# こんにちは。夫婦関係学ラジオのあつです。 このポッドキャストでは、夫婦の葛藤をサバイブするためのナレッジをお伝えしていきます。 今回はですね、AI時代における究極の競争優位性である感情の明晰さというものについてお話をしていこうと思います。 夫婦関係学ラジオだけど、AIの話って何か繋がってないって思うかもしれないんですけど、 これ実はすごい繋がってる話で、今AIってどうですか?皆さん結構使ってますか? 日常生活の中で、もしくは仕事で結構使ってる人って多いと思うんですよね。 この間も僕、会社員時代の知り合いと久しぶりに新宿で飲んだんですけど、 彼が仕事で使うソフトを自分で作ったりとかしてたんですよ。 あとコデックスって言ってたかな、ChatGPのコデックスっていうのを使って、 会社をAIの中に作っていろんな作業をしたりとか、 あとは家族の旅行の計画を作ったりとか、そういうのにAIをすごい使ってるって言ってて、 結構当たり前に生活の中に入ってきましたよね。 多分皆さんも何かしら生活とか仕事で使ってること多いと思うんですよ。 じゃあこのAIが当たり前になったときに、一体何が重要視されるのかとか、 人間に残される価値は何なのかみたいな話が結構よく出るじゃないですか。 大体はAIに代替されないものって人間的なものだったりするので、 感情の取扱いであったりとか、対人コミュニケーションであったりとか、 人によっては営業は絶対残りますよねとか言う方もいますけど、 じゃあ何が一番大事なのかって、多分これからすごい評価されてくる部分っていうのは、 やっぱりAIには代替されない部分であるんですけど、感情に関わる部分って言われてます。 これはですね、チャットGPTを作っているオープンAIって会社ありますよね。 そこの創業者のサム・アルトマンっていう人間がいるんですけど、 このサム・アルトマンのエグゼクティブコーチっていう人がいるんですよ。 いろんなアドバイスをしたいとか、もしくはオープンAI社の幹部たちに向けて、 何かセミナーをしたいとか、教育したいとかっていうことをやってるんですけど、 このコーチ、ジョー・ハドソンって名前なんですね。 彼が言うには、AIが知識をコモディティ化していく中で、 知恵、自己認識、心の知能質、これらが究極の競争優位性になるって話をしてるんですね。 ちょっと難しく感じるかもしれないですけど、 彼がやっている講座の内容とかコーチングの内容とかを調べると、 感情の明石さって言葉をよく使うんですよ。 これどういうことかというと、 自分の感情に飲み込まれずに、客観的に自分のことを見つめられる状態とか力っていう感じですよね。 要はマインドフルネスなんですね。 マインドフルネスの定義って、物事に良い悪いのジャッジをせずに、 ありのまま受け止める力というふうに言われたりしますけど、 このジョー・ハドソンはマインドフルネスをベースにしたコーチングをしてるんですね。 彼はマインドフルネスというふうに名言はしてないんですけど、 オリジナルのものということで、あえて言ってないんだと思うんですけど、 調べるとどう見てもマインドフルネスなんですよね。 これからの時代はすごい大事になってくると。 自分の感情がクリアになっていて、例えばそれは仕事で言うならば、 上司や部下、もしくは取引先とのミーティングにおいて、 言い切り合わないことってよくあるじゃないですか。話が合わないとか、 こいつ何言ってんだろうとか、自社のことばっかり言ってんなとか、 自分のチームの言い切りしか考えてないな、こいつ、みたいなことってあるじゃないですか。 そういう時に自分の感情に聞いてるから飲み込めてしまうと、 どうなってるんですかとか、おかしいですよねとか、 感情的になりすぎてしまったりとか、もしくは自分が言う側だとしたら、 自分の感情に飲み込まれてしまって、相手の状況とか相手の感情が見えなくて、 自分勝手な話をし続けてしまったりとか、ということが結構ありますよね。 なので、こういった時代においてはマインドフルネスをベースにした考え方が すごい大事になってくるかもしれない。 なんでAIの会社でやってるのかというと、GoogleとかAppleとかSpaceXとか、 でもこのジョー・ハドソンはコーチングしてるんですけど、 AIが何でもできるようになってきた時に、人間が何かを判断することになりますよね。 その判断力が濁っていると取り返しのつかない事態になるかもしれませんよね。 それは今、AIが閉じ込められたボックスから抜け出して、何かのサーバーに攻撃したりとか、 ということが実際に起こってますけど、そういったことをコントロールする人間というのは、 倫理性が求められますし、自分の感情に飲み込まれないようにしないと、 悪い方向にそのAIの力を使ったりするわけです。 そういったことが起こらないように、強い力を持っている人間には、 強い責任力が必要になってきますので、人間性を高めるために、 マインドフルネスをベースとしたコーチングというのがこのジョー・ハドソンは、 主にIT系の中でもAIをよく使っている企業にコーチングをしているわけなんですね。 すごい面白いなと思ったのが、まず一つはマインドフルネスをベースにしているということなんですよね。 彼はいつもは言っていないけど、どう見てもマインドフルネスをベースにしているので、 そういう話で進めていきますけど、物事の良い悪いをジャッジをしない明晰さということで、 夫婦関係においても、僕は何度も今まで言ってますけど、すごい大事なことで、 夫婦喧嘩が起こったときに、つい相手が悪いというふうに思ってしまったりとか、 言ってしまったりとか、ということが結構あると思うんですよ。 夫婦関係というのはどっちか悪いというわけではないと思うんですとか、 お互いに悪いとこあるんですよとか、というふうに話をする方は結構多いんですけど、 そもそもそれ自体がとらわれているなと思っていて、 こいつが悪い、あいつが悪い、二人ともが悪いというのは、 いい、悪いってめちゃくちゃジャッジしてるじゃないですか。 思いっきり悪いって言ってるんで、どっちともに非がありますよねとか、 というのをめちゃくちゃジャッジしてるじゃないですか。 いい、悪いじゃなくて、もう一段階自分の視点を上位に上げて、 目的的に自分自身を俯瞰して眺めてみると、 あれ、俺たちの状況って、何かここが何かおかしくなってたなとか、 こういうところで食い違ってたんだな、みたいなのが、 すごいさばやかな視点で見つめられるようになるんですよ。 物事のいい、悪いのにジャッジをしないマインドフルな態度が身につけられると。 そうなると、本当に怒っていたことは何なのか、 自分たち何が怒っていたのかというのを客観的に見つめられるようになるんですよね。 考察力が身につくとかよく言うんですけど、マインドフルにしていくと、 本当は何が原因だったのか。 これがクリアな思考で考え慣れて、見つけられるようになってくるんです。 その時には、あいつが悪い、こいつが悪いとか、こういう言い方が気にかからないとかっていうのを、 妻も夫も妻も二人ともだがに言ったりしますけど、 そういうところがポンと抜け出て、これが原因だったなっていう、 その原因そのものにフォーカスを当てられるんですよ。 そうすると、夫だったり妻だったりとかに注意が向いていてしまっていたのが、 この問題そのものに目が向けられてくる。 それはもしかしたら、二人が育ってきた家庭環境かもしれないし、 二人が持っている性質かもしれない。 それはその人が悪いって話じゃなくて、その人の性質だったり特質だったり、 持って生まれたものの特性だったりとか、そういったものがあるわけですよね。 それを持ってしまった背景もあるわけで、家庭環境だったりとか、 そういったものを相手を責めずに見抜ける洞察力と忍耐力と思いやりの心が、 だんだんと備わってくるんですよ。 マインドフルネスだけじゃダメなんで、 セルフコンパッションという自分の思いやりを向けていくスキルにも必要になりますけど、 こういったものを続けていくと、明晰な思考だったりとか、 洞察力というのが身についていって、相手を責めることもなく、 自分を過剰に責めることもなく、 相手に重ねすぎるというか、相手にこびりすぎるでもなく、 自分の意見を押し通しすぎるでもなく、 フラットな視点で2人が話し合いをできるようになってくるんですよ。 話し合いという次元とかじゃないんですよね。 お互いの気持ちがちゃんと分かっていて、 相手に対して責める気持ちもなかったりするんで、 すごい関係修復がスムーズになってくるんですよ。 ジョー・ハダソンは知恵という言葉を使ってたんですよね。 もう一回ちょっと繰り返しますけど、 ジョー・ハダソンが言った、 AIが知識をコモディティ化していく中での最も究極の競争優位性は、 知恵、自己認識、心の知能質、EQと言ったりしますよね。 この3つだって言ってます。 この自己認識とEQは何となく分かると思うんですけど、 知恵って何なんだって思うんじゃないですか。 僕は昔、マインドグリースやコンパッションを学んだばっかりの頃は、 知恵って何だ、みたいに思ってたんですけど、 よりよく生きるためのスキルというか、ナレッジというか、 これって体験の中で得られていくものがすごい多いなと思ってて、 物事に依頼のジャッジをしない、 何が起きてるかをあるがまま受け止められるようになってくると、 その状態でいろいろと行動していくと、 自分が行動していくと、だんだんと気づくことが増えてくるんですよ。 それはさっき言ったように、相手を責めてしまう気持ち、 自分が妻を責めちゃう気持ち、妻が僕を責めるアクションというのは、 この人が悪いというわけじゃなくて、 感情にこの人は飲み込まれてしまってるんだなと。 妻は感情に飲み込まれてしまって、自分たちで怒りをぶつけてるんだなと。 その感情に飲み込まれてしまった背景になるのは、 過去の傷つきの体験であったり、彼女の幼少期の家庭環境であったり、 親との関わり方であったり、持って生まれた脳の特性であったりとか、 そういったものが関係してるんだなとか、もしくは自分自身もそうですよね。 自分自身が妻と向き合うときに、うまく自分の気持ちを話せないとか、 もしくは勝手になってすぐに言い換えてしまうとか、 ノンパしちゃうとか、なんかちょっと上から目線になっちゃうとか、 っていうのも、自分が持って生まれた脳の特性もあるかもしれない。 それはASDと呼ばれる発達特性、共感能力が低いっていうものかもしれないし、 幼少期に親から感情を否定されてきたせいで、自分の気持ちになかなか気が付けない。 自分の気持ちに気が付けないか、他人の気持ちにも名前をつけられない状態になっていたことかもしれない。 いろんな知恵が手に入るようになるんですよ。マインドフルな態度になると。 これすごい何ですかね、得られるものだなと思っていて、 こうなってくると、今日は仕事の話、AIのAIという仕事チックの話から始めましたけど、 夫婦関係だけじゃなくて、仕事上でも誰かとミーティングしているときとかに、 その人が本当に言いたいことは何なのかなとか、その人が本当に悩んでいることは何なのかなとか、 この人はこんな激しく怒っている背景になるのはこれかなとか、 この人はこんなに仕事できない背景になるのはこれかなとか、 この人はこんなに気が利かない背景になるのはこれかなとか、というところに純粋な好奇心を向けることができて、 そこにあるものを知恵として認識できるようになってくるんですよね。 そうすると思い入れの気持ちを持ちやすくなってくるんですよね。 これは仕事だけじゃなくて子育てもそうで、子供と話をしているときに感触を起こしたり起こったりしたときに、 何でこの子は今こう怒っているのかなと、怒りの奥にある気持ちは何なのかなと、 それはもしかしたら弟が生まれたことで自分があまり構ってくれないことから来る寂しさかもしれないし、 学校で嫌なことがあって、だけどそれを母親や父親に言うことが恥ずかしくて、 なかなか言えなくて、一人で抱え込んでいるのかもしれない。 もしくは何かを習い事で負けてしまって、悔しさを胸の中にしまっていて、 それをぐっと我慢しているので、我慢すればするほど苦しさって増していくので、 その苦しさがどんどんと膨張していって、我慢できないようになっているのかもしれないとか、 いろんな傷つきが見えてくるわけです。 こういうふうに根本的な原因が見えてくると、そんなに怒らなくなるじゃないですか。 そうだなとか、確かになとかって納得できたりするので。 なので僕はマインドフルネスの力ってすごいなと思っていて、 自分の心を沈めていくセルフコンパッションの合わせ技ができると、 めちゃくちゃいろんなところに全方位で生きやすさが倍増したくなって本当に思っていて、 本当にいろんな人にやってほしいなと思っています。 ということで今日はAIが知識をコモディティ化していく中で、 究極の競争優位性となるものですね。 知恵、自己認識、心持ちの意識、つまりマインドフルネス、 マインドフルの状態であるということがとても大事になってくるという話でした。 でもこれって多分皆さんも、あなたもきっと何となく分かっていると思うんですね。 感じている部分あると思うんですよ。 何かありません?そういうのって。 何か思いますよね。 知識というものが価値がなくなっていって、 調べれば簡単にAIが知識を出してくれて、まとめてくれて、 難しい作業もAIがしてくれて、 となった時に僕は人間の操れるものって人と人との付き合いになるじゃないですか。 その付き合いをうまくやっていくということがうまくできる人が おそらく出世するだろうし、評価されるだろうし、信頼されるだろうし、 って思うじゃないですか。 そういう当たり前の現象はこれから起こっていくんだろうなって思っています。 ある意味当然の期欠というか、そうなるだろうなっていう感じがしますよね。 僕多分これからきっとこういうメンタルトレーニングというか、 そういうふうなものってすごい増えてくるんじゃないかなと思うんですよね。 重要性に気が付いている人がどんどん増えていってるので、 だいたいこういったものってその時のスポットを浴びている業界の経営者とかが始めて、 それがだんだんと僕らの方へまで降りてくるみたいなことが多いので、 今このAI系の企業の経営層が心のトレーニングを学んでるならば、 多分それは必ず従業員とかに漏れてくるし、 僕らの方にもきっと降りてくる話じゃないのかなって思いますね。 ということで、このマインドフルネスのセルフコンパッションの力が身につく ジャーナリングアプリを僕作ってまして、 コンパッションジャーナリングって名前でやってるんです。 これをやることで自分の気持ちが気が付きやすくなって、 自分に思いやり向けやすくなるっていう風になってまして、 これはうまいぐらいにもうちょっと改良してリリースしたいなと思ってまして、 今フィードバックを皆さんがもらってる最初なんですよ。 何人だったかな。26人ぐらいは参加してくださっていて、 感想とかをくれたりとかしてまして、すごいありがたくて、 自分の気持ちに気が付きやすくなったとか、 自分にこんな気持ちがあったんだっていう発見があったっていう風に おっしゃってくれる方もいらっしゃって、 いろいろとコメントくださって、それに合わせて内容をブラッシュアップしている最中なので、 ご興味ある方はぜひご参加されてみてください。 2回ぐらいリンクを貼っておきますね。 ただ、このアプリ、AIを使ってるんですけど、 僕のナレッジを詰め込んだAIがフィードバックをしてくれるんです、ジャーナリングに。 このAIの使用量を僕が払っているので、そんな人数たくさんいられなくて、 もうちょっとしたらクラウドさせてもらうかもしれないんですけど、 ちょっとしばらく、もうちょっと何人かの方にも参加していただいて、 使っていただいて、マインドフルな心の状態、 そして自分に思いやりを向けられる心の状態に持っていけるようにしたいな、 そういうアプリを作っていきたいなって思ってます。 ということで、ご興味ある方はぜひご参加ください。 あと、パートナーシップコンパスショントレーニングという、思いやりの心を育むトレーニングですね。 こちらの第5期の無料説明会が始まりました。 10月3日に第1回目がありまして、次が10月14日。 その次が10月24日ですね。 この説明会の中では講座で話もするんですけど、 そもそもなんで夫婦関係と悪化したのかっていう根本的な原因とか、 それを解決するための法律的な解決方法であったりとか、 という話をしてきますので、 夫婦関係悩んでいて、一体何からどうしたらいいんだろうとか、 自分たちの何が起こったんだろうとか、何かを改善したいと思う方は、 ぜひご参加ください。 無料の説明会になっています。 あといくつかボーナスも付けてまして、 あっさり夫婦関係を集約した方たちへのインタビューの動画が見れたりとかするので、 なかなか見れない貴重な機会になると思うので、 ぜひ参考にされてみてください。 ということで、今回も最後までありがとうございました。 この放送いいなと思った方は、 番組のフォロー、五つ星評価、 夫婦関係悩む友人知事へのシェアをお願いします。 それからですね、夫婦関係修復法のためのノードマップですね。 何からどう始めればいいのか、ステップが分かるノードマップ、 1冊の電子ブックにまとめましたので、 こちら無料でプレゼントしております。 機械限定無料プレゼント中です。 概要欄のリンクからお受け取りください。 また次回お会いしましょう。 さようなら。