# 世帯経営ノートのススメ おはようございます。 今日のアーツの夫婦関係学ラジオVoicyオリジナルは 世帯経営ノートの勧めということでお話をしようと思います。 この放送は朝ごはんを作りながらお話をしていくので いろいろ生活音が入っちゃうんですけど 一緒にご飯を作っているような気持ちで 聞いていただけると幸いです。 はい、お願いしまして。 世帯経営ノートって何なのかというと これがね、夫婦の関係性を良好にするのに すごい役立つツールなんですよ。 実際僕も使っていて、いつだろう、結構前から使っているんですよね。 4,5年前かな、はっきり覚えたいんですけど 結構前から使っていて これがね、本当に夫婦の話し合いを円滑に進めてくれる すごいいいツールなんですよ。 世帯経営ノートと夫婦関係ノートって2つがあって 最初にやるのは世帯経営ノートの方がいいと思うんだけど いろんな項目が書いてあるんですよね。家事とか育児とか。 セックスって項目もあって、セックスレスの人たちも 使いやすい、話しやすいツールになっていて 実際これを使ってセックスレスを解消できたって方もいらっしゃいました。 なんでこれがいいかというと、ホームページとか見るとすごいいろいろ詳しく書いてあるので ぜひ見てもらいたいんだけど 3ついいメリットがあるなって僕感じてて 1つは喧嘩しないで話し合いができるんですよ。 これ意外に地味にすごくないですか。 家事分担どうしようとか、子供を送り迎えどうしようとか 毎日疲れてるから生活変えたいんだけどどうしようとかって話そうとすると だいたい自分のネガティブな気持ちを相手にぶつけちゃったりとか 相手からの話を自分が攻撃されてるって受け取ったりとかしがちじゃないですか。 ちょっと卵混ぜますね。 そうやって僕らって伝えたいことを相手に伝えるときについ攻撃的になってしまったり 攻撃されたって受け取ったりとかしがちだと思うんですよ。 だけどこの世代系ノートを使うとそういったことがあんまりないんですよ。 僕らの場合も家事についての話 皿洗いとか洗濯物畳むとか役割分担みたいな話し合いをするときに 自然とそういう話し合いになったんだけど 全然嫌な気持ちなく決めれたんですよ。 だから話し合いをするといつも喧嘩になっちゃうっていう人には すごくいいんじゃないかな、すごくいいなって僕は思ってます。 もう一個の理由は 相手の思いもいらない本音が知れるっていうメリットがあるんですよ。 これ、目の前にパートナーがいたら なかなか自分の気持ち素直に話せないじゃないですか。 毎日の皿洗いが嫌だとか 洗濯物畳むのが嫌だとか っていうことってなかなか言えないんですよね。 言いにくいんですよね。 何かあんなこと言っちゃいけないみたいな 母として妻としてやらなければとか 夫として男としてやらなければとかって思っちゃうから 目の前の人に言いにくい。 何か言うと傷つけるかなって怖くなるし 怒らせるかもしれないなとか こんなこと俺は言うべきじゃないのかもしれないとか あと目の前のね、その妻とか夫が すごいこうだんだん不機嫌になってったりすると 話したくなくなるじゃないですか。 何か言いにくいことをこっちは言おうとしてるのに どんどん不機嫌な相手がなってて 攻撃されてるっていう風に思ったっていう。 実際攻撃してるつもりなんかないんだけど 何か自分はお前はダメなんだって 言われてるような気持ちになったりもするわけですよ。 俺は男性の方が多いかもしれないですね。 どうしてもあるから うちの妻も攻撃されてるって風に受け取ってしまって 何だろう、僕は上手く伝えられなかったりする時もあったりするんですよね。 そういったことがあんまりないんですよ。 この世帯系ノート使うと。 これね、何であるんだろうなってずっと思ってたんだけど これはね、この世帯系ノートの作り方にヒントがあって この話はね、僕が話すよりも この世帯系ノートを作ったロジスタ株式会社の 長浜ゆり子さんと長浜洋さんという夫婦がいらっしゃるんですけど この二人に話を聞いたほうが絶対いいんですよ。 僕ね、ホットキャストでインタビューしたんですよ。 476話、ホットキャスト本編のね 厚田夫婦観客ラジオの476話で お二人にインタビューした回があるんでぜひ聞いてほしい。 そこで、何でこの世帯系ノートを使うと 夫婦の話し合いがうまくいくのか 話し合いがうまくいくのかってことが書いてあるから とにかくね、話し合いがすごいスムーズに進むんですよ。 で、僕らの場合は 妻がサラダ屋が好きじゃなかったってことを知れたんですよね。 で、僕が洗濯物を畳むのが好きじゃないってことを 妻に素直に話して じゃあこれ、それぞれの役割を全体にしようかってなったんですよ。 で、もちろん絶対やらないわけじゃなくて えーと、場合によってはやったりもするんだけど 僕が洗濯物を畳むときもあるし 妻がサラダ屋にするときももちろんある 僕がやらなきゃいけないから だけど、なぜそれが嫌なのか っていうことが分かってるし 分かってるから、なるべく負担をかけないように 気を遣うようになったんですよね。 で、こういった小さいことが いっぱい重ならせることができるんですよ。 このノートを使うと。 で、三つ目のメリットは こういうふうな お互いに理解しあえたっていう 相互理解の快感が得られるんですよ。 分かってくれてるっていう 僕のこと分かってくれた 私のこと分かってくれたっていう もちろん自分のことも理解できるしね。 妻から夫からお互いに理解しあえたっていう それってすごい快感なんですよ。 なんか気持ちがバチコーンと通じあったみたいな そういったすごい 気持ちが本当にコネクトしてる 繋がってるっていう感覚を味わえるんですよ。 すごい喜びだと思うんですよ、夫婦にとっては。 気持ちが通じあえたっていうのって。 それを得ることができる 相互理解の快感を得ることができるっていう っていうのが三つ目のメリットで これはね、この最後は 僕すごいデカいメリットだなと思ってます。 なので僕はいろんな人にこの世帯系ノート進めてるんですよね。 実はね、このノートって2冊あって 世帯系ノートと夫婦会議ノートってやつがあるんですよ。 世帯系ノートのほうがまずはおすすめで いろんな項目に沿って書いてあるし うまく話し合いがスムーズにいかない夫婦が 過去のこと、結婚したばかりのこととか いろいろ思い出して書くところもあったりとかして 絆を再び再接続しやすいような構成になってるんで 僕らはそれやって 今は夫婦会議ノートってやつをやってるんだけど これは自由、なんか自由起立式みたいな感じのノートなんですよ。 好きに使うことができて 僕らはそこで家族旅行のプランを出たりとか あと妻が毎日大変、大変みたいな時があって 何が大変なのかっていうのを整理して じゃあどうすべきかっていうところまで整理したんですよ。 すごいこれ良かった、そういう使い方ありだなってすごい思ったんですよね。 これも同じように書き出すことによって 批判する人がいないし、批判される人もいなくなるんですよ。 目の前の紙に文字として書き出すことで 悩みがそこに物質化するんですよね。 物質化した悩みをテーブルの上にポンと置いて 二人でそれを見つめるんですよ。 今までは話し合いをすると 夫婦がお互いを見つめ合ってバチバチになるんだけど その問題とか課題とかイシューとかが 物理的なノートとして存在して テーブルの上にポンと置いてある。 するとそこに意識が集中するから お互いに相手を責め合うこともないし 責められてるって感じることもないんですよ。 だからね、僕すごい好きなんですよ。 この夫婦鍵ノートが。 っていう感じで世帯系ノート あとアドバンス的な夫婦鍵ノート っていうのを僕はおすすめをしてます。 ぜひ476話のロジスタ株式会社の お二人の話でもぜひ書いてみてください。 どういうものなのかっていうのは すごく詳しくわかりますんで。 はい。ということで 今日の話もノートの記事で たぶん夕方頃までに書きますので ぜひそちらも読まれてみてください。 この放送がいいなと思っていただけたら 好きやフォロー、コメントいただけると とっても嬉しいです。 ではまた、あ、明日土曜日か。 皆さん一週間お疲れ様でした。 また月曜日お会いしましょう。 さようなら。