AI目次
粘膜ケアで内側から輝く秘訣
口・鼻・胃・腸・膣のケア方法
簡単セルフケアで自信を高める
リスナーからの共感と感謝の声
イライラ解消の習慣とは?
聴くだけでホルモンバランスが整うラジオ♪
女性ホルモン専門家 | 西村ルミナ
  1. 00:28
    1.

    タイトルコール

  2. 05:43
    2.

    内側から潤う粘膜ケア!【LINE公式でお友達になってね♪PMS改善のロードマップ動画無料プレゼント中🎁↓】

  3. 02:01
    3.

    編集後記♪【テーマリクエストやご質問は下記のリンクからお願いします🙏↓】

  4. 00:19
    4.

    エンディング&次回予告

コメント

avator
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いつも放送を聴いてくださりありがとうございます!
これからも、ホルモンバランスを通じて毎日をごきげんに生きていくための秘訣をお伝えしていきますので、応援よろしくお願いします(^^)

聴くだけでホルモンバランスが整うラジオ♪

女性ホルモン専門家 | 西村ルミナ

「頑張る女性の毎日をごきげんに!」
女性ホルモン専門家の西村ルミナです。

PMSやプレ更年期のゆらぎに振り回されて、つい自分を責めてしまうあなたへ。
このチャンネルでは、ホルモンの波を知り、体と心を「自分調律」していく小さなヒントを、平日毎朝8時にお届けしています。

私が伝えたいのは「健康」そのものではありません。
女性ホルモンは入口。自分調律は手段。
その先で大切にしたいのは、「自分を大切にすること」です。

体調の波がある日も、頑張れない日も、あなたが悪いんじゃない。
あなたの毎日がフワッと軽くなりますように🕊️

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