# 妻の心に好奇心を。 おはようございます。夫婦関係役ラジオパーソナリティのハツです。 今日のVoicyオリジナルは、妻が全然心を開いてくれない時にどうやって心を開くのかについて話をしようと思います。 結論としては、メッセージではなく揺らぎを与えるということなんですけど、ちょっとどういうことか詳しく話をしておきますね。 妻が話を全く聞いてくれないというケースが本当に結構多いんですよね。 僕に寄せられる相談の多くはそういったケースですね。 男性側の相談の多くは、妻が全然話を聞いてくれない、無視されるとか責めたい反応をされるとか、どうしたらいいんでしょうという相談がすごく僕のところにはたくさんきます。 そこに不倫の問題だったり、セックスレスの問題だったり、いろんな課題が組み合わさっているケースが多いですね。 基本となるのは、妻の心を開きたい、コミュニケーションが全然うまくいかないので何とかしたいというところが一番のポイントになるかと思うんですね。 こういったケースのときによくあるのが、アサーションとかそういったコミュニケーションを勉強して実施していくっていうのが結構多いんですよね。 僕も以前はそれが正解だと思ってたんです。 もちろんアサーション自体は悪いことではないし、いいとは思うんだけど、状況によって使い分ける必要があるなって思うんですよね。 全然こちらに心を開いてくれない妻に対してはアサーションって使えないんですよね。 なぜかというと、文字通り心を閉じちゃってるからなんですよ。 どうすればいいのかというと、まず必要なことは、なぜ心を開かないのか、なぜ心を閉ざしてしまったのかを正しく理解するという部分が僕はとても必要だなと思うんですね。 心理学的知識を把握しとくっていうのがすごく大事だなと思っていて、これについては以前ノートの記事を2つ書いていて、 妻が抱えて見えない次元爆弾という記事と、夫への恨みはいかにして生まれるのかという記事を書いてます。 今日の話はこれらのリンクを含めたノートの記事を書いてますので、ここにチャプターにリンク貼っておきますので、ぜひ後からチェックされてみてください。 僕が調べた限りでは、夫に対して心を開かない女性というのは、脳の変動体という部位が夫イコール不快って雑痴してるんですね。 脳の変動体というのは本能的なジャッジをするところで恐怖だったり怒りだったりとか、そういった本能的な判断をするんですね。 なのでそこって理屈が入り込む隙間がないんですよ。 なのでこっちとしては突然のことに思えると思うんですよね。 急に話したくない、近寄らないで、やめて、こっち来ないで、触らないでってなると、一体何が起こってるんだってすごい不安になるし混乱すると思うんですけど、 ついついこっちだから、なんでなんだよ、なんでなんだよ、言わなきゃ分からないよって詰めてしまうことって結構多いんですけど、 それによって余計関係が悪化していく状態になっていく。 多分今まさにそうなっている人も多いと思うんですけど、その背景になるのは妻の脳の変動体が夫イコール不快とジャッジしてる。 それは過去からの傷つきの体験であったり、それが積み重なることで夫イコール不快と判断してる。 これは自分を守るための本能的な行為なんですよね。 これ以上この人から攻撃をされ続けたら、自分の心が完全に壊れてしまうと。 だったらこの人に対して心を開かないことが安全な行為になると判断をして、本能的な判断を取ってるわけですね。 なので妻が良いとか悪いとかっていう話じゃなくて、もう生物としてそうなっちゃってるっていうことなんですよね。 これをまず理解しておく必要があるんですよ。 じゃないと、なんでなんでなんでなんだよ、言わなきゃ分かんねーよ、お前だって両手やってきたんだよ、みたいについて攻めちゃうってことになるんで。 もう一個理解しておいたほうがいいことは、こういう風に夫を脅威と感じると人はどういう風な反応を取るかっていうと、 これ三つの反応がありますと、一つは戦う、二つ目は逃げる、三つ目は固まるっていうやつですね。 ファイト、フライト、フリーズっていうんですけど、この三つの行動のいずれかを取るという風に言われています。 なんか四つ目があって、こびるっていうのがあるらしいんですけど、とりあえず分かりにくいので三つの反応だけまとめておきます。 なので、妻と話をしていて、妻に対してついつい、なんでお前はそんなに何も言わないんだ、言わなきゃ分かんないぞって言ったりとか、 俺はこれだけやってきたんだぞって詰めたりとか、すると妻は切り返してきたりとか、もしくはもうやめてください、話さないでください、こっち来ないでくださいって逃げたりとか、 もしくはただもう黙り込む、本当に文字通り黙り込んじゃうとかっていうアクションを取ると思うんですよ。 これも人間の本能的な行為なんですよ。もう自分を守るために戦ったり、自分を守るために逃げたり、自分を守るために固まるんですよ。 生物として当然の当たり前の行為なんですよね。なのでこれを責めてもどうしようもないんですよ。 もう生き物として今脅威を感じ取っていて、この危機的状況から脱するために交換神経というのが有意になっているんですよね。 それが有意になると戦ったり逃げたり固まったりという、ライオンに狙われたウサギが全力で走るみたいな感じで、そういう状態になっているんですよ。 なのでどうしようもないと言ったらそれまでなんだけど、だけどこの変動体のスイッチは変えることができるんですよね。 なので絶望的状況というわけではないんですよ。ただこうなっているんだ、変動体のスイッチがあるんだ、3つのFがあるんだということを理解する点はまず第一で、 それが分かると何でだ何でなんだよ、詰めることってなくなると思うんですよ。それが意味のない行為だということが理解できるし、 それが妻の交換神経を活性化させて自分のことを夫のことを脅威と認識させ続ける行為になってしまうということを理解できますからね。 それが理解できると無駄なアクションをしなくなるということなんですよ。とはいえいろいろ言いたいことはもちろんあると思うんですけど、 言いたいことはたくさんあると思うんだけど、そういったことが客観的に自分のことを認識できると相手を変に刺激することはなくなるということなんですよ。 なのでそこまでいけたら、いろいろ言いたいことはもちろんあると思うんだけど、メッセージを伝えすぎるということもこっちのことを脅威と感じ取られてしまったりするんですよね。 自分の解釈を押し付けたりとか、意見を否定したりとかってついつい言いたくなったりもするんだけど、それはあんまり言わない方がいい。 それを言うことによって妻の交換神経が活性化されて、こっちに対して戦ったり逃げたり固まったりするという行為が出てきてしまうので。 じゃあどうすればいいのかというと、妻の心を優しくつついていくということが大事だと思っているんですね。 妻の心をゆっくりと開いていくことによって妻の返答タイムスイッチは変わっていくんですよ。 どうすればいいのかというと、まずは妻の心を理解していくこと。 何に不満を抱いていたのか、なぜここまで恨みを蓄積させたのか、なぜそれを言えなかったのかということを理解していくんですね。 ついつい何も言わない妻に苛立ってしまうとは思うんだけど、三つのFがあるということを理解していれば、そういった葛藤化を避けることはできるはずなんですよ。 その後は妻の心理に対して好奇心を持って近づいていくということがすごく大事なんですね。 怒る、逃げる、固まるというのは人としての自然な反応だということが分かっていれば、こっちはオーバーアクションをしないで親戚に近づけるはずなんですよ。 自分の妻の心に好奇心を持って近づいていって、まずは何を感じていたのかなということをいろいろ想像するんですよ。 妻が何を感じていたのかなということを。 自分を恨むようになった背景というのに追続していく。 次に妻の心が落ち着くタイミング、リタックスを促す腹交換神経活性化するタイミングですね。 例えば夕飯を食べた後とか、人によっていろいろだと思うんですけど、そういったタイミングで自分の気持ちを、自分の推測ですね。 妻の感情、自分が推測した妻の感情をそっと投げかけていく。 どうすればいいのかというのは次のチャプターで説明しますね。 # 妻の心にゆらぎを。 この時にカジュアルに投げかけるのはすごく大事で ちょっと話があるんだけどとか、ちょっと話がありますとか という風についつい言いたくなっちゃうんだけど それは言わずに あのさ、あの時のあれなんだけど 思ったんだけど あの時の○○が あの、俺の○○という行動が 君に嫌な思いをさせていたのかな みたいな感じで こう、あくまでもさりげなく投げかける必要があるんですよ それは妻の交換神経を活性化させないためにですね 今、妻はリラックスしている状態ならば それをキープしながら 自分のその推測、妻はこう感じていたのかな これが嫌な思いをさせていたのかな ということをスッと投げていくんですね その時に 相手を責める必要はもちろんないし 同時に卑屈になる必要は別にないんですよ 自分を客観的に見つめて 相手の心を推測した結果を伝えていくっていう それだけの行為なので 何か違かったらどうしようとか怖くなるとは思うんだけど 検討違いなことを言ったら 向こうはいやそれ違うしとか いやこうだしとかって言うと思うんですよ それってすごくいいと思うんですよ 向こうから反応が返ってくれば それに対してこっちは別のアクションを取れるので 一歩進んだってことになりますから 違かったら違うでいいんですよ それはそれで構わない でも大事なことは 妻自身も気がついていない 心の奥に降りていくっていう その行為そのものなんですよ それが妻の寄り添いにも つながっていくなと思っていて 自分を見つめて 妻の心を推測して リラックスした環境の中で それとなく伝えていく その繰り返しが妻の心に 優しくて緩やかな 揺らぎを与えていくんですよ 今までなんでなんだよ なんでなんだよって 手をかけてゆっすり言いながら いやーみたいな感じで 言ってたと思うんですけど そうじゃなくて 優しくポンポンポンと 心にちょっとずつ 揺らぎを与えるんですよ そうすると 妻自身でもなかなか気がついていなかった 自分の本来の感情 っていうのが 上の方にぽわっと出てくるはずなんですよ もしかしたらそれは いつも自分の意見を否定されて 辛かっただとか 大切にされていないことが 寂しかっただとか 家事育児を一人で背負い込んでいる 虚しさかもしれない 人によっていろいろだと思うんですけど そういった 本来感じていた 辛さ寂しさ虚しさといったような 本来のその柔らかな気持ちが ふわっと 上がってくるんですよ そうやって妻の心を優しく揺らしながら 柔らかな気持ちを 救い上げていくんです 救い上げることができて 私はそう感じていたのか みたいな風に 思ってもらえれば この人は私を受け止めてくれている この人は私を理解してくれたんだ という風に実感するはずなんですよ あなたの妻が そこまでの道のりは 結構遠いかもしれないですけど 不可能なことではないと 僕は思っているんです できた人もいますし 間近で見てきた人もいるので できないことではないと思っています 分けられないようには早いんじゃないかな って思うんですよ 妻の心が全く開かない こちらを無視するという状況は もう離婚しようだとか もうどうしてもないだとか もう死にたいだとか 全て投げ出すような状況では全然ないな むしろ始まりだなって 僕は思っています うまくいくことを祈っています 今回も最後までありがとうございました 夫婦関係を学べるニュースレター 夫婦関係学ニュースレター というのを毎週金曜日に発行してまして こちら登録いただくと e-book 子児レッター 夫婦関係改善のためのノードマップ こちらpdfの e-bookになってまして こちらプレゼントしています よろしかったらぜひご登録ください 無料のニュースレターとなっています チャプターに貼っておきますね ではまた次回お会いしましょう さようなら