# タイトルコール おはようございます。公認心理師、臨床心理師の佐々木です。 発達障害という視点を切り口に、毎日の子育てや支援に発見をというテーマで、日々放送をしています。 発達の多様性を聞くラジオ、本日もスタートです。 # あたりまえにも、理由がある。 さて、今日は7月14日、火曜日の朝ですね。いかがお過ごしいでしょうか。 今日は、当たり前にも理由がある、そんなテーマでお話をしていきたいと思っています。 普段の子育てだったり、あるいは支援の現場では、僕たちはなぜかいつも困ったこと、そうしたことに目が向きやすいわけです。 どうしてできなかったんだろうな、とか、どうしたらできるようになるんだろうか、とか、 もちろんそれは、普段目の前の方々と向き合っているからこそ出てくる一つの悩みでもあるでしょうし、 そして、何か自分に役に立てることはないだろうかと思うからこそ出てくる一つの問いでもあると思うんですよね。 そう考えると、それはもちろん大切な視点なわけです。 だけども、実はもう一つ同じくらい大切な視点があると思うんですね。 それは、今日はどうしてうまくいったんだろうか、という視点です。 例えば、今朝は朝の支度が何かスムーズだったな、とか、 学校に落ち着いていけたぞ、とか、帰ってきてからも穏やかだったな、とか、 あるいは、いつもよりも切り替えがしやすそうだったな、とか、 僕たちは、でもそうした出来事に関して、ついつい当たり前、やれて当たり前という風に思って通り過ぎてしまうことがあったりするんですよね。 あるいは、それ以外のことでも困っていない場面、 例えば、いつも子供が自分で歯を磨いている時間があったりするとしますよね。 そういうのも、当たり前に日々出来ていることだから、出来ているとは思わずに、当たり前という風に思ってしまうことがあったりするわけです。 だけども、実はそこには、僕たちの次の関わり方とか、子育てとか、支援のヒント、こうしたものがたくさん隠れている場合があったりするわけです。 例えば、朝の支度がスムーズだった、となった時に、いつもそこに時間がかかるとします。 でも、どうして今日はスムーズだったんだろう、とか。 例えば、今日は休日で、そして好きな予定が入っていた、とか。 そうしたものは、多くの場合は、自分の好きなことは頑張るんだ、自分の好きなことばっかりという風に思われがちですけれども、確かにそういう側面もあると思う。 でも、見方を変えると、自分にとって大事なこととか、モチベーションのあること、そうしたものというのは、一緒に自分たちがやってみようという風に思えることにつながっていくということです。 そうすると、普段なかなかスムーズに朝の準備がいかないな、となった時には、日々の生活の中でモチベーションを持てることがちょっと減ってきているのかもしれないな、とか。 あるいは、切り替えがしにくいな、となった時に、でも、切り替えができた時期もあったよな、とか、振り返って考えていったりすると、 どうやら、そこには、今、負担が多い時期、例えば、イレギュラーな予定がいっぱい入ってきていて、リフレッシュが必要な時っていうことは、切り替えが難しいかもしれない。 だけども、のんびりと過ごせている時っていうことは、切り替えがすればしやすいな、と。 そうすると、ただ単に切り替えができないっていうことじゃなくて、その余力があるかどうかっていうことが結構大事になってくるよね、とか、 そうしたいろんな理由が隠れていることっていうのもあったりするわけです。 もちろん、たまたまっていう日もあるかもしれない。 だけど、ちょっと振り返ってみると、もしかすると、これが関係するかもしれないな、みたいなことが見えてくることっていうのはあったりするわけです。 僕は、支援とかっていうのは、やっぱりどうしても支援者って呼ばれますから、何かサポートするっていうふうに思われるし、もちろんそれは大事なことだと思う。 だけども、いわゆる困りごとって言われることを減らすことだけではないとも思うんですよね。 うまく生きやすい条件とか環境とか、そうしたことを見つけて整理して、そしてそうした条件をちょっとずつ生活の中に増やしていくこと。 これもとても大切な支援なんだと思うんですね。 例えば、どうやらちょっと先の見通しがわかっている方が、伝わっている方が生活しやすそうだな、そういう時ってうまくいってるな、予定の変更いつもダメっていうことじゃなくて、 事前にわかっていると大丈夫だなって思っているのであれば、それがうまくいきやすい条件だな、じゃあちょっと先の予定を伝えよう、予告をしようとかですね、 そういうふうに考えていったりするわけです。 困ったことばっかり見ていると、どうしてもできない理由を探す時間っていうのが増えてしまいがちなんですよね。 あれができない、これができない、例えば指示が入りにくい、切り替えをしてくれないとか、好きなことしかやってくれないとか、やってほしいことやってくれないとかですね。 だけども、できた理由っていうことを探そうとしていくと、自然とその人たちが本来持っている、いわゆる強みを探そうとかって言われたりしますけど、 でも強みっていうのは人より優れているとかそういうことではなくて、その人が当たり前にできていることっていうのもその人にとってみたら強みの部分ですから、 そうしたものが見えていきやすくなったり、あるいはその人たちに合った環境っていうのが見えやすくなってくる。 これは僕ら大人も同じだと思うんですよね。 仕事でも、なんか今日は結構進んだぞって思う日がある。 でもその理由を考えることってあんまりないんですよね。 なんか今日は集中できたなとかだけで終わっちゃう。 だけど実際には、例えば昨日はよく寝れたかもしれないし、予定を詰め込み過ぎなかったかもしれないし、 あるいは最初に予定今日やらなきゃいけないことを書き出したからうまくいったのかもしれないし、相談できる人が近くにいたからかもしれないしとか、 そんな風に、ただ今日はなんかできたなとか、なんか今日調子良かった、なんか集中できたっていうそのなんかっていうところをちょっと振り返っていくと、 じゃあ次も毎回同じはできないかもしれないけれども、うまくいきやすくなるためには何を自分は大事にしたらいいんだろうかっていうことが見えてくる。 例えばよく寝れてる時と寝れてない時では、寝れてる時の方が集中しやすいなってことであれば、いかに睡眠時間を確保するかっていうことが大事になってくるでしょうし、 例えば睡眠時間が1時間ずれると結構調子が狂うなって人もいたりはするんですよね。 僕自身は睡眠時間が1時間、2時間ずれても自覚的には特にパフォーマンスが変わんないなって思っている方ではあったりするんですけれども、 それ以外にも睡眠っていったところでいくと、夜にカフェインとるとなかなかほんと寝れなくなっちゃうって方もいるし、カフェインとっても別に気にならない。 僕はあんまり気にならない方ではあるんですけれども、そうするとやっぱり人によって次の日に何が影響を及ぼすかっていうのは若干条件っていうのは変わってくるわけです。 だからこそ僕はその人にとっての、自分にとっての今当たり前にできていることとかそうしたことをやっぱり大事にしていきたいと思ってるんですね。 当たり前に見えることでも、実はいろんな工夫や積み重ねがあって続いているということもあるし、もちろんお子さん自身が頑張っているということもあるかもしれないし、 中にはご家族の工夫かもしれないし、周りのサポーターのいろんな調整っていうのもあるかもしれない。いろんなことが重なって今日ができているのかもしれないですよね。 だからぜひちょっと提案したいなって思うのは、一日の終わりに一つだけ思い出してみてほしいなとも思うんですね。 何を思い出すのかというと、今日は何が当たり前にできていたんだろうかとか、今日は何がうまくいっていたんだろうかとかですね。 大きなことじゃなくても大丈夫。そしてもう一歩だけ考えてみてほしいなと思うんですけど、じゃあどうして今日はそれが当たり前にできていたんだろうか。 これは自分のこともそうですし、目の前のお子さんのことだってそうです。 そんなふうにちょっと当たり前に僕たちが通り過ぎていることを一旦立ち止まって、これなんてだろうなって考えてみること。 そんなふうに見てみるだけでまたちょっと見えてくる景色っていうのも変わるんじゃないかなって思ったりします。 支援のヒントは困ったことの中だけではないわけです。当たり前に過ぎていく毎日の中にもたくさん隠れています。 だからこそ僕自身はどんな時に相談で使った方がいいんですかってご質問を時々お受けすることがあるんですけれども、 もちろん困った時っていうのはご相談にいらしていただけると一緒に考えたいなとも思いますし、 でも実は困ってない時も僕たちは知りたいんだっていうこともお伝えするんですね。 なんでかというと困ってない時は困ってない理由があったりするわけです。 ですからそうしたいい時の条件も教えていただきたい。 そうすることによって次はどうしていこうというヒントがまた見えてきやすいわけです。 だからこそぜひ今日その当たり前に少し目を向けてみてほしいななんて思って今日はお話をさせていただきました。 # コメント返し さて、それではここからはコメントのご紹介とお返事ですね。 まずはワンダイレブンさんから今週のハイライトの放送にスタンプいただいていました。 いつもありがとうございます。 引き続きよろしくお願いいたします。 そして昨日の放送ですね。 できるよりまたやりたいを大切にという放送に、まずはゆかさんからいただいています。 できたことより家庭を見る。 改めてすごく大切なことだと思いながら、今日の放送を聞きました。 結果だけ見ていては子どもが疲れて続かないかもしれませんね。 燃え尽きのようになってしまっては、一層自主性は引き出せないかもしれない。 そして取り組みに対して自主性を持てない場合はどうするのか支援の内容を考え直すということも大切ですね。 これは通常の育児にも当てはまるなと思いました。という風にいただいていました。 コメントありがとうございました。 そうですね。本当に書いてくださった通りで、一方で僕たちは分かっているんだけれども、 いざ自分がやろうと思うと、僕なんかは特にそうなんですけれども、難しいなと思うことがあって、 実際に言うこととやってみるということは、また必ずしもイコールではない。 だからこそゆかさんが書いてくださったようなことを、でも意識しないとできないこともあったりするから、 僕自身も意識しながらまた取り組んでいきたいななんて思っています。 やっぱりできた、できてないだけで見るということじゃなくて、 その間を見ようとするということはきっとすごく大事なんだろうななんて思っているので、 自主性ということも大事にしていきながら、改めて僕自身もお子さんたちとお会いしていきたいななんて思っています。 いつもありがとうございます。 続いて土屋綾乃さんですね。 どのくらいエネルギーを消費したか、自分から行動したか、 これは注意深く観察していないと見取れないですね。 できたにもいろいろあることを心に留めておきます。 というふうにいただいていました。 いつもありがとうございます。 そうですね。 同じできたでもいろんなでき方ってありますよね。 楽々できているという場合もあれば、本当にヘトヘトなりながら取り組んでいるということもあったりするわけです。 今日の本編とも関係していますけれども、 やはりその子にとって当たり前にできていることは、そんなにエネルギーを使っていないかもしれない。 でもその子が当たり前にできていることでも、他の子はできているけど当たり前にはできているわけじゃないなということもあったりするわけですよね。 だからそこは僕たちはどんなふうにしたら楽にできるんだろうかなってできているからOKじゃなくて、 もっと楽にできる方法がないかなということを見ようとする。 それが本当に必要であれば、その子が必要としているのであれば、その提案をしていくということもきっと大事なんだろうななんて、 僕自身は思ってお話もさせていただきました。 彩乃さんもいつも本当にありがとうございます。 # お知らせ（現場に何を持ち帰ったのか？ートレーニングセミナーのその後と防災の取り組み） そして最後、一つだけお知らせをさせてください。 もう来月なんですけれども、来月の8月23日の日曜日、 代表を務めさせていただいているティーチプログラム研究会東北支部という団体で、 オンラインの勉強会をさせていただくことになっています。 これは僕も登壇させていただくんですけれども、登壇するのは僕だけではなくて、 3名の支援現場の方々にもご登壇いただく予定になっています。 どんな話をさせていただくかというと、知識は知識でしかありませんから、 実際その知識を使う場というのが必要になってくるわけですね。 それは知識をどんな風に使うかという実践ですね。 そうしたものをトレーニングセミナーという形で僕たちはさせていただいていますけれども、 実際じゃあそれって本当にどんなことをしているのかとか、 やりっぱなしだと意味がないので、実際その後現場でどうなっているのか、 どんな風に活かしているのかという話を僕と、 あと実際そのセミナーに参加している方々と一緒に意見交換をしていきながら、 実際どんな取り組みを僕たちは本当にしているんだろうかということだったり、 あるいはそれ以外の防災に関しての取り組みもしていたりしますので、 そうしたことについても少し触れていきながら、 皆さんに僕たちの取り組みとか、大事にしていること、 そんなこともお届けできたらななんて思っています。 詳細はこのチャプター欄の方にチラシと申し込みのURLを載せておきますので、 ぜひそちらからご確認いただけたらと思っています。 ということで、今日の放送も以上となります。 今日も最後までお付き合いくださりありがとうございました。 今日も一日が皆さんにとって悪くない一日でありますように。 以上、佐々木 光栄でした。