# チャプター 1 Wellbeing Radio 心地よく暮らすヒント この番組は、皆さんが心地よく楽しく生きるための考え方、ヒントなどを、私、音楽プロデューサー、メンタルコーチの中脇政宏がお届けする番組です。 猛暑が続いていますが、皆さんいかがお過ごしでしょうか。 東京は本当に暑いです。 気温の発表などもありますけれども、アスファルトの照り返しとか、そんなことを考えると多分40度も越してるんじゃないかと。 25年前によくクアラルンプールに行ってたんですけど、あの感覚が思い出されるような、もうアネッタイどころかネッタイじゃないかと思うような日が続いてますが、 皆さん、熱中症とか本当に気をつけていただければと思っています。 そしてこのところは、SIS、セルフアイデンティティスルフォーオポノポノの話をさせていただいています。 先月、縁あって、SISのリーダーの代表のKRさんの牧場にお邪魔して、数時間一緒に過ごさせていただいて、いろいろ感じたことがあったことから、SISを勉強し始めているところです。 勉強すればするほど、そのロジックと今までの成果にちょっとびっくりをしているところです。 基本的なロジックは何回かこの放送で前回話しているので、それをお聞きいただければと思うんですけども、 ともかく心が動いたら、その心が動いたその事象があります。 それがネガティブなことでもポジティブなことでもそうなんですけども、それは潜在意識の過去の記憶がそれを再生しているのを見ているだけだという考え方をします。 そしてそれをクリーニングすることで、そういう事象や感覚にはもう合わないという考え方です。 これが全てのこと。皆さんがいろいろなものを見たり聞いたり、味わったり、経験したりして、いろいろ心が動くと思うんですけど、 それはあくまでその自分の中のものなので、自分と表層意識、潜在意識と潜在意識が感じているというか、 基本的には潜在意識が過去の記憶を投影しているのを見ているだけだというふうに考えています。 それをクリーニングするということも自分の中の行為で、外には全く責任も何もないというふうに考えています。 まず一番基本的な考え方は、全ての経験、感情の動き、いいことも悪いことも、それは皆さんそれぞれの中で起きていることだと。 それに対してしっかりと責任を持つこと。そしてそれを自分と自分の潜在意識でクリーニングをしていく。 そうすることでそれがなくなっていく、綺麗になっていく。それをずっと繰り返すんだというのがシス、セルフアイデンティティする方法、オポノポノの考え方だと私は理解しています。 この数日間それを実践してみたんですね。自分の心が動いたときにクリーニングをする。 自分の責任として自分と自分の潜在意識の中でクリーニングをしていくんですけど、例えば悪いことがあってクリーニングをするというと、相手に対してクリーニングをするみたいなイメージを持つ方が多いと思うんですけど、 シスの場合はあくまで自分の中のその体験、経験をクリーニングするということです。 そしてそれをすることでその相手も変わっていくという考え方がすごい面白い。 実は私は自分であんまりネガティブなことも思わないし、どちらかというと気持ちが落ち着いているタイプだと思っていたんですけど、 このホオポノポノのクリーニングをするという中で自分の心の動きをすごく注意深く自分の中で意識していたんですけど、意外とネガティブなことを考えていました。 ちょっとしたことでの怒りとか不満とか焦りとか、例えばですね、昨日かな、パン屋さんにたまたま美味しそうなパン屋さんがあってお土産にしようと思って並んだんですね。 私の前に一人しかお客さんいなかったんですけど、そこにトコトコってある女性おばさんが来て、物色をしてスーって私と前のお客さんの前に入ってきたんですね。 いわゆる横入りなんですけど、むかって正直、なんだこいつって思ったんですけど、ただ横入りしたくらいでいいかなと思って、基本的に僕はネガティブなことがあっても一瞬そういうネガティブな感情が湧き起こるんですけど、 だいたい5秒くらいで収まってしまうタイプなんですけど、それでも5秒でもムカッとしたのがじいさんですね。 で、そのおばさまの旦那様がちょっと2、3メートル離れてたとこにいて、思わず僕その旦那さんを睨んじゃったんですよね。 いやこれはなんかどうかなって自分でも、まあそのおばさまがルール違反であることは確かなんですけども、結構30秒1分くらいのことでこれだけ心が動いたんだなっていうことに気がついたのはとてもありがたいことでした。 それから山手線とかに乗っても結構混んでる時期、最近外国の方とっても乗ってらっしゃるんで、一般的な日本の山手線ルールみたいな、電車に乗るルールあると思うんですけど、守らないというか知らないですよね。 そういうのを見るとちょっとやっぱりちょっとムカッとしたりします。そういう意外とネガティブなものの心の動きっていうのが小さいものかもしれないけど、また1、2分したら5分10分したら忘れてしまうことかもしれないけど、結構あるんだということをこのシスホポノポノのクリーニングをしていこうと思って、 自分の心の動き、それから自分の潜在意識が見せてくれている過去の記憶の事象、そういう認識で自分の1日の行動とか気持ちを追っていくと、意外とクリーニングすべきネガティブなことを思ったりしてました。 これだけでもすごく発見があったなというふうに思っています。 このシス、セルフアイデンティティスルホホポノポノ、概念が理解できたら意外とやることは単純で、自分の心の日々動きに対して自分で責任を取り、それは自分の中のことだという理解の中で、自分の潜在意識にある記憶を見せられているんだと。 そういう理解をし、その記憶を見せられている記憶をクリーニングツールでクリーンにする。その一番代表的なクリーンツールが、ありがとう、ごめんなさい、許してください、愛してます。 愛してますだけでもいいですよという話もありますけど、とにかくこの四つの言葉をその気分、自傷に、自分の中に投げかけることで、それがクリーニングされるというふうに言われています。 その他にもそのクリーニングツールがたくさんあって、代表的なのはアイスブルーという言葉です。これも言葉です。ただアイスブルーっていうのを使うときは必ず草木を触れながらアイスブルーと。 皆さんの自宅にある観葉植物とか公園の木々でもいいので、それに触れながらアイスブルーということで、自分の中の記憶がクリーニングされるというふうにも言われています。 そしてもう一つがブルーソーラーウォーターというブルーのボトルに水を入れて、日光に30分以上晒したもの。それを飲むことでも同じ効果が得られるというふうに言われています。 ただしこの場合、キャップが金属ではダメだそうで、ホオポノポのブルーソーラーボトルで検索すると色々出てくるので、興味がある方は調べてみてください。その水を飲むことでも記憶がクリーニングされるというふうにおっしゃっています。 今この3つのツールを使ったクリーニングを日々していますので、この結果はまた日々ご報告したいと思っています。 今日はホオポノポの実践をして自分が気が付いた意外とネガティブなことを思っているんだというような話をさせていただきました。 皆さんのチャンネル登録、いいねなどお待ちしています。コメントもお待ちしています。今日も最後までお聞きいただきありがとうございました。それではまた明日。