# タイトルコール おはようございます。公認心理師、臨床心理師の佐々木です。 発達障害という視点を切り口に、毎日の子育てや支援に小さな発見というテーマで、日々放送をしています。 発達の多様性を聞くラジオ、本日もスタートです。 # 甘い飲み物とADHD。『原因』とは言えない理由―46万人以上の研究から（論文はこちら↓） さて、今日は9月23日、水曜日の朝ですね。 シルバーウィーク最終日となっていますが、いかがお過ごしいでしょうか。 今日は、最近発表された研究を一つ元にお話をしたいなと思っています。 テーマは、甘い飲み物です。 ここで言う甘い飲み物というのは、お菓子などの甘いもの全般ではないですね。 砂糖などが加えられた飲み物のことです。 これは、2026年9月に発表された研究で、子どもや青年を対象にした9つの研究合わせて、 46万人以上のデータをまとめたものですね。 つまり、これまでいろいろな調査がなされてきて、その中の調査をまとめて、 どんなことが言えるのかということを報告したものなんですね。 何を調べたかというと、甘い飲み物の摂取とADHDの診断、 あるいは多動などの関連する特徴との関係なんですね。 これはよく聞かれたりするし、僕も耳にすることがあるんですけれども、 例えば、甘いものというのがADHDの原因なんじゃないかとか、 そこに関連があるんだ、だからお菓子を食べさせるもの、 ジュースを飲ませることを控えた方がいいみたいなことって、 ずっとよく聞く噂の一つではあったりしますし、 僕も実際にお会いしている方々から聞かれたりすることもあったりするんですよね。 じゃあ、どんな結果が今言われているのか、 あくまで現時点での、そしてこれまでなされてきた調査上、 今言われていることとして何かというと、 結果としては、甘い飲み物を多く摂っているグループの方が、 ADHDに関連する症状、特徴が見られる傾向にあったよというような結果なんですね。 でもここだけ聞くと、やっぱりと思う方もおられるかもしれませんけれども、 でもこれはもうちょっと慎重に読み解いていく必要があるんですね。 じゃあ、甘い飲み物がADHDの原因なのかというと、 今回の研究から、つまり46万人以上のデータをまとめたものからは、 そこまでは言えないよということが大事な大事な結論なんですね。 どうして関係が見られたのかについて、これは全然明らかになっていない。 いくつかの可能性というのを、この調査した人たちというのは話をしているんですけど、 ディスカッションしているわけですね。 例えば、甘いものを含む食生活が何らかの形で関係しているのだろうかとか、 反対にADHDに関連する特徴が飲み物の選び方に影響しているんじゃないかとか、 例えば、すぐに自分にとっての喜びとか報酬とかそうしたものが得られやすいものが甘いものだったりするから、 つい食べちゃうじゃないかとか、 あるいは別の生活習慣や環境などが関係しているのかもしれない。 ただこれは全部、著者たちのかもしれないという推測の話なので、 どれもそうだというものじゃないということです。 つまり、関係が見られたというところまではわかってきた。 だけども、じゃあなんで関係しているのかまではまだ全然わかってないというのが正直なところなんですね。 そして原因もだからわかんない。 つまり因果関係はわかんないよということです。 そしてもう一つとても大事なことは、 じゃあ甘い飲み物を減らした方がいいのかという話なんですけれども、 今回の調査というものは甘い飲み物を減らして、 その後ADHDに関連する特徴がどう変化するのかを調べたものではない。 なのでADHDのために甘い飲み物を減らしましょうというふうなことは言えないわけです。 ここは誤解しないでほしいポイントだなと思うんですね。 もちろん健康上の理由という意味で、健康のために甘い飲み物の摂り方を考えるということは、 これはまた別問題ですからそれはそれで大事なことなんですね。 だけども健康のために摂り方を考えることと、 ADHDの特徴を例えば、 僕はあまり改善という言葉を使うのは好きじゃないんですけれども、 わかりやすく言うためにあえて改善という言葉を使いますけれども、 ADHDを改善するために減らすことというのは、 これは分けて考えなきゃいけないんですね。 なので今ここまでのお話を聞いて、 今まで自分が甘いものを飲ませていたからかなとか、 ジュース飲ませすぎたかなとか、 今日からやめさせなきゃという考える必要は、 少なくとも今現状、国内外で出されている調査からは言えないし、 そうしたことを推奨するようなことというのはないわけです。 たださっきも話したように、 ADHDのことじゃなくて健康上の理由のためにというのはまた別ですよ。 なので僕がこの研究から改めて考えたことというのは、 分かった以上のことを分かったことにしないということが大事なんですね。 これは昨日の放送とも関係してくるんですけれども、 やっぱり今何が分かったことを元にどんなことをしていくのかということが大事で、 実は分かっていない、あんまり根拠がないのにこうしよう、ああしようというのは、 やっぱり慎重に考えなきゃいけない。 こういう研究なんかもそうですけれども、 AとBに関係がありましたというふうに聞くと、 AがBの原因なんだ、じゃあAをなくせばBも改善するんだ、 みたいなことを勝手に僕たちは想像しちゃったりするんですけれども、 でも実はそこには大きな飛躍があるわけです。 今回も分かったのは、甘い飲み物の摂取とADHDの診断だったり、 関連する特徴との間に何らかの関係が見られたよということ。 でもそれが何でなのか、 どっちが先なのか、減らしたらどうなるのか、 そこはまだ分かっていなかったりとか、 あとはこれ9つの46万人以上のデータをというふうに話をしましたけれども、 詳しくは今話しませんけれども、 これ1つの調査を抜いたりすると、 実はその関連性が弱まるみたいなこともあったりして、 だから実はまだまだよく分かっていない。 つまり本当によく噂で言われるようなことというのは、 現状ではあまり根拠、エビデンスというものは薄いんじゃないかというところが、 分かってきたというところなんですね。 またこれからいろんな調査がなされていく中で変わってくるかもしれませんけれども、 現状ではそうだということですね。 なので分かったことは分かったこととして受け取る。 でも分からないことは分からないまま受け取っておく。 分からない以上の理解整理をしないということですね。 なので何が分かったのかと一緒に、何がまだ分かっていないのかも見る。 これはでもこうした研究だけじゃなくて、 日々の僕たちの関わりとか支援の文脈でも同じなんですよね。 何が今分かっていて、何がまだ分からないのか、 その中でおそらくこうだろうみたいなこっちの推測だけで、 話を進めすぎない。 もちろん推測していくということは大事なんですけれども、 そのときにやっぱり根拠というのが大事なんですね。 こうだからこうだと思うという話をできなきゃいけない。 例えば全体を見ていたときに、 写真を見てこの活動だって理解できていたのは、 つまり自分から動いてくれていたのはその方の好きな活動であって、 それ以外のことは写真カードを見せたからやるぞとは伝わっていなそうだ。 むしろ実際に使うものを見たら行くというふうに動いてくれていた。 そういう状況があったときに、 じゃあ写真でいろんな予定を伝えていこうみたいなふうにはやっぱりならない。 そういうふうにするのはちょっと話が飛躍している根拠が薄いと思うんですよね。 でもこれって聞いているとそうだよなと思うかもしれませんけれども、 実際に自分がいざやるとなると、やっぱりそうなりがちなところはあったりする。 これは僕も含めてですね。 だからこそいつも自分のことを客観的に見るようにということも、 また合わせて大事なことなんじゃないかななんて思って、 今日はお話をさせていただきました。 # コメント返し それでは今日もコメント返しですね。 今日は土屋綾乃さんから頂いています。 本当は撮影するといいとずっと思っていますが、学校ではそれができないんですよね。 その都度自分にズレていないかと問いながら支援をしなければと思います。 という風に頂いていました。 いつもありがとうございます。 そうですね。撮影って難しいですよね。 よく僕も学校とかに行かせて頂いた時に、 他のお子さんは映らないようにしてください。 という風に言われることがあったりするんですよね。 その写真とか動画とかを撮らせてくださいとお願いする時に、 確かにそれは分かるんですよね。 やっぱりいろんな情報の取扱いをどうするのかとか、 個人情報の兼ね合いってありますから、 ただここのところはどうしていくのかって悩ましいところですよね。 何のために使うのかとか、 そうしたことを皆さんに説明をしていきながら、 その上で同意が得られればということにはなるんでしょうけどね。 また時代が違うんでしょうけどね。 知り合いの学校の先生とかだと、 ご自分の授業を取ったりという方もいらっしゃったりして、 もちろん生徒さん、親御さんたちみんなから同意書を取っているけど、 ということではあったんですけどね。 そこももしかするとやるようなのかなと思いながら、 ただちょっとその話を聞いたのが結構前になるので、 今が実際可能なのかどうかというのはちょっと分かっていませんけれども、 でもだからこそさっきも話したように、 可能な限り自分を客観視してみるようにするということは、 すごく大事なんじゃないかなと思うんですよね。 だから僕もできてないですけど、 いつも自分が意識するのは、 自分で自分をモニターするようなイメージで 関われたら、行動できたらいいななんて思ったりしています。 ありがとうございます。 ということで、以上コメント返しでした。 # シリーズにじいろ特性　発達障害のある子を理解する　全５巻 発刊 すみません。そして最後、一つお知らせをさせてください。 実はですね、最近またある本に関わらせていただいて、今回は絵本になってくるんですけれども、 中央報記出版社からシリーズ、虹色特性、発達障害のある子を理解するという五感シリーズの絵本が発刊されました。 僕はこれ全てに監修だったり編集という立場で携わらせていただいたんですけれども、 何度も何度も関わってくださった方々とやり取りをさせていただきながら、出来上がった5冊になっています。 専門書みたいなことではなくて、絵本になっているので、 もちろんこれで発達障害のあるお子さんたちの特性を網羅的にすべて説明しているなんてことはないんですけれども、 でもこんな視点のお子さんもいるかもしれないよねとか、 やっぱりそうした僕たちがいろんなお子さんたちがいらっしゃる、今は多様性とかってよく言われたりしますし、 それを尊重しろということもよく言われたりしますよね。 でもそうしたことにつながる問いとかを一緒に考えたりだとか、 あとはもちろん大人向けの解説のページもあったりして、 実際に教育現場での実用性みたいなことを中央報記出版社さんが大事に考えてくださって、 一緒に作らせていただいた絵本になります。 詳細はチャプター欄の方にURLを載せておきますので、 ご興味あればこちらも覗いていただけると嬉しいなと思っています。 さて、ということで、今日の放送も以上となります。 今日も最後までお付き合いくださりありがとうございました。 今日も一日が皆さんにとって悪くない一日となりますように。 以上、佐々木光栄でした。