# 東北地方のために自分には何ができるのか。今していること、それが未来につながる。 皆さん、おはようございます。公認心理師の佐々木です。 子どもや大人の発達障害支援を専門にしていたり、デザインやアートの力を使って、 知的障害や児童症の方々の多様な形での社会参加を クロスチームという団体の皆さんと考えたり、活動をしたりしています。 さて、今日は3月11日、月曜日ですね。 皆様いかがお過ごしでしょうか。 今日でちょうど東日本大震災から13年という月日が経ちました。 きっとまだまだ大変な思いをされている方々もいらっしゃると思いますし、 日常生活が戻ってきているようで、細かいところは実はまだまだなんだというところも 多分にあるんじゃないかなと思っています。 今日はですね、ちょうど東日本大震災に関係する話をと思っていて、 またでも当時のことが思い出されるので嫌だという方もいらっしゃるかもしれないんですけれども、 そうした方にとっては、今日の放送というのはおそらく負担だったり、 ちょっと不快な気持ちになることもあるかなと思うので、 聞くのを一旦終了していただけたらなと思いますが、 そうじゃない方はどうぞお付き合いいただけたらありがたいなと思っています。 ちょうど13年前の今日というのは、僕自身も福島県に当時住んでいたんですね。 まだ学生でした。 当時のことは本当によく覚えていて、非常に大きな揺れがあって、 そしてその後の生活というのもよく覚えています。 そこから僕は就職という形で、今横浜で働いていますけれども、横浜の方に出てきたので、 誰も別に気にしていることはないし、多分僕が勝手に一人で気にしていることではあるんですけれども、 東北を出てきたというのが、自分の中でどこかに引っかかっているところがあって、 やっぱり横浜の方に出てきてからも、こっちでは自分は通常の暮らしをしていて、 だけど報道で見ると、本当に別世界のような暮らしをしている方々がいて、 すごく引っかかっているところがあって、何かできないかなと思っているところがあったりする中で、 自分の仕事が休みのときを使って、福島の方に行ったりはしていたんですね。 それは向こうの何かお手伝いができればということで行っていたんですけれども、 でもずっとそれでも何かできることってないのかなと思っていて、 それで今、東北地方の方での活動というのをしているわけなんですけれども、 おそらくこうした経験がなければ、僕はティッチプログラム研究会東北支部というのを作りましたけれども、 もしかすると作らなかったんじゃないかなという気もしているんですね。 やっぱり自分がずっと何か東北の皆さん、自分が出身が東北というのもあって、 秋田県が出身で、その後福島の方で6年間住んでいて、すごく思い入れのある地域なんですよね。 何かそこの地域のお役に立てないかなってずっと思いながらここまで過ごしてきているので、 もちろんメインは今横浜の方で働いていますけれども、 それでも何かできることあるんじゃないかというので東北での活動もしていて、 なので当時の経験というのが今の僕の人生においてもすごく大事な経験になって生きてきているというところではあります。 こうした東日本大震災に限らず、日本は本当にいろんな災害があるんですよね。 直近でいくと皆さんもご存知の通り1月1日に起きた元半島地震、今も本当に甚大な被害があって、 なかなか大変な状況で本当にご苦労されている方々が多い。 現地の方々とやり取りをしても本当にそれは感じるんですね。 じゃあこういう時に僕らが改めて何を考えなきゃいけないんだろうかというところで、 よく僕がお話をさせていただくのは、もちろん防災というのはおのおのが取り組んで、 おのおのが準備をしていく必要があるとは思うんですけれども、 大事なことというのは僕がよく引用させていただく言葉に、災害時の非常に大事な支援としてよく言われているのは、 必要な支援は今ある支援なんだという考え方があるんですよね。 つまり災害時に急な支援、もちろん必要なものはたくさんあると思います。 ただ僕の専門領域は発達障害という領域で、 とりわけ知的障害の方だったり、地平床スペクトラムの方々というのが最も専門、 もちろんそれ以外にもADHDだったり、学習障害とかいろいろありますけれども、 ただこうした非常時に非常に混乱する方々の多くは、 やはり地平床スペクトラムの方々だったり、知的障害の方々だったりするんですよね。 じゃあその方々に非常時にいきなり今までない支援をするとどうなるかというと、 余計に混乱をしてしまったりするんですね。 それはその方々の障害特性というのが関係してくるところでもあるんですが、 どんな障害特性が関係するかというと、 やはりイレギュラーなこと、いつもじゃないことというのは、 たとえメリットがあったとしても非常に混乱をしたりだとか、 あるいは受け入れたりすることに、とても多くのエネルギーを使うというふうに言われています。 ですから僕らにとってこれくらいの変化とか、これくらいと思うようなことが、 実は非常に大きな変化だったりするんですね。 例えばどんなことがあるかというと、僕は普段コンタクトレンズをつけているんですが、 たまに目の方が炎症が起きたりすると、 メガネをつけざるを得なくなったりすることというのがあるんですよね。 その時に、僕という人は変わらない。 だけど見た目は若干変わりますよね。 コンタクトレンズなのかメガネなのかで変わるわけです。 中には、僕とずっとお会いしている方でも、僕がメガネをつけてお会いしただけで、 僕だということが分からなくなっちゃう方というのがいらっしゃったりするんですよね。 すごい不思議じゃないですか。 ほんのちょっとした変化ですよね。 つまり、些細な変化、このくらい大丈夫でしょうという変化でも、非常にストレスを抱える方々がいらっしゃる。 それが災害となれば余計になんですよね。 僕らだって災害時というのは、非常に大きなストレスを抱えるわけです。 だとすれば、もともと変化が苦手な方々というのは、 より多くのストレスを抱えるというのは、想像がつくわけですね。 じゃあ、その時に安心してもらいたいと思って、 じゃあ、今でこそこの先の見通しというのをちゃんと伝えていこうと思って、 いわゆるスケジュールというものを使っていったりした時に、 今まで使っていなければ、それも新しいものなんですよね。 もちろん、ないよりはあった方がいいと思うんですけれども、 だけど、新しいものは新しいものなので、変化にさらに変化が加わっていくので、 やっぱり負担というのは決して小さくなかったり、あるいは見たくもなかったりすることってあるんですよね。 自分にとってプラスのものが大抵は、非常時というのは、 ごめん、ここまで我慢してとか、ここまで待ってとか、 今これはできないんだよということのお伝えがどうしても多くなってしまうので、 ご本人にとって見ても、決してそれを見て、 ああ、そうか、そうか、わかった、わかったと納得しがたい中身だったりするので、 むしろ見たくなくなっちゃったりするわけです。 でも気持ちはわかりますよね。 僕らも自分の予定だよとかいうふうに職場だったりどこかで出されたときに、 自分にとって全然得のない予定ばっかり書かれている。 そしたら、そんな予定見たくないですよね。 僕がよく話すのは、皆さんの手帳を2024年度新しく用意しましたよ、手帳支給しますとか言われて、 そこにみんなが各自予定考えるの大変だろうから、週末にも予定全部書き込んでおいたからね。 この週は野球見に行って、この週はお料理教室に行ってとか、 全部書き込まれて、その通りしてくださいねって言われたら、どうですか? それって嫌ですよね。そんな手帳、これ返却してもいいですよって権利があったら、きっとみんな返却すると思うんですよね。 だって自分にとって得じゃないですからね。 でも災害時に新しいことをするっていうのは、実は自閉症の方々にとってはそれと同じようなことだったりするんですよね。 ですから何が大事かというと、その災害時、非常時に必要以上の混乱、混乱は絶対あるんですけれども、 小さくするために日頃から支援をしておく。日頃からこれがあると先々の予定というのは伝えていける。 これがあるとコミュニケーションが取りやすくなる。これがあると安心して過ごせるんだとか、 いかに普段の備えというのが災害時の備えになるんだということを改めて大事にしていきたいなと思うんですね。 ですから日々の生活の中ではちょっと面倒くさいなとか、ひと手間かかるなって思うようなことが多いかもしれないんですけれども、 それは何らかの支援グッズを作るという意味ですね。あると思うんですけれども、 そうした普段の取り組みというのが災害時に必要なものであり、必要な支援であり、必要な関わりなんだというふうに言われているので、 改めてそうしたことを僕自身も大事にしていきたいなと思って今日はお話をさせていただきました。 次のチャプターはコメント返しです。 # コメント返し それでは、コメント返しをしていきたいと思います。 昨日の1週間の振り返りに、カエルさんからコメントをいただきました。 カエルさん、いつもありがとうございます。 おはようございます。 相談できる環境になれば、良くなるという単純なことではないのは、理解できると思いました。 例えば、とある環境で相談する相手があらかじめ決まっていても、不安定そうだったり、傷つくことを言われると思ったら、 相談していいよと言われても相談しないとか、こうしてねと言われたことを愚直にやらなくてもよかったんだなと思ったところだったので、 自分の経験と重ね合わせて聞いていました、とコメントをいただきました。 ありがとうございます。 本当におっしゃる通りで、相談する場というのは、どうしても負担というのは、当たり前ですけどゼロじゃないんですよね。 自分の思いを話すとか言語化するとか相手に伝えるんだけど、その結果必ずしも自分にとって安心と納得できるお答えが来る、助言が来るとは限らないんですよね。 ですから、そこはあえて相談しないという風にする方が、自分のメンタルヘルスを考えた時には大事なことかもしれないですし、 僕も相談の時に大事にしているのは失敗したことがたくさんあるんですけれども、いかにその方々が安心できるかということと納得できるか、この二つが非常に大事だなと思うんですよね。 こうしてねと言われたことをやらないことに対して、なんでやらないんだという風に思ったり責めたりする方って時々いらっしゃるんですけれども、 それはやっぱりそうじゃないと思うんですね。 そもそも実際にもしかしたら納得できていないのかもしれないし、それを実行するところにサポートが必要なのかもしれないし、あるいはなんでやらないんだという風に言われた時に、そもそもそれ自体が到底現実的なプランじゃないということだってあったりするんですよね。 だから大事なことというのは、あくまで僕が大事にしていることって何かというと、僕はこういう風に思うんですけどどうですかねということをちゃんと意見交換しながら、でも現実的にできることを一緒に考えていくというのが大事だと思うんですよね。 僕はこう思うんだけども、でもこんなデメリットもあるしこんな難しさもあるから、そしてこれが絶対正解だということもないので、やっぱりお考えを教えてほしいんだというスタンスで相談をしていくというのが大事なんだろうなと思っています。 よく相談相手が答えを出すんじゃないかとか、支援者、相談者なんだから適切な助言をするんだって言われることあるんですけれども、もちろんその助言という意味では大事な役割だと思うんですね。 だけど答えを決めつけたりする立場の人じゃないわけですから、たまに偉そうにしている方々もいらっしゃったりするんですけれども、でもそれは少なくとも僕の考える相談とはちょっと違うんじゃないかななんていつも思ったりしています。 本当に貴重なコメント、そしてご自身の経験からということでありがとうございました。またこれからも応援しております。 それでは今日の放送とコメント返しは以上になります。いつも皆さん聞いていただいてありがとうございます。 よろしければフォローやいいね、そしてコメントやシェアなんかもしていただけると大変嬉しいなと思っています。 そして今日1日はまた僕自身も東北地方の方に思いを馳せながら、そして自分自身が改めて何ができるんだろうかなということを考えたり、そして現地の皆さんからもまたいろんなことを教えていただきながら、これからの未来を考えていきたいなと思っていますので、よろしくお願いいたします。 それでは今日も1日が皆さんにとって穏やかな時間がありますように、また明日の放送でお会いしましょう。 それでは。