AI目次
マインドフルネスの誤解と真の本質
思考のジェットコースターからの脱出法
「変えようとしない」自己受容の極意
呼吸と五感で自律神経を緩める技
軽やかな心身で週を始める秘訣
聴くだけでホルモンバランスが整うラジオ♪
女性ホルモン専門家 | 西村留美(LUMiNA)
  1. 00:51
    1.

    オープニング

  2. 03:20
    2.

    「変えようとしない」のがコツ。自律神経をフッと緩める「今、この瞬間」の感じ方。

  3. 00:26
    3.

    エンディング

コメント

avator
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いつも放送を聴いてくださりありがとうございます!
これからも、ホルモンバランスを通じて毎日をごきげんに生きていくための秘訣をお伝えしていきますので、応援よろしくお願いします(^^)

聴くだけでホルモンバランスが整うラジオ♪

女性ホルモン専門家 | 西村留美(LUMiNA)

毎日がんばる女性の身体と心を、もっと軽やかに、もっとごきげんに。

この番組では、PMSや更年期の体調の波に振り回されがちな女性に向けて、身体のメカニズムを味方につけ、自分らしく「イージーモード」に生きるためのセルフケアや考え方のヒントをお届けします。

あなたの毎日が少しでもフワッと軽くなりますように🕊️

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