AI目次
「自己需要」具体的な第一歩とは?
どんな自分もOKにするセルフケア
親友のように自分を慈しむ言葉
意識的な言葉が脳に与える安心感
科学的エビデンスが示す行動効果
聴くだけでホルモンバランスが整うラジオ♪
女性ホルモン専門家 | 西村留美(LUMiNA)
  1. 00:52
    1.

    オープニング

  2. 03:04
    2.

    どんな自分も受け入れられるようになる「自分への優しい行動」

  3. 00:46
    3.

    エンディング【女性ホルモンマスタリー講座の詳細は公式LINEより受け取ってね♪↓】

コメント

avator
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いつも放送を聴いてくださりありがとうございます!
これからも、ホルモンバランスを通じて毎日をごきげんに生きていくための秘訣をお伝えしていきますので、応援よろしくお願いします(^^)

聴くだけでホルモンバランスが整うラジオ♪

女性ホルモン専門家 | 西村留美(LUMiNA)

毎日がんばる女性の身体と心を、もっと軽やかに、もっとごきげんに。

この番組では、PMSや更年期の体調の波に振り回されがちな女性に向けて、身体のメカニズムを味方につけ、自分らしく「イージーモード」に生きるためのセルフケアや考え方のヒントをお届けします。

あなたの毎日が少しでもフワッと軽くなりますように🕊️

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