# チャプター 1 気まぐれに泣くラジオ、ママのニャー。こんにちはパーソナリティのママです。この番組は心地よく気まぐれに生きると決めた私が、リスナーさんの今日という日がちょっぴりポジティバルになれるお話をしております。 はい、みなさんこんにちは。台風ちょっとね、心配ですが、私が住んでいるところはね、今ちょうど晴れ間も見えていて、昨日の夜ものすごくね、風が吹いていて、あのー、寝れないぐらいのね、風の音がしてたので、で、朝起きたらやっぱりね、ちょっとあのー、ベランダから見た街は少し荒れてました。 ゴミがね、飛んでたりだとか、うちもベランダにあまり物を出さないようにはしてるんだけれども、これは大丈夫だろうなと思ってた物が倒れていたりなんかして、ちょっと危なかったなぁ、ちょっとね、ヒヤッとしました。 えー、今ね、台風どうなったかちょっと見てないんですけれども、引き続きね、気をつけて過ごしていきたいと思います。 はい、今日はですね、またハッシュ手放したものシリーズ。 今週のウイークリートークテーマなので、今週はね、手放したものをね、ちょっとお話ししていこうかなと思います。 ね、今回私が手放したものは、早起きイコールいいことだから頑張って起きて整えなきゃという思い込み、そして、自分は絶対に早起きができない人間なんだという決めつけです。 早起きってね、いいことって言われますよね。 実はですね、私最近はもうすっかり早起きです。朝の5時とかに目が覚めて、そこから活動を開始するんですが、決してね、朝活とか丁寧な暮らしみたいな、そういう前向きな理由から始まったわけではありません。 今日はね、からの夜型人間だった私が、なぜ早起きできるようになったのか、そしてそこから気づいた世間の正しさと自分の心地良さについてお話ししますね。 # チャプター 2 実はですね、私は昔から寝っからの超夜型人間です。 若い頃は、夜中の2時、3時まで起きて、朝の10時頃のっそり起きてくる、みたいな生活をしていました。 実家にいた頃は、親から何度も嫌味を言われたりして、 起きていったら即興で怒られるみたいな、病で怒られるみたいな、いつまで寝てんだみたいなね。 そんな感じで、いつも寝るのは12時過ぎてましたので、 もう私はね、もう夜型人間なんだ、なんて思ってました。 そんな私が変わったのがですね、やはり子育てでした。 赤ちゃんが生まれると、昼夜問わずお世話が必要になります。 自分の時間なんて全くなくなっちゃって、 ああ、やっと一息ついたと思って、コーヒーでも飲もうとすると、 なぜか絶妙なタイミングで、娘が泣いて起きるんですよね。 見てんの?と思う。私の行動見てんのかな? この子、私が休もうとするのを察知してるのかな?って思っちゃうぐらい、すごいセンサーがついてるんですね。 介護もしておりました。ダブルケアです。介護と子育てのダブルケア。 なので本当に一日がバタバタで、今日も一日が始まってしまったっていう感じでね、毎日過ごしてました。 自分の時間なんか全く取れない。どうしたら取れるんだろう?っていう風に頭を悩ませてました。 やはり限界が来たんです。本当に自分の心がぶっ壊れると思ったんです。 このままだったら、あんまりよろしくない言い方をすると、娘にまで被害を与えちゃう。 自分にイライラしてたりしてるならまだいいんだけれども、娘に、赤ちゃんにだよ。 赤ちゃんに被害加えちゃったらこれ大変と思って、もう何とかしなきゃと思ったんですね。 マジでイライラするから、本当に。 だからこの追い詰められた時に、クニクノサケで始めたのが、子供より早く起きるっていうことだったんです。 クニクノサケで早起きを始めたのは。 最初はもう頭が重いし、ボサボサの状態、自分がボロボロの状態で何とかリビングに行くわけです。 ちなみに我が家の夫は、超がつくほど早起きでして、早ね早起きさんなんです。 小学生の頃から変わってないってちょっとびっくりしました。 本当に8時、9時になると寝ちゃうんです。 朝起きてくると、もう3時、4時には起きて活動してるんですよ。 最近はジム行ったりなんかして。 そんな超早起きの夫が、私がもうすごい顔して起きてくるんですけれども、 あ、おはようって涼しい顔で出迎えてくれるんです。 なんでそんなに爽やかなんだろう、羨ましいなと思いながらソファーに座って、静かなリビングでゆっくりコーヒーを飲んでみたんです。 そしたら、たった30分だったんだけど、ものすごい感動でした。 こんなにも穏やかな気持ちで一日をスタートできるんだって、もう心の底から感動したんですね。 娘がワーンって泣いちゃった時に、あ、起きたか、行くよ、みたいな。 今までは、もうちょっと寝ててよっていう感じだったのが、本当に天真になったような気分になりました。 ここで気づいたのが、私が早起きできるようになった理由って、早起きがいいことだから頑張ったんじゃないんです。 もう夜に一人ずつか作れない。昼夜問わず誰かのケアが必要。 これは介護をしているお父さんとか娘より前に起きる、もうこれが諦めたっていう感じなんですよ。 良い意味での諦めから、私は早起きがスタートしました。 ずっと早起きしなきゃとか、できない自分はダメだって責めていたんです。 いつも社会人になっても、夜まで夜中までお酒飲んで、朝バタバタで会社に行くみたいなね。 私はもう無理無理と思ってたの。でもやっぱり世間は早起きっていいよって言いますよね。 だから私も頑張って早起きの早起きの人たちの方に行きたかったんだけど、無理だった。 自分にはダメだって責めていた。 でも必要に追われて、自分の心が一人時間が欲しいって悲鳴を上げたタイミングで自然とできるようになりました。 だから世の中で良いとされている正しいルールに、無理に自分を乗っけなくてもいいなってその時思ったんです。 あれいいよ、これいいよって言われていることありますよね。 早起きしなきゃって、もし苦しんでいるなら、今はまだそのタイミングじゃないだけかもしれない。 本当に必要になったり、自分の心がそれを欲した時にちゃんとできるようになるから大丈夫。 私はいつもこう思っています。 なんとなく自分の心が、私はこれもできない、あれもできないっていうような境地になった時に、やりたいと思ったタイミングでやるようになるし、早起きだって諦めのタイミングで私はできるようになった。 もう一つ、私は英語がすごく苦手なんですよ。 英語を全く勉強していないで大人になっちゃって、片言も喋れないんですけれども、自分が興味がある大人になって、興味があること、今は香港ディズニーに行くことを計画しているんですけれども、 そうするとやっぱりちょっと英語を話さなきゃいけないですよね。 そうなると英語の勉強がちょっと必要だなと思って、今英語を勉強しているんですよ。 だからやっぱり自分が必要だねとか、このタイミングがちゃんとあるんだなと思って。 今楽しいこと、香港ディズニーに行きたいから英語を勉強するっていう風になっている。 だから早寝早起きもできない、世間ではいいと言われているのにできないと思っても、きっとあるタイミングでできるようになってくると思います。 私のように諦めかもしれないし、何か本当に早起きが必要になるタイミングが出てくるかもしれない。 だから今はできないできないって思ってないで、寝たいときは寝たいだけ寝て、寝るって大事。 寝れるって本当に健康なんです。 だからしっかり体を休める。 それが今の自分にとって一番の心地よさなら、それで100点満点だなあっていうふうに思います。 私も学生時代は夜中まで起きて、朝起きれずにもう昼頃のすっそり起きてくる。 これね、良くないなと思いつつも、それが良かったんです。 だから心地いいから親に言われたって変えなかったし、できなかった。 心地よかったんです。 なので、ちゃんとできるようになるから大丈夫。今はそのタイミングじゃない。 そう思って、あんまりストレスかけると逆に自分の体がおかしくなっていっちゃったり、ストレスにさらされる毎日になっちゃいますので、心のままに寝てね。 今日早起きしたいなと思ったときにすればいいんじゃないかなっていうふうに今思ってます。 # チャプター 3 はい、いかがでしたでしょうか。 世間のこうあるべきとか、これが正しいって、いろいろあるけれども、 それに合わせようとするとね、ばつかれちゃいます。 本当に自分がやりたいならいいんだけど、 心の底から湧き上がってくるものがないから、 私は諦めの境地で早起きを始めたけれども、 早く起きるしか自分の時間を作れない、 私はぶっ壊れてしまうと思ったから早起きを始めたんです。 なので一番大事なのはですね、やっぱり今の自分がどう感じているか。 早起きに対して、私は寝てたいんだと思えば寝ててOKです。 どうすれば心がホッとできるかなって、 まず自分に聞いてみてあげてください。 今日聞いてくださったリスナーさんも、 何々しなきゃの一つ手放して、 自分の心が心地いいな、ホッとするなって感じる選択を、 自分にプレゼントしてあげてくださいね。 しっかり寝ることも立派なご試合だと思います。 それでは最後まで聞いていただきありがとうございました。 今日もあなたにとって心地よくフワフワ過ごせる一日になりますように。 お相手はママでした。またねー。