# 関係性教育とは？1 おはようございます。 夫婦関係学ラジオパーソナリティのアツです。 今回のVoicyオリジナルは、あなたの夫婦喧嘩がなくならない理由について話をしようと思います。 その前にですね、僕のKindle本が昨日から発売になっています。 男性のための夫婦関係学パート1というタイトルでAmazonで発売していますので、ぜひお手に取ってください。 今でしたら、99円セールとLINE公式登録いただくと、こちらと夫婦関係を改善するためのロードマップの動画バージョンですね。 こちらをプレゼントしています。 はい、ということで、今日の話なんですけど、関係性教育という言葉を聞いたことがありますか? これはですね、あんまり聞き慣れない言葉だと思うんですよね。 僕も聞いたことなかったです。 僕がこれをどこで聞いたかというと、クリニカルハンドブックオブカップルセラピーという本がありまして、 この本の中に出てきたディレーションシップエディケーションという言葉ですね。 これがですね、僕が知ったきっかけだったんですけど、 これ何かというと、夫婦関係をより良くするための教育内容ですね。 これを関係性教育、日本語だと関係性教育と呼ばれていまして、 これがですね、すっごい大事だなと思ったんですよ。 このクリニカルハンドブックオブカップルセラピーの中から抜き出しながら今日は解説したいなと思っていまして、 僕が書いた男性のための夫婦関係学パート1という本もそうだし、 今まで発信してきた内容の全てが関係性教育だったんじゃないのかなってちょっと思ったりもしてるんですよね。 じゃあこの関係性教育って何なのかというと、 カップルがより健康で満足にいく関係を築き、維持するための知識、スキル、態度を学ぶための教育プログラムというふうに定義されてるんですね。 このカップルって言葉がよく出てくるじゃないですか、 この本のタイトル自体もクリニカルハンドブックオブカップルセラピーと書いてあって、 夫婦関係とか僕言いますけど、夫婦ってよく言うんですけど、 夫婦っていう言葉だと見逃してるものがたくさんあるんですね。 例えばLGBTQのカップルだったりとか、同性カップルですね、 の場合は夫婦っていう言葉で言うと男女っていうイメージになってしまうので、 この文献だとカップルって言葉を使ってる。 もちろん英語なんでね、夫婦に類する英語が多分あるんでしょうけど、 このカップルって言葉をなぜ使うのかっていうのが本の中で説明されてて、 それが様々なそういったLGBTQのジェンダーの課題じゃないんですけど、 そういった特性を持った方たちを無視しないためにカップルって言葉を使うっていうのがよく書いてあるんですよ。 でもこれを以前他の方からパッと聞いたときによく分からなかったんですよね。 なんでなんだろうなって思ったんだけど、この本を読むことにすごい理解できました。 カップル間において発生してる葛藤っていうのは男女だけの話ではない。 女性、女性、男性、男性のカップルにおいても同じようなことが起こってる。 これは夫婦を男と定義すると分からなくなってくるんだけど、 カップルっていうその枠組みの中で見てみるとみんな同じことが起こってるんだよねって話なんですよね。 ちょっと話戻しまして、このようにカップルがより健康で満足にいく関係を築き、 維持するための知識、スキル、態度を学ぶための教育プログラムっていうことなんですね。 英語圏ではこういった関係性教育というのは課題を抱えたカップルと関係性をもっと良くしたいっていう そのカップル両方に提供されてるらしいんですよ。 以前は課題を抱えたカップルには関係性教育はあんまり提供されてなくて、 関係性をもっと良くしたいっていうカップルだけに提供されていたそうなんですね。 最近では流れが変わってきていて、両方に提供していると。 一方で、じゃあ日本ってどうだと思います? 関係性教育って受けたことあるっていう方いらっしゃいますか? ないと思うんですね。僕もないんですよ。 そもそも英語圏における教育だったりするので、 日本でそれを展開している方自体があんまり少ないんじゃないのかなと思っていて、 以前インタビューさせていただいたカップルセラピストの高井美穂さんと宗宗美さんですね。 お二人は英語圏でカップルセラピストを学ばれていまして、 セラピストの中でもこういったことはやられていると思うんですけど、 多分ね、結構特殊事例じゃないかなと思っていて、 英語圏でカップルセラピストを学んだ方自体がそんなに日本に何百人何千人もいるわけじゃないんじゃないのかなと思っていて、 あとカップルセラピストを受けるとき、心理カウンセリングを受けるときって保険が効かないので、 なかなか行きづらいなって人も多いと思うんですよね。 そういった環境的な問題もあって、日本だとあまり関係性教育って、 relationships educationっていうのはメジャーじゃないし、知らないよっていう人が多いと思うんですよ。 僕も知らなかったです。 僕は自分が夫婦関係に悩んだりとか、夫婦関係に悩んでいる方からご相談を受けて、 いろいろと調べていく中で、いろんなことが分かってきたわけですよね。 それは脳の返答体が相手を嫌悪するっていうふうなジャッジをしちゃうっていう話だったり、 誰かから攻撃をされたと、強い口調でバーって言われたりとかしたときに、 相手に対して攻撃的な態度を取ったり、逃げたりとか固まったりとかするっていうのは人間の本能であるっていうことだったりとか、 あとは人が生きていく上で必要なものは食べ物とか家とかだけではなくて、 情緒的なもの、愛着っていうのも必要だっていう話だったりとか。 そういったことを僕、一個一個いろんな本を読んだりとか、いろんな専門家の方に話を聞きに行ったりしながら学んでいったんですけど、 これって関係性教育じゃんと思ったんですよ、この本を読んだときにね。 このハンドブックを読んだときに、僕が今まで学んできたこと自体がまさに関係性教育だったんだなと思ったんですよね。 すごく似通ってるなと思って、だからこそこの関係性教育とっても大事だなと思うんだけど、 こういったことって学ぶ機会って全然ないわけですよ。 学ぶ機会がないことが夫婦の葛藤を起こりやすくする原因の一つじゃないのかなって思うんですよね。 人の話を聞くスキル、話すスキル、感情を表現するスキルだったりとか、 あとは自分と相手の感情に意識を向けたりとか、理解しようとする機会自体も少ないですよね。 いかに感情に巻き込まれてネガティブループにはまったりとかしちゃいます。 するとお互いに対する理解が欠けて尊重の感情も生まれなくて、 意見の対立を乗り越えることがとても難しくなっていくなと思ってるんですよね。 関係性教育、このRelationships Educationではこの辺の内容を教えてるんですね。 具体的な内容なんですけど、コミュニケーションスキル、問題解決スキル、 ライフステージの変換への対応の主な3つが挙げられてるというか、面白いなと思っていて、 これについてちょっとザタッと話をすると、コミュニケーションスキルは結構想像しやすいと思うんですね。 積極的な形状であったり、感情の表現、あとは自分の感情を理解してコントロールして、 適切、そして検察的な方法、怒ったりとかするんじゃなくて、そういった調整した形で表現するとか、 あと多様性を理解して、社会文化的影響が関係性にあたる影響を理解する。 これなんか言い方難しいんですけど、難しく考えなくても大丈夫で、 例えば、夫側がすごい定住感覚的な態度で来るっていう時に、 なんでこの人こうなの?マジありえないみたいな風になったりする人もいると思うんですよ。 だけどそれってなんでそうなってんのかなって考えると、実はこの人ってそういう風な上からガーって来る家で育てられてきたんだなとか、 この着難が大事みたいな環境で育ってきたから、男性優位な思考を持ったりとか、 女性を軽視するような態度を取ることに違和感を感じなかったりとかするんだなって、 そういう社会から文化的な影響を受けてきたんだなっていうことを理解できると、 相手に対する尊重ってしやすくなるし、こっちの意見って言いやすくなったりすると思うんですよね。 簡単に言うとそういうことだったりします。 ちょっと次のチャプター行きますね。 # 関係性教育を学ぶメリットとは？ 次が問題解決スキルですね。ちなみにこれいくつかどんどん上げていくんですけど、なかなかこれを覚えるのは難しいので、僕ノートの記事で同じ内容を書いてますんで、よろしかったら読まれてください。 問題解決スキルは何が課題なのかを定義して、原因を分析する。そして解決策を協力し合って考えて実行していく。 意見が異なる場合に両者が納得できる解決策を見つけていくというスキルのことですね。問題の特定、解決策の立案、そして合意形成。 なんか仕事っぽいですよね。仕事ですごく大事にされている考え方、スキルだと思うんだけど、これも関係性教育の一つなんですよね。 夫婦ってすごい距離が近いから、こういった課題解決ってすごく難しくなったりするんですよね。自分の中にあるこの気持ちを相手に分かってほしいっていう感じがすごく強かったりとかしますから、難しくなったりする。 次はライフステージの変化への対応ですね。結婚するとね、すっごいいろんな変化が起こるんですよ。これ結婚したばっかりの時には全然想像しきれてなかったんですけど、 まず出産する、子育てする、キャリア変わる、病気になったりする、親の介護があるとか、本当にいろんなことが起こるんですよね。 うちもまさか3人子供が生まれるとは全然思ってなかったんで、家の構造自体も間違っちゃったら部屋足んないなとかっていう問題もあったりとか、 あとはキャリアもいろんな変化があったり、働き方変えて5、6回くらい転職したりとかしてるんで、 そうですね、病気は幸いまだ僕ら2人ともないけど、あと介護ですね。僕のおばあちゃんが認知症を患ってて、 体的には元気なんですけど、精神的にちょっといろいろまずいので、うちの母は1人だとなかなかハンドリング難しかったりするんで、一緒に動いたりとかしてるんだけど、 こういったことが本当にいろいろ起こるんですよね。特に子育てと介護が重なると、マジでこれ詰めるなっていうのがあって、 そこに子供の例えば発達課題とか、学校での課題とかがあったりすると、本当にすごい入り組んだ迷路をさまようみたいな感じになってくるなと思ってて、 こういったライフステージの変化への対応っていうのはすごく大事になってくる。これも関係性教育なんですよね。 ライフステージの変化を予測し準備するスキル、新しい状況や課題に柔軟に対応するスキルだったり、 あとこれはなんかちょっと別のトピックになるかもしれないけど、不倫、暴力、依存症などの具体的な問題に対処するための知識やスキル、 そして問題の早期発見ですね。早く問題を認識して適切な対応をする。そして必要に応じて専門家を助けよう求めるスキルというふうに呼ばれてますと。 こんなようにライフステージが変わることによって、特に結婚、出産、子育てっていう中で本当にいろんな変化が起こるんで、 その度に今までの考え方が通用しなくなったりとかするんですよね。その度に自分たちの動き方っていうのを変えていかなきゃならない。 それを夫婦2人で決めて進めていくんで、いろんな葛藤が起こりますよね。ここをうまくやっていくためのスキルを提供するというのが関係性教育というふうに呼ばれてます。 どういった効果があるのかというと、コミュニケーションとか問題解決スキルが向上するので、夫婦関係の満足度というのが上がるんですよね。 そのため、離婚率も低下する。ストレスが軽減されるので、不安とか鬱とかの症状が改善される可能性がある。 夫婦間の関係性がとても良いので、子供たちの幸福と成長に良い影響を与えるというふうに言われてます。 良いことしかないですよね。僕もこれ本当に良いことしかないなと思って。良いことしかないんだけど、なかなか学ぶ機会がないっていうのが日本におけるネックなんだろうなと思います。 英語系においてもどうだろう、分かんないですけど、誰も彼もがセラピーを受けたりとかしてるわけでもないんじゃないのかなと思うし、 あっちはあっちいろんな課題はあるんだろうけど、日本は特にこういった関係性教育というのが受けることがないし、あんまり存在もしてない状況なので、 僕らは夫婦の葛藤をより抱えやすい環境にあるんじゃないのかなって思ったりもするんですよね。 あと僕が一番夫婦関係の学びにおいて、これ一番良いなと思うのは、個人の成長に直結してるんですよ。 さっき言ったような、自分の感情に気が付くとか、相手の感情に気が付きやすくなるとか、課題解決がしやすくなるとかって、 夫婦関係だけじゃなくて、親子関係、友人関係、職場の関係とか全部に応用できますよね。 特に感情的にぶつかりやすい夫婦間で問題解決スキルを磨くことができたら、それ以外の場所、例えば職場とか友人関係とかってめちゃくちゃやりやすいと思うんですよ。 一番難しい課題をクリアした後なので、夫婦間での課題解決って難しい課題をクリアした後なので、他の場所での応用ってすごくやりやすいと思うんですよね。 僕はすごくやりやすいなって自分でも実感してます。 夫婦関係を学ぶことのメリットっていうのはまさにこれかなって。問題を特定し、原因を分析し、解決策を立案し、実行し、強化するってことがすごく楽になる。 しかも、自分と相手の感情、自分と他者の感情に振り回されずに済むし、同時に他者への思いやりっていうのも添えることができるんですよね。 相手からの感情を受け流すとかっていうだけじゃなくて、相手に対する慈悲とか思いやりっていうのも添えることができる。 僕は何度も言ってますけど、コンパッションもすごく大事だと思ってて、関係性教育の中にコンパッションの概念も入ると最高なんじゃないかなってすごく思ってます。 ということで、こういった関係性教育を学ぶことができる本を今発売中です。 無理やりつなげたような感じに聞こえるかもしれないけど、僕は本気でそうだなと思ってて、 僕が今まで学んできた夫婦関係に関する知識を体系として夫婦関係学って僕は名付けてるけど、まさにこれこそがこの本の中に書かれていた関係性教育そのものだったんじゃないのかなって思った意味もするんですよね。 ということで、男性のための夫婦関係学パート1、Amazonで発売中です。 夫婦関係を悩んでいる方や、より良い夫婦関係を築きたい方におすすめです。ぜひこの機会に手に取ってみてください。 明日まで99SLをやってまして、購入特典としてニュースレターの購読特典として付けているe-bookがあるんですけど、 こじれた夫婦関係を立て直すためのノードマップというe-bookがあるんですけど、これの動画バージョンをプレゼントしています。 本の末尾に記載されているLINE公式で友達登録していただいて、特典ボタンを押すと受け取れるようになっています。 本の購入リンクは概要欄に貼っておきますので、ぜひ読まれてみてください。 ということで、今回は最後までありがとうございました。また次回お会いしましょう。 あ、コメント返しを次のチャプターでさせていただきます。 # コメント返し はい、今日もコメントありがとうございます。 一個ずつ読みます。 なぜ男性向けに夫婦関係本を出版するのかの概念。 佐々木さんからいただきました。 私自身、結婚も出産も経験したことはありませんが、 勤め先で愛を入れることができない行動を取る人が、 すべて既婚男性であったことから、 男性目線で女性と生徒たちの解決方法や、 心情について書かれたものや、 発信されていることを長年探していましたが、 なかなか出会えませんでした。 なので、ダッツさんの発信は、 ついに探し物に巡り合えたという思いです。 女性向けのものは、 ダッツさんがおっしゃる通り本当にたくさんありますが、 対異性とのトラブル発生時に、 男性の頭と心の中を私は知りたく、 今後に生かしたいので、 いつもありがたく拝聴しております。 といただきました。 ありがとうございます。 なるほどですね。 トラブルが起こった時の相手は、 だいたい既婚男性であったということだったんですね。 そっか。 なるほどね。あるのかもしれないな。 僕、今まで仕事してきた時って、 対女性との仕事がすごい多かったんですよ。 そもそも一番最初の仕事は、 ご副販売員だったし、 そのあといくつか仕事を点々として、 やっぱり自分が一番仕事しやすいのは、 女性との仕事が一番しやすかったんですよね。 取引先とか、一緒に働く人とかが、 女性である方がすごく多くて、 多分そっちは向いてるから、 無意識のうちにそういう風な流れに 自分にしてたのかもしれないんだけど、 でもね、僕も思うんですよ。 男性の方が仕事でもコミュニケーションって、 ぶつかることがめちゃくちゃ多いなと思ってて、 これが上手くできる男性もいるんですよね。 だけど僕は上手くなかなかできないタイプで、 よく衝突してましたね。 ぶつかったりとか、 思ってることをなかなか上手く 素直に言えなくなってしまったりとか、 そんな課題が結構たくさんありましたね。 なんで今これ言う?とかね、 なんでそれする?とか、 っていうハテラがね、 僕もよくあったんですよ。 だからそれが、 僕にとっても悩みの種でしたね。 そういった点では佐々木さんと同じだったなとは思います。 お互いのことを理解できると、 すごく楽になるなって僕は思うんですよ。 僕女性の心理の方が多分詳しいので、 対男性向けに女性の心理を紹介するっていうのは結構多いんですよね。 でも女性向けに男性心理を話すっていうのは、 たぶんいくつかの記事では書いてるとは思います。 お互いのことを理解するっていうのは、 スタート地点だなって感じしますよね。 佐々木さんありがとうございます。 あと、夫婦仲を良くしたいのに妻が怒る理由とは?の回で厚木さんからいただきました。 言われのない、自分としては、 無視を6年も7年もされ続けている私としては、 偏頭帯の理論は我天外きます。 まさに妻の脳の中でそんな状況が繰り広げられているなと思います。 これは解きほぐすのはかなりハードルが高い苦難の連続です。 っていただきました。 そうなんですよね。時間かかるんですよ。 時間がかかるし、うまくいく保証もないしで、 心が折れやすくなったりもすると思います。 うまくいくケースの話はたぶん以前ノートの特価の記事で書いてたとは思うんだけど、 なんだろうな、いくつか話しましたよね。 仲間を作った方がいいとか、いつでも相談できる人を作って、 自分のメンタルが折れないようにするとか、 やるだけのことをやって、それでもどうしてもダメだったら、 もう離婚する覚悟を持つとか、 あと人によっては期間を区切っている人がいましたね。 1年間、やるだけやる、死ぬ気で頑張る、 関係改善のために死ぬ気で頑張る、 それでもダメだったら、もう離婚する、諦める、 キッパリしているという人もいました。 覚悟を持つというのはすごく大事なことなのかもしれないですね。 あと僕、妻へのケアということをよく言うんだけど、 そればっかりじゃないなと思っていて、 自分の思っていることをきちんと相手に伝えるということも大事だと思うんですよ。 相手の返答体のスイッチを変えていこうとすることはもちろん大事なんだけど、 だけど、言われのない被害を受け続けることというのは、 それはそれで、ちょっとおかしなことでもあると思うんですよ。 妻との情緒的な絆を作ろうと努力する過程の中で、 妻の心をノックして、自分がされて嫌なことをうまく表現して、 相手に伝えていって、やめてもらうということも、 夫婦関係を改善する努力の過程のどこかの中で必要になってくる行為だなと思っています。 それをすることで、向こうから思わぬ本音が出たりとか、 次のステップに行きやすくなったりとか、 もしくは本当にこれ、もうダメだな、終わらせようという決断を持てるきっかけになったりとかもするんじゃないかなと思っています。 次が、ついに出版スタート、男性のための夫婦関係学パート1に野本さんとプラザさんが頂きました。 野本さんからは、夢であった出版おめでとうございます。早速ポチ出して頂きました。 仕事が終わったらじっくりと読ませて頂き、 野本さんの今までの英知を学ばせて頂きたいと思います。 野本さんありがとうございます。 ずっとこれ出したいなと思っていて、 Kindle本を出す前提でノートの記事とかニュースレターを書いてきたんですよ。 だけどなかなかまとめられなくて、 全部の記事がまとまってのが多分1年経たないぐらいかな。 前に多分、記事は全部できてたんですよ。 ドラフトは出来上がってたんだけど、まとめるっていうのはすごい時間がかかっちゃって、やっと出すことができました。 ありがとうございます。 ただこれが終わりだという訳じゃないなと思っていて、 僕の考えも変わって、僕の学びも変わってくるし、 世の中で動きも変わってくるし、 新しい発見ってすごく沢山あるので、 今回パート1、パート2、パート3を出すんですけど、 その後も色んな発見があるから、 またKindle本にまとめていきたいなとか、 読みやすい形に出していきたいなとか思ってます。 野本さんありがとうございます。 プラダさん、アツさん、早速購入して読ませて頂きます。 アツさんのこれまで色々な人と話してきたこと、時間能力の集大成ありがとうございます。 じっくりと読み、自分のノートの中に落とし込みたいですって頂きました。 ありがとうございます。 色んな方に本当に話を聞いてきて、 本当にポッドキャストをやったって良かったなって思うんですけど、 インタビューをさせてくださいっていうことでいくと、 色んな専門家の方に話を聞けるんですよね。 話ずれますけど、発信活動してる方とか、 されたいなとか、もっと深掘りしたいなって方は、 ポッドキャストとブログの併用ってすごく良いなと思ってて、 取材にすごく行きやすくなるんですよね、ポッドキャストに行くことで。 ポッドキャストの中でその方の話を深掘っていく中で、 関係性を強めることができるので、 その後の何かやる時にも、すごくやりやすいんですよ。 例えば、世帯系ノートの永浩さんご夫婦だったりとか、 あと、村原科学統一社会のガドハの中川さんとかとも、 良い関係を築かせていただくことができて、 おかげで、今週末、1月31日の愛祭の日のイベントにも、 無償でご登壇いただけるっていうことになったので、 そういった関係性を作るっていう意味でも、 すごくポッドキャストやってて良かったなと思いました。 僕の意地というか、いろんな方の努力とか気づきとかが ギュギュッと詰め込まれているという感じですね。 ぜひ読んでいただけると嬉しいです。 ということで、コメントありがとうございました。 また次回お会いしましょう。さようなら。