AI目次
完璧主義が陥る生活習慣の落とし穴
人生を軽やかにする「調整力」の定義
食べ過ぎ・不足を優しく戻す具体策
ゼロか100思考を手放すための視点
揺らぎを受け入れ継続を叶える思考
聴くだけでホルモンバランスが整うラジオ♪
女性ホルモン専門家 | 西村留美(LUMiNA)
  1. 00:53
    1.

    オープニング

  2. 03:32
    2.

    毎日完璧じゃなくていい。人生を軽やかにする「調整力」という考え方。

  3. 00:41
    3.

    エンディング「女性ホルモンについて学んで、体と心を整える方法は公式LINEから受け取ってください♪↓」

コメント

avator
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いつも放送を聴いてくださりありがとうございます!
これからも、ホルモンバランスを通じて毎日をごきげんに生きていくための秘訣をお伝えしていきますので、応援よろしくお願いします(^^)

聴くだけでホルモンバランスが整うラジオ♪

女性ホルモン専門家 | 西村留美(LUMiNA)

毎日がんばる女性の身体と心を、もっと軽やかに、もっとごきげんに。

この番組では、PMSや更年期の体調の波に振り回されがちな女性に向けて、身体のメカニズムを味方につけ、自分らしく「イージーモード」に生きるためのセルフケアや考え方のヒントをお届けします。

あなたの毎日が少しでもフワッと軽くなりますように🕊️

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