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#52 ストレスや揺らぎは、コーピングリストでチューニングしよう💫

09:25
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#セルフケア #自分らしく生きよう #自分らしく生きる #自分を大切にする #コーピングリスト #年末年始 #お酒の失敗談
心地よくきく、セルフケアジャーニー
七緒 / 写真と文
  1. 00:56
    1.

    30代、ゆらぎの整え方が変わってきました◎

  2. 05:53
    2.

    お酒で憂さを晴らす夜も／今、心強いのはコーピングリスト📝／コーピングとは？具体例／お酒は”本当”にふれられるから好きです／おすすめ酒場2軒🍶🍺

  3. 02:36
    3.

    ［コメ返し］みんな揺らぎながら生きてる／📍コーピングリストを聴かせてください

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avator
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心地よくきく、セルフケアジャーニー

七緒 / 写真と文

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https://open.spotify.com/show/2eREuwhzwJfYjgsZlbmiEA?si=5be63f6e165a4034

YouTube
https://www.youtube.com/channel/UCe8BplhnJtaD4_6ipKrEvpA
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毎日も人生も、心地よく。鎌倉山の麓から、心と体が楽になるセルフケアの知恵・暮らしを毎週シェア。忙しくても心地よく在ることを目指すチャンネルです。

セルフケアの知恵、鎌倉暮らし、ゆるい自然療法、心の在り方を届けています。

📍Voicyが天然生活の連載になりました
「鎌倉山からのセルフケア便り」
https://tennenseikatsu.jp/_ct/17768459

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［なぜ写真家がセルフケア？］

やぶれかぶれだった20代。仕事も暮らしもモヤモヤな自分を変えたくて、始めたのがセルフケアでした。

ケア習慣を15年間積み重ねたことで、不調や心のゆらぎが見違えるほど改善。独立・出産・移住…と人生まで変化し、とても生きやすくなりました。

心身をやさしく整えると、心地よい毎日、人生につながっていく。セルフケアには可能性が満ちていると実感しています。

紹介しているセルフケアは簡単なものばかり。気になる放送から聴いて、試してもらえたらうれしいです◎

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