# チャプター 1 おはようございます。リバウンドから絶縁させる熱血コーチ高尾奈々です。 今日は世界で一番かわいそうな私、悲劇のヒロイン劇場というお話をしていきます。 これは私の話でもあるんですけれども、結構ダイエットこじらせてる人って、 みんななんですけど、悲劇のヒロイン気質あるんですよ。 私はこんなこんなこんな大変で、こんな大変な人いないでしょって言いたくなっちゃって、 私言ってしまったんで恥ずかしかったんですけれども、言ってしまったのね。 私は今ダイエットインストラクターをしていて、これが10人とか20人とかじゃないわけ。みんななんですよ。 こじれてる人ほど、奈々さんこんなこんな大変なのって見たことないでしょ?みたいな感じで思いがち。 こんな私でも大丈夫でしょうか?みたいなふうなご質問が来るのも、 人と私は違うのよっていう。私はこんなに大変なの?みたいなことを思ってるからそういうふうになるんですね。 この悲劇のヒロイン劇場なんですけれども、気づかないといつまでもすることになるんですよ。 具体的に言うと、私の生徒さんのレンさんって方がとにかく悲劇のヒロインになってしまう不死があって、 これは私と同じ種類で同じようなところで悲劇のヒロインになっちゃってて、 その話についてセッションでお伝えしたことがあったんですよ。 悲劇のヒロインをやるのはいいけど、ずっと悪ダラダラするのやめなっていう話をしたんですよね。 レンさんはすぐに自分が悲劇のヒロインやってるなってことに気づいてくださって、 気づいてくださると話が早いんですよね。 気づいてるから、また悲劇のヒロインやってたわみたいな。 すごい、趣味の悲劇のヒロインやってたわみたいな感じで戻ってこれる。 だけどここに気づけないと、悲劇のヒロイン劇場やってて楽しんだったらいいんですけど、 そのせいでストレスになったりとか、自分に矢印が向いて、 矢印が向いて、矛先が向いて、自分に攻撃しちゃうというか、 そういうタイプの人はそのまま行くと全然うまくいきません。 なんだけれども、ここって本人に言うときに、本人は本気で私こんな大変でって思ってるわけじゃないですか。 それなのに本人に今悲劇のヒロインやってましたよって言いにくいんですね。 凄くこっち言いにくくて。 レンさんみたいに伝えたことを1ミリも混ぜずに素直に受け取ってくださる方は、 それ悲劇のヒロインやってますよって言えるんだけども、 結構伝える側としては難しい問題ではあるの。 だから要するに結構人口的に言うとみんな同じことで悩んでて、 特別な悩みでもないんだけれども、こんな人はきっといないみたいな感じで、 この世の終わりみたいな落ち込みをしてしまう場合に、 落ち込んでる本人に悲劇のヒロインになってますよって言えないんですよ。 なんですけど落ち込んでないときに落ち着いたらお話できたらいいなとか思うんだけども、 これって本当に失礼なことを言いますけど、趣味なんですよ。 れんさんもこれ趣味だってわかってるから。 暇なときにやっちゃう趣味なんですね。 これは私も趣味なのでやめておりません。 やめたほうがいいよっていう話は一切しておりません。 趣味なので。 私ってなんでこんなんなんだろう。 こんな全然できない出来の悪い私って世界で私ぐらいなもんだわっていう 悲劇のヒロインをやるのが大好きなんで私もやりますけども、 それをちゃんと私は今悲劇のヒロインをやっていると自覚して、 そして時間を決めてやることが結構大事なんですね。 これまかり間違っても悲劇のヒロインごっこを他のね、 例えば親戚とか友達とかお母さんとか娘さんとか息子さんとかにしてしまうと、 本当に大したことないことで、 ごめんねこれ大したことないっていうのは本人にとっては大したことあるんだよ。 大したことあるんだよ。 だけど周りから見たらですよ。 周りから見たらそんななんかすごく世界一不幸ではないことで、 ものすごく落ち込んでる、しかも永遠に堂々巡りしているという様子は 結構ね優しく返事してもらえないことが多いんですよ。 だからバンってなんかきつく言われちゃったりとか。 そうなってるときって言って欲しい言葉って一つじゃないですか。 大変だねって、そんなしんどいんだねって言って欲しいよね。 だから別に解決策求めてるわけじゃねえよっていう気持ちじゃないですか。 なので大変だねってそんな大変だったんだ、よく頑張ってるよって言って欲しいのに ちょっとなんかこういう時はこうしたらいいですよって言われてしまうと そういうことじゃない。私が言いたいのはそういうことじゃないみたいになるのが結構特徴で。 だからこれね結構人に相談すると余計にバンって言われたりして余計に嫌だなってなったりとか することがあるし、相談されてる方も嫌だろうと思うんですけれども そんな風になるかなと思うんですよ。 私はもちろんねそういうののサポートをしている立場なので 私には全然言ってもらって構わないんですけど、瀬戸さんたちね。 言ってもらって構わないんですけど、ただこの時に私の方としても結構判断がどっちだろうなって思うんですよ。 それがですね、わかるよって思っちゃうよねって寄り添って欲しいだけなのか それともそういう時はどうしたらいいんですかっていうアドバイスが欲しいんだよっていうことなのか これ両極端だと思いません? これ私がね、一応いつもアドバイスをするんですけど 私だってほら、インストラクターとしてサポートしてるわけだから 分かるよ、うんうん、終わったらおかしいだろってなっちゃうかなと思ってるから 一応ね、アドバイスするんですよ。 アドバイスした時の反応を見てグワッと 私はそんなことは言っていませんみたいな感じの反応が来る場合は そういうアドバイスいらなかった、寄り添って欲しかった そうだねって言って欲しかっただけだなっていう風に思っていて うん、で、なんだけど ここはね、やっぱりね、分かっておいた方が本人はね、しんどくなくなるんですよ うん、そう でそのね、悲劇のヒロイン劇場をしたくなるのはですね これはもう人間の持って生まれた本能の 本能のネガティブな、ネガティブってのは基本設定なんでね ネガティブな本能が正常に動いてるだけなんで なくす必要もないし この話し始めたらさ、長いんだけれども 原始時代の話になるから長いんだけれども 原始的な本能が動いてるんだなって思ってたらいいだけですよ うん、だからダメでもないし、止める必要もないし ただ把握してるかどうかっていうことだけですね で、把握してないとずっと辛いんだけど で、人に相談してもなんか全然分かってもらえないし というかむしろ、はぁ何言ってんの?みたいな感じの反応されたりとかして ね、辛かったりするんですね で、ぶっちゃけ何言ってんの?ってこと言ってんですよ その悲劇のヒロインの時はね、私も うん、なのでそれが分かるようになったら 私もね、レンさんもかなり楽になっていますよというお話でした はい、今日も聞いてくださってありがとうございました 素敵な一日になりますように、高尾奈々でした