# チャプター 1 おはようございます。リバウンドから絶縁させる熱血子はちーたかおなのです。 今日はネガティブが炸裂している時にどういう風に考えたらいいかということをお伝えします。 私はネガティブは別に悪いと思っていなくて、人は波があるから気分に波はあるんですよ。 あんまり波がない人も中にはいるかもしれないんですけども、 ダイエットがうまくいかない人って波がある人の方が多いよねと私は思っているんですね。 そもそもむしゃくしゃして食べ過ぎたりするようなタイプが多かったり、 痩せないとかってすごい気中したりするようなタイプがやっぱり痩せにくいっていうことで、 だから基本的にみんなそうだと思う。 私は生徒さんの中ですごく気分が一定している人ってあんまり見たことがないかも。 いなかったわけじゃないけどあんまりいないですよね。 だからまずネガティブが炸裂するのは悪いことではないよというかみんなだという前提の話をした上で、 どう考えればいいかというと、そういうイベントだと思えばいいです。 今そういう絶賛落ち込みイベント中で2泊3日の旅行みたいなもんだと思っていただいて、 2泊3日の旅行だったらいつでもお家に戻ってこれる、いつでも元に戻ってこれるということなので、 私はそんな風に考えてますね。 どうにか早く元気にならなければとか思えば思うほどしんどくなっちゃうし、 波なので落ちてるので無理だからっていう感じ。 私はみなさんよりうつ病と診断がついているので、まあまあ落ち込みますよ。 まあまあ落ちてるんです。しょうがないよねっていう。 うつ病って診断される前から私は子供の頃から落ちてるときはだいぶ落ちてたんですね。 何もかもがしんどいなってなってて、いつからかって言われると物心ついたときからそうだったから、 たぶん元からそういう気質ですね。 そういう気質だったところにストレスのことがあってうつ病が発症したのかなって思うんですけど、 思ったらずっと前からじゃないかなって思うんですよ。 たぶんね、体重に一気一流するみなさんもおそらく子供の頃からわりかし一気一流してきたんじゃないかなと思っていて、 だからそんなもんだなって思ってていいと思う。 ただね、体重に関してはあまり気にしすぎると本当に痩せにくくなっちゃうから、 体重以外の目的の方に目を向けるのがいいかなとは思うんだけど、 そういうことじゃなくて、全体的に落ち込んでるってときあるじゃないですか。 そういうときはだからね、2泊3日の旅行だという感じで思っててもらったらいいと思います。 これダメなのが、自分と違うタイプの人のアドバイスを頑張って生かそうとすることですね。 いるんですよ、たまに。ネガティブな言葉はダメよ、みたいな。 それがまた指導者に多いんですよ。 指導者って自分が成功して指導者になってるじゃないですか。 つまり基本的にあまりネガティブにならずに、とても素直に言われたことをちゃんとやって、 そしてすぐに成果が出て、あまりネガティブをこじらせずに痩せてきたみたいな人が多いから、 そうしたら自分の経験からそっちの方がいいよって、やっぱり良かれと思って言いますよね。 なので指導者ってそういう人の方が多いです。 ネガティブは禁止よ、みたいな。ポジティブにね、みたいな人が多いんですね。 それはその人がちょっとしんどいなと思っても、無理にでもニコニコして明るく振る舞っていると自然と復活できるっていうタイプなんですよ。 これはタイプによって全然違うのね。 だから、そうやって言われたけど私はできなくてダメだとかっていうことじゃなくて、 そういう人もいるけど私は違うんだなっていう感じでいいと思います。 この時の考え方なんですけど、私は成功している人から教えてもらった時に、もちろんそれは参考にさせていただくんですけれども、 あくまでも一つの参照元みたいな感じです。 参照元をいくつか持っておくのはすごく大事で、 私が今最終的に分かっていることっていうのは、参照元を持っていて、 その中でも自分のタイプと似てるタイプの人を見つけるっていうのがすごくいいです。 なので今私が追っている先生みたいな人っていうのは、自分とタイプ似てるなっていう人です。 それは自分が伸ばしたいジャンルでタイプが似てるなっていう人を見つけるといいかなと思っていて、 私が今追っている人っていうのは、自分の生徒さんの力をどんどん引き上げるみたいなコーチングの人とかね、 っていうのが今私の先生なんですけどね。 自分と似てるタイプのちょっと先行く人の話を聞いた方が参考になりますね。 参照元としていろいろ本とかセミナーとかで収集するっていうのはいいんだけれども、 それがタイプとかにもよるから、果たしてそれが100%自分にフィットするかどうかは分からないわけ。 だけどそのフィットする確率を上げようと思った時に、 この人元々が私とちょっと似てるなっていう人とか、落ち込みやすくて嫌だなって思っている方は、 元々落ち込みやすい人がどうやって落ち込みながらもある程度維持して、 いつ見ても楽しそうに元気に活動できてるかっていうところを見るのがいいと思いますね。 私もうつ病がありながらもこうやって毎日ボイシー更新して結構毎日元気そうじゃないですかっていう、 ここまで立ち上がることができているのは何年もかけて自分の体調を記録して、 そして自分と似たような経験がある人で毎日動けている人をめちゃくちゃリサーチして直接習ったりしたからです。 これがもしうつ病がなったことないですよって人とか、 めちゃくちゃ常に元気でそんな暗い顔してるから落ち込んでんじゃないのみたいな人に アドバイスをもらおうとしたら1ミリも役に立たない、参照にならないみたいなことになると思うから、 だから最終的には自分と似たタイプの人にアドバイスしてもらって、 うのみにするんじゃなくて参照元1みたいな感じで、 やってみてよかったら自分に取り入れるみたいな感じにするのがいいんじゃないかなと思いました。 なのでまずは落ち込みやすい人は、ここにうつ病の人がいますから、 うつ病なのにめちゃくちゃ毎日元気に動いている人いますから、 その人が何してるかっていうのを今日話しましたのでぜひ参考にしてもらえたらなと思います。 今日も聞いてくださってありがとうございました。 素敵な一日になりますように。タカオナノでした。