# チャプター 1 おはようございます。リバウンドから絶縁させる熱血コーチ高尾奈良です。 今日はご質問があったことにお答えしていきたいんですけれども、 今、黄金バランスダイエット講座に入っている生徒さんで、 担当してくれているインストラクターさんのアドバイスも表面的に感じてしまうと、 ちょっとやつ当たりしたいと、インストラクターさんにやつ当たりしたい気持ちになっているというときに、 どうしたらいいかというご質問をいただきました。 これ、めちゃめちゃ分かるし、対策というのがあるので、 ご本人にはLINEで私から直接お話ししているんですけれども、 アドバイスをもうちょっと詳しくできるかなと思っているのと、 同じ悩みで悩んでいる人がいるかなと思いまして、 というのは、今、黄金バランスダイエット塾に入っているとか、卒業したという方で、 インストラクターさんのアドバイスがどうもしっくりこないな、 なんかそういうことじゃないんだけどな、みたいになっている方に役に立てるかなと思ってお話しします。 今日も沖縄からお届けしておりまして、沖縄2日目になります。 まず一つ目なんですけれども、 ちょっと表面的に感じてしまうアドバイスがあるので、 質問をまず細かくしてみるというのをご提案しました。 表面的だなと思うときって、結構泣きかけている質問がざっくりなことがあります。 私も自分が生徒だった頃があるから、 私も質問の仕方がざっくりだったりしたんですよ。 甘いものはどうしたらいいですかとか、外出のときどうしたらいいですかとか、 集合がでかいというか、お酒は?みたいな。 それだとざっくりした答えしか返ってこなかったりしますね。 なんか表面的だな、誰にでも言えるようなことだな、そうじゃなくて、 私の今のこのケースに対してアドバイスしてほしかったのに、 そんなのググったら出てくるような程度のアドバイスなんだけど、みたいにもし思ったとするならば、 おそらく伝える情報が足りていない。 こういう方って結構優しいってこともあって、 あんまり長々と相談したらめんどくさいかなとか、いっぱい読ませるの大変かなって、 優しい気持ちから省略しちゃってるかもしれないんだけど、 これはインストラクターからすると巻物のように長くてもいいから、 質問してもらえた方が助かるんですよね。 なんでその質問が出たのかこっちもわかんないんで、 だから明日お酒飲むんですけど、お酒の時どうしたらいいですか?みたいな質問だったら、 私もそんな質問しましたけど、そんな質問もらったらインストラクターさんは、 お酒どうしたらいいですか?だけだと、お酒を控えたくて聞いてるのか、 いっぱい飲みたくて聞いてるのか、そもそもそれは接待なのか、 それとも友達と飲むのか、それとも家族なのか、 このケースによってアドバイス全然違うんですね。 家族で飲むし、自分はそんなに飲みたくないって時のアドバイスだったら、 飲まないでいける方法を伝えるし、 接待なんです、絶対飲まないと空気悪くするんです、 相談が潰れるんです、みたいな時だったら、飲まないといけないよね。 飲まないといけないんだけど、いかにめちゃくちゃ飲んでるように見せながら 控えているかみたいな術をお伝えしたりとか、ということになるじゃないですか。 またまた友達だったりすると、この間も私の生徒さんの例で言いましたけど、 今まで自分はいっぱい飲むキャラクターだったので、 いっぱい飲むキャラクターの人がいきなり飲まなくなったらおかしいだろうっていう話で、 そういう時、飲めや食えやって仲間を言ってくるから、どうしたらいい、みたいな。 っていう時とか、全然背景が違うとアドバイス変わるの分かります? だから、お酒どうしたらいいですかってざっくり投げかけられた時に、 ざっくりだと、どうしてもざっくりの答えを返すしかないっていうケースがある。 なので、まずは質問を細かくしてみて、なぜそんな質問をしたかというとですね、っていうところからです。 こういう時はどうしたらいいですかって聞いてみるのもいいし、 そういう生徒さんはどういう対策をされましたかっていう質問でもいいし、 インストラクターご本人はこのお悩みありましたか? あったならばどういう風に解決しましたか?みたいな感じで、 具体的に質問しないと、ちょっと表面的な返事が返ってくるっていうことはあるあるなのかなと。 で、あとね、表面的だなっていうの返ってきたら、それに対して突っ込んだ相談をもう一回するべきですね。 で、なんでかっていうと、インストラクターもね、探り探り返事してるんですよ。 聞いてるのこれなのかなって分かんなくって、これで聞いてるのかな、もしかしたらそうじゃなくて、 できるだけ控えたいと思ってお酒どうしたらいいですかって聞いてるのか、 それともお酒は普段ね、頑張って毎日控えてるからいっぱい飲みたくて、 それでね、そういう時はね、たまにの外食で、たまにの楽しみのお酒の時どうしたらいいですかって聞いてるのか、 分からないとなった時に、ちょっとこっちかなと思うので返事するわけですよ。 で、そうしたらそっちじゃねっていう風になった場合は、 あーそうじゃないんですって、私は控えたいって思って聞いたんじゃなくて、 できれば飲んでいいんだったら飲みたいなと思ってみたいな感じで、 もう一回聞いてもらったら、あーそっちねっていうことでね、アドバイスが、 またもうちょっと詳しくもらえるかなって思います。 ということで、1個目が質問を細かくしてみる、2個目が納得いくまで何度も質問してみるっていうこと、 で、あともう一個なんですけど、自分はこういうタイプだって言っちゃうのもありです。 っていうのは、表面的だなって感じてるってことは、自分はね、結構ちゃんと理解したいタイプ。 で、まあどっちでもいいや、まあまあそういうのだったらそれでいいやって、 どっちでもいいやって進めるタイプの人もいるんだけど、表面的だなって思うならそうじゃないタイプ。 なので、私は納得しないと、ちゃんと理解しないと、なんかどうも前に進めないタイプみたいなんです、 みたいなことをさらっと言っておくのは、ありなんじゃないかなって思います。 で、わりと表面的に返してくるインストラクターさんっているんですけど、 結構そのタイプってね、自分自身がそんなに理解しなくても、分かんなかったとしても、 まあまあまあそういうなら一旦やってみようかと思って前に進めるタイプだったりするんですよ。 で、そのタイプの人はそんなに理解させる必要ないと思ってるから、 そしたらやっぱり返事もざっくりになっちゃうと思うんですよね。 で、私にそれを相談してくれてるってことは、その今のインストラクターさんに不満がある。 だから、なんか奈々さんだったらもうちょっと詳しく言ってくれそうだなと思って相談してくれてると思うんだけど、 私はね、くっそ理屈詰めで教えてほしいんです。 だから自分もきっちり、きっちりそれは何のエビデンスに基づいて話してるかっていう話ができるっていう感じで、 これはそれがすごいとかいいとかじゃなくて、タイプです。タイプによるっていう感じ。 なので、今日言った3つをぜひぜひ担当のインストラクターさんに言ってみていただければいいかなと思いました。 今日も聞いてくださってありがとうございました。 素敵な一日になりますように。高尾奈々でした。