# チャプター 1 おはようございます。Kojiです。 今日はですね、お酒をやめて気づいたことというテーマでお話ししたいと思います。 Voicyのデイリーハッシュタグテーマにあったので、ちょっとそのハッシュタグで話していきたいなと思っています。 お酒についてはですね、今年僕は飲酒完全ゼロっていうのを自分としては掲げていまして、 もう一滴も酒は飲まないというのを目標にしています。 ここ最近、去年まではですね、あんまり飲まないという中で、ただ1年で4,5日ぐらいお酒飲むかなっていうのがここ2,3年かなでした。 なので今年は完全ゼロを目指しているというところで、 なのでですね、飲酒量についてはここ5年ぐらいはかなり少ないと。 1年で4,5回は飲んでるけどね、っていう状況だと思います。 それで僕一番飲んでたのはおそらく大学生の時かな。 言って言ってもそんな飲んでるわけではないですけど、それなりにいろんな飲み会みたいなのはちょこちょこ出たりして、 飲み会では酒を飲むというのをやっていたので、 最近は飲み会に行ってもソフトドリンクっていう感じなわけなんですけど、 お酒をだいぶ飲まなくなって、実際どうだったかということでいくと、 まず一番大きなところでいくと、改めて僕は酒が好きじゃないんだなということが明確に分かりました。 飲んでる時から別に全然好きじゃないなって、美味しさわからないなと思ってはいたんですけど、 改めて飲む頻度をかなり減らしてもね、何の問題もないんですよ。 お酒飲みたいとか1ミリも思わなくて、 1ミリも思わないので何の欲もないと、お酒に対して。 たまに1年で4,5回は飲んでたわけですけど、 そのたまに飲むお酒がたまに飲むから美味いんだよねとかでもないわけですね。 普通にまずいんですよ。まずいの。 僕唯一飲める系のものは結構甘い。 サワーとかカクテルとかそういう系。 カシオレとかレモンサワーとかそういう系が唯一飲めるんですけれども、 それであってもジュースの方が美味いからっていう話。 俺のアルコール抜いたら美味いんだけどなみたいな。 マンゴーサワーとかね。 普通のマンゴージュースにしてほしいなとか思いながらマンゴーサワー頼んだりとかしてるわけですけど。 ということでアルコール完全にいらないんですよ。 僕にとってはね。 だけど味覚とかそういうものは人それぞれなので、 あくまで僕が好きじゃないだけなので、 お酒好きな人たくさんいると思うんでね、 それはそれでいいと思うんですけど、 自分にはあらゆる角度から必要ないなということです。 まず好き嫌いでいくと嫌いだしまずいと思ったし、 お酒に強い弱いみたいな。 ある程度は僕は飲めるんですけど、 やや弱いぐらいかなと思います。 このやや弱いというのが、 1杯とか2杯とかは全然飲めるんですね。 顔は赤くなるけど。 ただ飲めるっていうことと、 確実に不健康になっているという感覚があって、 お酒飲むと。 僕陸上やってるんで、 ランニング陸上サークルの飲み会とかもありましたけど、 大会終わった後に飲み会行くみたいなもん。 たまに行ってましたけど、大学時代。 走るとやっぱ疲れるじゃないですか。 その後にお酒飲むと明確に疲労が取れなくなるんですよ。 明らかに疲労回復のスピードが落ちるなというのを感じてました。 だからとても陸上に悪影響だなと。 これ多分お酒に弱いからだと思うんですよね。 強い人はそんなことないのかもしれないですけど。 もちろんめちゃくちゃ飲みすぎて、 アルコール依存症とかになってしまったら、 健康にめちゃくちゃ害があるというのは明確だと思うんですけど、 そうじゃなくてもね、 ちょっと飲むのでも、 僕にとっては健康に害があるなと。 疲労回復のスピードが落ちるというのはかなり大問題なので、 よろしくないなと。 そしてそれで好きだったらね、 じゃあどうするんだと。 たまには飲まないとやってられないみたいなところがありますけども、 嫌いなので僕はね、 本当に飲む理由がないなということが分かりました。 ということでね、 なのに、 なのにだよ、 本当に飲む理由が一個もないにも関わらず、 いまだにですね、 1年で4回5回飲んでたっていうことがあるわけですよ。 これは何かと言ったら、 まあ、 付き合いというかですね、 この付き合いというのも、 なんだろう、 もう今の時代本当僕にとっては追い風であって、 アルハラとかね、 かなり厳しく取り締まるようになってるんで、 強制的に飲めっていうのは、 やれないんですよね。 だからそれ言われてるわけではないですよ。 なので1杯目からウーロン茶っていうのも、 いけるわけですよ、 飲み会であっても。 いけるにも関わらずね、 だから自分の判断で飲んじゃってるっていうのがある。 これはもう明確にこのハラスメント的なこの強制、 飲めって言われてるわけではない。 けれども、 まあちょっとその場の空気を読んだりとか、 まあなんかね、 お酒好きな人たちと一緒に行った時に、 ちょっとやっぱ空気に押されて、 何も強制されてないんですけども、 それも飲んでしまうってことがあったわけですね。 別に飲みたくないのに。 だからこれを完全にゼロにするというのが、 今年目指すところですね。 っていうところなのかなと。 あとなんだっけ、 あ、そうそうそう、 一つ言いたかったのが、 なので僕自身はかなり、 お酒は飲む理由が見つからないぐらいの、 喫水の本当酒飲まないタイプの人間だと思うんですけど、 中にはお酒が好きな人、 たくさん飲む人っていうのもいるわけですよね。 もし自分がお酒好きだったらどうかなって考えると、 当然好きだから多分飲むんですよ。 まあその健康との付き合い方とかで、 どれぐらいセーブするかとかね、 そこはどうするんだろうっていうのはね、 わかんないですけど、 ある程度セーブする必要はあるよね。 好きだからって。 本当依存症になるぐらい飲むっていうのは確実に良くないし、 僕の健康第一という思想に反するので、 それはやらないとは思うけれども、 まあでも結構飲むだろうと思うわけですよね、 自分が好きだったら。 好きな人は当然だから、 飲むのは全然良いと僕は思っています。 ただね、一個提案したいのが、 一時的な禁酒っていうのは、 一回は人生でやってみた方が良いんじゃないかなって思ってます。 お酒が好きな人にとっても一時的で良いので。 っていうのはさ、 20歳からさ、 もう本当ずっとお酒を飲み続けてる人、 人生を送っている場合も、 はっきり言って、 体がもうお酒中心、 お酒に満たされている体になってますよ。 多分。 でね、 酒の強さとか、 個人差はすごくあるとは思うんですけど、 でもやっぱり、 疲労回復が遅れるとか、 睡眠の質が落ちるとか、 そういうのあると思うんですよ、 お酒を飲んでいることによってですね。 なので、 例えば1ヶ月くらい、 いきなり禁酒してみたらね、 今までお酒を飲んでいる人が、 結構体が変わると思うんですよ。 かなり違いが分かるんじゃないかなと思うんです。 それを知って、 さあ、じゃあこれからどうお酒と向き合っていこうか、 飲むのか飲まないのか、 飲むのであればどれくらい飲むのかっていうのはね、 ちょっと一度考えてみるっていうのも、 良いんじゃないかなと、 すごいおすすめしたいなと思います。 明らかにやっぱり、 お酒を飲んでいる生活と飲まない生活っていうのは、 体と心にも影響あるでしょうね。 でも体には明確に影響があるので、 お酒離れられないという人も、 1回はそれやってみた方がいいかなというふうに思っています。 僕は本当にね、 お酒人生に必要ないなと思っているので、 今年は飲酒完全ゼロを目指していきたいと思っています。 それでは今日も楽しんでいきましょう。 何があっても、 まいっぺんない。