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#31 これで今年は冷え知らず♨️秋冬のかんたんご自愛ケア3選

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#セルフケア #冷え性 #メンタルヘルス #冷え性改善 #秋
心地よくきく、セルフケアジャーニー
七緒 / 写真と文
  1. 04:12
    1.

    秋、いかがお過ごしですか？／&w『東京の台所』取材受けました。葛藤も光も内包した物語をぜひ🍳URLは↓↓

    https://www.asahi.com/and/article/20231025/424218393/
  2. 07:29
    2.

    誰でもすぐ始められる、秋冬のご自愛習慣3選／冷えとおさらばして、朗らかに暮らそう🤝／おすすめハーブティの選び方&ブレンド／あたためアイテム♨️

  3. 03:28
    3.

    #30のコメント返し📝「岩盤浴ってマインドフルネスかも？🧘‍♀️」セルフケアジャーニーは伴走者になりたい🌱

    https://voicy.jp/channel/3910/638831
  4. 02:43
    4.

    そういえばレッグウォーマー使ってます🧦／リスナーさんどこから来たの？ゆっくりしていってくださいね🏠

    https://www.asahi.com/and/article/20231025/424218393/

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心地よくきく、セルフケアジャーニー

七緒 / 写真と文

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https://open.spotify.com/show/2eREuwhzwJfYjgsZlbmiEA?si=5be63f6e165a4034

YouTube
https://www.youtube.com/channel/UCe8BplhnJtaD4_6ipKrEvpA
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毎日も人生も、心地よく。鎌倉山の麓から、心と体が楽になるセルフケアの知恵・暮らしを毎週シェア。忙しくても心地よく在ることを目指すチャンネルです。

セルフケアの知恵、鎌倉暮らし、ゆるい自然療法、心の在り方を届けています。

📍Voicyが天然生活の連載になりました
「鎌倉山からのセルフケア便り」
https://tennenseikatsu.jp/_ct/17768459

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［なぜ写真家がセルフケア？］

やぶれかぶれだった20代。仕事も暮らしもモヤモヤな自分を変えたくて、始めたのがセルフケアでした。

ケア習慣を15年間積み重ねたことで、不調や心のゆらぎが見違えるほど改善。独立・出産・移住…と人生まで変化し、とても生きやすくなりました。

心身をやさしく整えると、心地よい毎日、人生につながっていく。セルフケアには可能性が満ちていると実感しています。

紹介しているセルフケアは簡単なものばかり。気になる放送から聴いて、試してもらえたらうれしいです◎

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