AI目次
眠りの質が下がる更年期の理由
もう一つの原因「夜間低血糖」とは
脳が興奮!夜中に目が覚めるメカニズム
寝る前「ひと匙の蜂蜜」驚きの効果
本物の蜂蜜がもたらす深い眠り
聴くだけでホルモンバランスが整うラジオ♪
女性ホルモン専門家 | 西村留美(LUMiNA)
  1. 00:26
    1.

    オープニング

  2. 03:29
    2.

    寝たはずなのに疲れが取れない、本当の理由。

  3. 00:59
    3.

    エンディング「更年期を軽やかに乗りきりましょう♪オープンチャットChange of lifeはこちらから↓」

コメント

avator
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これからも、ホルモンバランスを通じて毎日をごきげんに生きていくための秘訣をお伝えしていきますので、応援よろしくお願いします(^^)

聴くだけでホルモンバランスが整うラジオ♪

女性ホルモン専門家 | 西村留美(LUMiNA)

毎日がんばる女性の身体と心を、もっと軽やかに、もっとごきげんに。

この番組では、PMSや更年期の体調の波に振り回されがちな女性に向けて、身体のメカニズムを味方につけ、自分らしく「イージーモード」に生きるためのセルフケアや考え方のヒントをお届けします。

あなたの毎日が少しでもフワッと軽くなりますように🕊️

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