# 【相談室】手帳を使いこなせるか心配です！ おはようございます。コミュニケーションカフェ 自分を扱うプロになるラジオのお時間です。 ここ数日はですね、たくさんの方からご連絡をいただきまして、ご質問に答えております。 手帳のね、詳しいページができまして、皆さんに手帳の種類だったりとか、リターンの種類だったりとか、そういったものをね、ご覧いただけるようになりましたので、 7月19日にクラファンのですね、キャンプファイヤーで発売がスタートする、支援がスタートする、こちらの手帳ですね。 気になる方はぜひ概要欄にありますURLからチェックしていただければなと思います。 で、今回どんな質問がいろいろ来たかっていうのは、前回もね、いろいろお伝えしてたんですけれども、一番多かったのは使いこなせますかねっていう質問でしたね。 というかご相談なんですけれども、今回私の手帳はですね、ワークがすごく多いんですよ。 そもそも王道で行くとですね、マンスリーがあるんですけど、マンスリーもダブルマンスリーっていう形になりますので、左側がカレンダー、右側がログチャートっていう形で、マンスリーも2つに分かれているし、 ウィークリーに関しては、ウィークリーバーチカルっていう形で、24時間の時間軸のものなんですよね。 さらにバーチカルのウィークリーの中にですね、毎週目標設定したり、ハビットトラッカーですね、継続を、週間化を管理できるものがあったり、振り返りを書く場所があったりっていうように、週間の中でもスケジュール以外の部分もあります。 さらに月1回の月間の振り返りのページとかもあって、そこは結構コーチングの要素がすごく強い内容があって、左側が月初に考える方で、右側が振り返りに使ってもらうっていう形になるんですよね。 なので、比較的他の今まで使っていただいてた手帳よりですね、考えるとか向き合うみたいなことは多めの手帳なんですよ。 後半戦にね、ワークとかもいろいろあって、これは正直言って全部使ってほしいわけじゃなくて、皆さんがピンとくるものとかを使ってほしいなと思っていて、例えば1月、2月、3月は必要なかったけど、急に4月にこのページ、今は私に使えるかもみたいな瞬間が来たら、その時から使ってもらってもよくて、 なので、個人的にはですね、私が1000人以上のクライアントさんとコーチングで関わる中で、こういうものが手帳にあるとすごくよかったよねとか、こういうノートを使ったらめっちゃよかったよねっていうことを、全部そこの手帳に落とし込んでいる形なんですよ。 なので、私からすると、全ページを完璧に使っていただく必要は全然ないと思っているんですね。ただ、私のライフマスタリーアカデミーの皆さんだったりとか、クライアントさんからLINEで質問があったりとか、そういうのを見てみると、やっぱりせっかく買った手帳ですし、私の手帳として応援してくださっている方もすごく多いんですけど、せっかくなら全ページを完璧に使いたいっていう方がやっぱりすごく多いんだなと思ったんですよ。 私、手帳マニアで今まで300冊ぐらい手帳を買ってきたんですけど、実際、全部のページを完璧に使えた手帳って一つもないんですね。 というか、多分最初からそこを目指したこともなかったんですよ。というのも、手帳に振り回されていたら意味ないと思いませんか。手帳ってあくまでも自分の人生をより良くするとか、自分の毎日を過ごしやすくするとか、自分のなりたいとかやりたいということに迎えるためのツールなわけじゃないですか。 なのに、手帳側が用意したフォーマットに私が翻弄されているのは本末転倒だと私は思うんですね。なので、いろんな手帳って世の中に出てるじゃないですか。その中で、結局使うのは私だから、もっと自分勝手にここは使えるところは使おうみたいな形で、今月はこれ使うけど、来月は使わないがあったって全然良くて、もっと自分自身がどうありたいかみたいなところからスタートしてですね。 いろんな手帳の使い方を実験してもらう。手帳の使い方に正解はないと思うんですよ。だから皆さん、自分なりの使い方のベストみたいなのを探していただきたいなと思いながら、ワークは多めに入っているという感じになります。 これに関しては、でもね、性格的に全部使いたいという方を全部使わなくていいよって言われても、ちょっとモヤモヤするっていう人もいるかもしれないんですけど、言えばあんまり塗り気じゃないワークをやるより、自分が今目的に向かって進んでいるところに時間を使った方が有意義じゃないですか。 進んでいく道中で、この私の今手元に持っている手帳にはあんなワークがあったなっていう記憶は残るから、それが必要なタイミングで使い始めても、それがその人のベストな使い始めのタイミングだと思うんですよね。 それすごい私あるんですよね。この手帳あんまりかな、自分に今のあってないなと思ったけど、6月ぐらいから急に使い始めるとか、このワークは今の私はそんなにピンとこうへんなと思ったものを、年末近くなって、これ今使えるかもって使い始めるとかすごいあるんですよ。 だから皆さんも月の初めとか年の初めみたいなところに、すでにやり方を決めとかないかみたいに思わずに手帳を使っていただけたらいいなと思います。私はもう本当にコロコロ使い方とか変えちゃうんで、それでも全然アリだと思うんですよね。 目的は、手帳を綺麗に使い終える、続けることというよりは、手帳を使ってやりたい、なりたいを叶える。そっちの方がずっと重要だし、日々も充実感もあると思うし、結果的にちゃんと書けない日があったとしても、文字が雑な日があったとしても、それも素敵な素敵な自分の人生の記録ですよ。 と思えば、手帳を完璧にしなきゃいけないという義務感みたいな、そういったものからも少し解放されるかなと思います。なので、私の手帳を使いこなせるでしょうかというふうに悩んでいる方とか、完璧に全部使えるかなって悩んでいる方とか、それらのページの使い方を最初に決めて、それを1年続けられるかなとか思われている方は、目的をもう一回考え直してみるのも一つかなと思いますね。 結果的に続いていたらいいんじゃないかなと思って、やってない日とかもあるし、やり方を変えたりもするけど、続いたかどうか、結果的に続いていたらラッキーだけど、一番は自分自身が毎日幸せにやりたいこととか決めたことを行動として起こせていることが一番だと思うので、私自身のこの手帳も完璧にするとか、完璧に続けるみたいなところからちょっと離れた目標を設定してもらえたらなと思います。 このあたりもしっかり手帳が発売されて、12月始まりの手帳になるんですけれども、そこまでの間にYouTubeの中とかこのボイシーの中とかでもですね、目標設定とか手帳を始めるセットアップみたいな動画とかラジオもたくさん撮ろうかなと思っておりますので、使いこなせるかなという方は、使いこなすというところではないゴールを考えてもらえたら嬉しいなと思います。 使いこなせないことは悪いことじゃないですしね。使いこなせるか、こなせないかは特にそんなには大事じゃない。使いこなしたいという気持ちを持ってくれているのはめちゃくちゃ嬉しいんですけど、もっと自分自身にフィットする。自分はこういうふうに使っていくんだっていうことを柔軟にね、いろいろ変えながらでも試していってもらえる1年になってもらえたらすごく嬉しいなと思います。 自分を扱うプロになろうっていうね、私はテーマになっているので結構試してみようっていうスタンスが多いんですよ。試してみるってすごい大事じゃないですか。だって100点満点の答えは世の中になかなか落ちてないんですよ。 なので、当たりをつけてこれがいいかもとか使えそうかものレベルのものを自分で使いながら自分が使える形にアレンジしていくっていうことを1年やっていくだけで自分扱う切り口が増えていくし、こういう状況の時はこうすればいいんだとか、こういう状況の時はああやったらこうなるんだっていう積み重ね、成功体験も失敗体験もね、積み重ねていくことでいろんなことをね、不安にならずに挑戦しやすくなっていく。 その繰り返しがやっぱり生きづらさっていうのを緩和させていくこともあると思うんですよ。やっぱり不安が大きかったりとか人の目が気になっているとか、そういったことによって行動が制限される部分ってあると思うんですけど、こうなったらこうするっていうルールが決まってるだけで結構安心感も出てくるんですよね。 そういったワークとかもいろいろ出てきておりますので、ぜひちょっと自分自身にね、生きづらさを感じているとか、自分で決めたことをなかなかできないなとか、今年こそこういう変化をもたらしたいなというふうな気持ちがある方は、ぜひライフマスタリー手帳ですね。 クラフアンドページチェックしていただいて、7月19日のスタートをお待ちいただけたらなと思います。スタートはですね、10%オフになってお安く買えますので、100冊限定にはなったりとか100セット限定とかにはなるんですけど、気になる方はそのタイミングでぜひゲットしていただけたら嬉しいです。 それでは本日も素敵な1日になりますように。またね。