AI目次
睡眠不足が招く不調とは?
規則正しい睡眠の重要性
質の高い睡眠を得るための秘訣
睡眠と心の健康の関係性
あなたに合う睡眠習慣を見つけよう
聴くだけでホルモンバランスが整うラジオ♪
女性ホルモン専門家 | 西村留美(LUMiNA)
  1. 00:16
    1.

    タイトルコール

  2. 04:46
    2.

    ごきげんでいたかったら寝るべし!

  3. 00:23
    3.

    エンディング

コメント

avator
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高橋和美
2025年12月10日
めちゃくちゃ寝たくてお昼寝必須です😂😊❤️
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いつも放送を聴いてくださりありがとうございます!
これからも、ホルモンバランスを通じて毎日をごきげんに生きていくための秘訣をお伝えしていきますので、応援よろしくお願いします(^^)

聴くだけでホルモンバランスが整うラジオ♪

女性ホルモン専門家 | 西村留美(LUMiNA)

毎日がんばる女性の身体と心を、もっと軽やかに、もっとごきげんに。

この番組では、PMSや更年期の体調の波に振り回されがちな女性に向けて、身体のメカニズムを味方につけ、自分らしく「イージーモード」に生きるためのセルフケアや考え方のヒントをお届けします。

あなたの毎日が少しでもフワッと軽くなりますように🕊️

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