TOPライフスタイルメンタル・心理学聴くだけでホルモンバランスが整うラジオ♪#305 ずっと聴いてくれてる人、本当にありがとう!03:57 2月11日 59再生 問題を報告する 再生する シェアする AI目次2023年10月 開設当初の挑戦と不安フォロワー数ゼロから800名へ成長の軌跡女性ホルモン専門家という肩書きを手放す決断魂に正直に生きる新しい発信への展望リスナーへ問いかけ いつから聴いていますか? #自己肯定感 #セルフケア #自分らしく生きる #ありのまま #自己受容 #自分を大切にする #セルフラブ 聴くだけでホルモンバランスが整うラジオ♪女性ホルモン専門家 | 西村留美(LUMiNA)00:191.オープニング03:062.ずっと聴いてくれてる人、本当にありがとう!00:323.エンディングコメント感想・質問・応援メッセージを書こう アン2月11日2024年の5月頃にルミナさんVoicyに出会いました!一歩踏み出す勇気をいただきました、ありがとうございます。1返信 ヒーリングアーティストLUMiNA2月11日アンさん✨️わぁ、もうすぐ2年ですね😊アンさんはずっと変わらず聴き続けてるくれ、コメントもたくさんくださり本当に嬉しいです😭私自身、アンさんのようなリスナーさんの存在に助けられ励まされています🙏これからも、少しでも女性の笑顔と幸せに貢献できるような内容をお届けできるよう努めますので、変わらずよろしくお願いします💞 まさ2月11日ルミナさん、こんにちは!振り返ってみたら2025年の9月から拝聴しているようでした。妻のPMSへの理解を深めることがきっかけでしたが、ルミナさんのお話をお聴きするなかで、妻もPMSを通して自分自身の弱さや偏りと向き合っているのだろうということ、そうするなかで自分自身や運命を受け入れていっているのだと考えを深めることができました。今後ともよろしくお願いします🙇2返信 ヒーリングアーティストLUMiNA2月11日まささん✨️いつもコメントくださりありがとうございます😊奥さまのために拝聴してくださる方がいるなんて感無量です✨️お互いに支え合うという視点でみたとき、男性が女性のホルモンバランスやPMSへの理解を深めてくださることは重要な意味があると感じています。今後はホルモンバランスに限った内容ではなくなりますが、これからも応援していただけると嬉しいです😊1
#376 「症状を消す」から「どうなりたいか」へ。体質改善がうまくいかない時の落とし穴。 8分・8月13日・ 93再生AI目次美容院での問いかけが変えた視点「気になる部分を消す」アプローチの限界「なりたい私」を起点にする美の選択体・心・生き方を変える「軸」の発見明日から実践!理想の私を叶える問い
#375 「娘がいなければ」なんて思って涙が止まらなかった朝。お母さんが蓋をしていた本当の気持ち。 11分・7月31日・ 67再生AI目次「娘がいなければ」と涙した朝母親が隠し続けた心の矛盾感情の解放で育む深い愛情無意識のプレッシャーからの解放自分と向き合うための問いかけ
#374 もっと笑顔で優しいお母さんになりたいのに。家族への罪悪感を感じているあなたへ♡ 8分・7月29日・ 83再生AI目次笑顔で優しい母になりたいのに…隠れた罪悪感の正体不機嫌はあなたのせいじゃない?心と体の限界サイン“完璧な母”のプレッシャーが笑顔を奪うメカニズム揺らぐ心との闘い:西村留美のPMS体験談罪悪感から解放され、母として輝くための最初の一歩
#373 【情報の選び方】強気に「断言する人」を、私がちょっと疑ってしまう理由。 6分・7月28日・ 87再生AI目次「断言する人」を疑う専門家の本音なぜ「唯一の正解」は存在しないのか情報に人生の主導権を渡す危険性どんな情報も自分に問いかける重要性「自分だけの正解」を見つける実験法
#372 【継続のコツ】毎日完璧じゃなくていい。人生を軽やかにする「調整力」という考え方。 6分・7月27日・ 105再生AI目次完璧主義が陥る生活習慣の落とし穴人生を軽やかにする「調整力」の定義食べ過ぎ・不足を優しく戻す具体策ゼロか100思考を手放すための視点揺らぎを受け入れ継続を叶える思考
#371 【人生のエネルギー】「無理な努力」と「楽しい努力」の決定的な違い。 7分・7月24日・ 88再生AI目次自己受容がもたらす安心の土台自己犠牲を生む「無理な頑張り」魂が喜ぶ「本当の努力」とは寝食を忘れる創造性の幸福感人生を面白がる努力の見つけ方
#370 最強の魔法の言葉「まぁいっか」と、年齢を重ねる豊かさ。 7分・7月23日・ 106再生AI目次「まあいいか」の真意:妥協ではない魔法の言葉の力完璧を手放す:20代・30代と40代の心の変化年齢を重ねる豊かさ:人生をイージーモードにする秘訣My Flora進化:忙しい女性に優しいセルフケア習慣「花咲くホルモン診断」:あなたのタイプを知る新特典
#369 「変えようとしない」のがコツ。自律神経をフッと緩める「今、この瞬間」の感じ方。 5分・7月21日・ 97再生AI目次マインドフルネスの誤解と真の本質思考のジェットコースターからの脱出法「変えようとしない」自己受容の極意呼吸と五感で自律神経を緩める技軽やかな心身で週を始める秘訣
#368 【心の二重基準】あなたは大切な友達にも、その「厳しい言葉」をかけますか? 5分・7月17日・ 57再生AI目次「心の二重基準」に潜む私たちの癖なぜ私たちは自分にだけ厳しいのか?その厳しい言葉、親友にも言えますか自己受容を促す「気づき」の第一歩優しい言葉が引き出す本当の力とは
#367 やっぱり基本が最強。体と心が整う「食事・運動・睡眠」の本当の価値。 5分・7月16日・ 106再生AI目次ご機嫌な毎日を叶える究極の秘訣情報過多時代に揺るがぬ最強の基本私が数々の実験で痛感した「基本」の価値完璧でなくてOK!心地よい基本習慣女性ホルモンを救う最強のお守りとは
わぁ、もうすぐ2年ですね😊
アンさんはずっと変わらず聴き続けてるくれ、コメントもたくさんくださり本当に嬉しいです😭
私自身、アンさんのようなリスナーさんの存在に助けられ励まされています🙏
これからも、少しでも女性の笑顔と幸せに貢献できるような内容をお届けできるよう努めますので、変わらずよろしくお願いします💞
振り返ってみたら2025年の9月から拝聴しているようでした。
妻のPMSへの理解を深めることがきっかけでしたが、ルミナさんのお話をお聴きするなかで、妻もPMSを通して自分自身の弱さや偏りと向き合っているのだろうということ、そうするなかで自分自身や運命を受け入れていっているのだと考えを深めることができました。
今後ともよろしくお願いします🙇
いつもコメントくださりありがとうございます😊
奥さまのために拝聴してくださる方がいるなんて感無量です✨️
お互いに支え合うという視点でみたとき、男性が女性のホルモンバランスやPMSへの理解を深めてくださることは重要な意味があると感じています。
今後はホルモンバランスに限った内容ではなくなりますが、これからも応援していただけると嬉しいです😊