな感じで 買っちゃうみたいなことが言っていただきましたね。 いやこれめっちゃ分かるなと思って この放送を聞いていただいてる方の中にも いらっしゃいますかね。 これはめっちゃ共感するみたいなところで。 もっと学べばきっと変わるんじゃないかな っていう考え方ですね。 実はこの考え方に問題があってですね。 学んでも変わらないっていうのは 情報が足りないせいじゃないんですね。 ノウハウが足りないわけじゃないんですよ。 学ぶことがコードの代わりになってしまっているから 要は学ぶことが免罪譜みたいになってるんですね。 なんでこの知ってるとできるの間には 箸がかかってないんですね。 今日はその理由を3つお話ししていければなと思っております。 学んでも変わらない理由ですね。 まず一つ目がアメリカの心理学者が明らかにした 参加コスト効果っていう認知の癖があります。 既に使ったお金や時間が大きければ大きいほど 効果がなくても続けてしまうっていう話なんですね。 これは僕の実体験としてあるんですけど 皆さん映画館行ったことありますか? 僕も映画館昔行ってまして 映画館に入って映画を見て 途中でなんか全然面白くないってことを気づいたんですよ。 気づいたとしても でもせっかくお金払ったしな ここまで車で交通費かけてきたわけだしなって なんか面白くないなんか微妙だなと思っても 最後まで見ちゃうってことですね。 あれと同じことが学びにも起きているんですね。 ここまで払ったんだから元取らないとっていう そういう心理が次の学びの焦りを生んで また次の構造を探すループを作っている。 やめられるのは意思が弱いからじゃなくて 脳がそういう構図になっているだけです。 2つ目はブリジストン大学の行動経済学学者が プロスペクト理論という考え方があって 要は人間は利益よりも 損失を約2倍強く感じるって話があります。 これ聞いたことある方もいらっしゃるかもしれないですね。 学んで変われなかったっていう痛みの方が 脳への衝撃が2倍でかいんですね。 だからまた変われなかったらどうしようっていう不安が 次の自己投資先を生んで これって脳の仕組み上もそうなっているわけなんですね。 なのであなたの性格の問題ではありません。 3つ目はスターフォード大学の心理学学者がやった 成長マインドセットという研究があって これは人が本当に成長するのは 新しい知識やノウハウ、情報を買った時じゃなくて 困難に向かって思考を錯誤したプロセスの中 っていう風に言っているんですね。 ある僕のクライアントさん、中高生さんが 自分のやりたいことを見つけるために 自己理解系の本を10冊読みましたと。 結果全然わからなくて また別の本探してますみたいな おすすめの本ありますかみたいなことを 言っていただいた、相談していただいたんですね。 そこで僕一緒に話したのが 読む前に一個だけ まずやりたくないことを書き出してみませんか? っていうことを動いてみて 初めてそこに向き合ってみるこのプロセスの中で これやりたくないのかもしれないなとか 裏を返せばこれやりたいなかもしれないな ってことが見えてくるって 結構あるんですよね。 じゃあここで学ぶのをやめましょうって言ったら そんな根性論じゃなくて っていうみたいな話になるじゃないですか。 僕ももしこの放送を聞いたらそう思います。 だから今日のアクションプランは 意思もやる気も関係ない 趣味の話をしていければなと思っています。 まずはですね 次に自己投資先 本でもいいと思います。 本や教材ですね。 情報詳細なんかもそうかもしれないです。 何かを買いたくなったときですね まず3日間だけ 待つっていうルールを作ってみてください。 3日待つですね。 買わずに3日 それ本当に必要かなどうかな っていうのは一旦考えるのは 多分自動で考えちゃうかなと思うんで まずは3日買わない 3日寝かせるってことをやってください。 これだけです。 なんでこれ3日かっていうと 購入の衝動のほとんどが 不安や焦りのピークに起きるんですね。 そのピークって大体48時間から 72時間ぐらいほどで 落ち着いてくるってことが多いです。 なんで3日待ってそれでも やっぱりこれ自分に必要だなと思ったら 購入してみてもいいかもしれません。 その3日間で今持っている知識で 1回だけ実践してみるっていうのは すごく僕お勧めします。 3日待つだけじゃなくて とはいえ今買いたいなと思ったものがあったときに 自分の本柄だったりとか これまで買った口座だったりとかを 一旦ぐるーっと一周する。 一旦見るだけですね。 3日間通して見ていって 今あるものでも使えるかもしれないなとか 別に新しい情報を取り入れるんですけど あとは一周ぐるーって本とか 口座とか詳細を見たときに これやってなかったなって思ったら ぜひこの3日間で チャレンジしてみていただけたら いいんじゃないかなと思います。 僕のクライアントさん実際試してみていただいたんですけど 3日待ったらなんかちょっと冷めてきましたみたいな なんか必要なかったかもしれないですみたいな 代わりにこの2ヶ月前の口座 自分が受講された口座のノートを読み返してみたら これまだ全然やってなかったわみたいな なんか腑に落ちてなかったわってことに 気づいてくれたんですね。 なので学びが足りなかったじゃなくて 使い切れなかっただけですし その次は自分の不安や焦りですね やらなきゃっていうこのネガティブですね を軸として行動 それを内発的動機として 自分が焦りでこの本だったりとか 口座を買わなきゃなって思ってしまっていたりとか 僕もねマーケティングを勉強して 口座運営とかサポートやお客様の背中を押すために セールスは僕も全然します だからこそ世の中ってやっぱりね 本当に価値を届けていくために こういった買うための理由付けだったりとか 背中を押すことって世の中もうありふれてるんですね それこそ電車広告のね 広告もそうですし テレビのCMなんかもそうだと思います そんな時についね それって何か欲しいとか 何か欲しいし 何か自分に必要な気がするっていう風に あんまり考えずに衝動で飛び散っちゃう人 やっぱりいらっしゃると思います 僕もねもうどっちかというと 僕めちゃめちゃ買うタイプなんで その気持ちはすごくわかるんですけど それをふと目に入って欲しいなと思ったら なんで欲しいと思ったのかなとか ないと今めちゃめちゃ困ってることあるかなみたいな ことを考えるっていうのが一個大事ですね これ内面と向き合うってことですね 今日の話まとめてみると 学んでも変わらないっていうのは 意思が弱いからでもないですし 情報が足りないわけでもないですね 学ぶことが行動の免罪符になってしまっているっていう構造の問題です もっと学ばないといけないって感じてしまうのは あなたがそれだけ成長に真剣なだけなんですね その熱量は僕本物だと思います ただこの向ける先がちょっとずれてるだけです 次に何か買いたくなった時 事故をしたくなった時は 3日だけ待ってみてください そして今持っている知識 ノウハウで1回だけ動いてみてください 今日の夜からでもできますし 僕はそれだけでいいかなと思います 今日の話もし刺さったら ぜひフォローしてもらえたら嬉しいです ということですね 今回のこの繊細さんの人生選択まとめた図解スライド ございますので このアカウントのプロフィールリンク もしくは放送リンクから受け取って ぜひ使ってみてください それじゃあ今日も良き日を 良き1日をお過ごしください それじゃあいってらっしゃい