# チャプター 1 プロデューサーが語る夢が叶うウェルビングラジオ。 こんばんは、お元気でしょうか。 音楽プロデューサー・メンタルコーチの中脇雅宏です。 この番組は、皆さんが幸せに生きる、 夢が叶って楽しく生きていくための考え方やヒントをお届けする番組です。 さて、夢を叶えるための具体的な方法を、この数回お届けしています。 今日は4回目になりますので、ここからお聞きになっている方は、 少し前、「夢を叶えるための夢の作り方」という番組から遡って聞いていただけると、話の筋が分かりやすいと思います。 とはいえ、おさらいをしたいと思います。 まず、夢を叶えるためにはゴールセットをしていくわけです。 具体的な目標やゴールをすぐ決めるのではなくて、 まず、抽象的な大きな目標を決めていきます。 それは、みんなが幸せ。 そういう大きな抽象的な、まず、夢を作ります。 その次に、8つの項目。 健康、財産、家族、友人関係、恋愛、仕事、社会、それから精神性。 そういった8つの項目から、まず具体的に、今、自分がどういう状態になるとハッピーなのか。 まあ、点数をつけるなら100点になるのか。 まあ、そして、それに対して、今、自分が何点なのか。 そうやってですね、まずは、自分が今100点。 自分の行きたいところ。 自分がこうなったら幸せというイメージを、8つの項目でして、 それに対して、現状は今こうだということを理解する。 地図で言うところのスタートライン。今の自分はこうだな。 こういうところに行きたいな。こういうところに行ったら幸せになる。ハッピーになるな。 というイメージを持つと。 まあ、そういったお話をしました。 それで、まあ、点数の考え方とか、いろんなお話もさせていただきました。 で、今日は、夢を叶えるために一番大切なことというお話をさせていただきます。 これは、ズバリ、感情です。 夢を叶えるために一番大切なこととは、実は感情です。 だいたいですね、幸せになる、夢を叶えるというのも実は、その感情を味わいたいからだと。 その感情を味わうために人は、幸せになるためのアクションを起こしたりするわけです。 人は本当に面白いもので、この感情、ポジティブな、例えば幸せになるとか、楽しいとか、ウキウキするとか、ワクワクするとか、 まあ、そういうポジティブな感情、それから悲しい、切ないとか、つらいとか、いろんなネガティブな感情もありますけども、怖いとか、 その感情を常に、そういうポジティブであろうがネガティブであろうが、その感情を味わいたいと思う傾向があると思っています。 エンターテイメントなんてまさにそういうもので、例えば悲しい曲を聴いてわざわざ悲しくなりたいということだったり、 例えばお化け屋敷に行って怖い思いをしたいと思ったり、例えばジェットコースターもそういったものかもしれません。 もちろん楽しい時間を過ごしたい、そういったパーティーをやるとか、友達と遊びに行くとか、お笑いを見に行くとか、いろいろあると思うんですけども、 とにかく感情を味わうためにいろんなことを人はします。 もちろんそのネガティブなものは、ある種保険がかかっているようなものに行くわけです。 ホラー映画を見たり、ジェットコースターに乗ったり、先ほど言ったようなことですよね。 保険がかかっているものに対してはネガティブなものも味わいたいと思う傾向があるように思います。 この感情の生き物、人間、ゴールセットをする時、夢を叶えようとする時も、感情が伴わないと、絵に描いた餅になる可能性があります。 8つの切り口の話をしました。健康・財産・家族・友人・恋愛・仕事・社会・精神性。点数をつけました。 まずは、皆さんが健康100点になった時に、どういう気持ちになるかを想像してください。 これがとても大切です。 自分が今、もうちょっと健康になりたいな、こういうことをしたら健康になるな、 例えば、ダイエットをするとか、運動をするとか。 そして、自分の具体的な、例えば、5キロ落とすとか、血圧を落とすとか。 例えば、何かを治療して、これを感知させるとか。 いろいろな目標設定をされたと思いますが、それが叶って健康100点になった時に、どういう気持ちになるかを想像してみてください。 それは、今まで皆さんが味わった楽しいことですよね。 その中から、そういった気持ちを探し出して、その気持ちをそのゴール、100点のゴールに貼り付けるようなイメージで貼ってください。 こういうふうになったら、俺はこんな気持ちになるんだ。 そのシチュエーションを、すごくリアリティを持ってイメージをしてください。 あたかも、今そういう状況にあるようなイメージをしてください。妄想してください。 これを財産、家族、友人、そして恋愛関係、仕事、社会、精神性、そういった8項目、すべてやってみてください。 すべて自分の目的、目標が達成できた100点になりました。 こんな気持ちになる。 その気持ちをすごく大事に感じて、それを100点のゴールに貼る。 あたかも、今そういう気持ちになっている妄想をしてください。イメージしてください。 これで感情が伴うことで、東京から仙台に行きましょうみたいなお話をしましたけれども、 その仙台がすごく明瞭になってきます。 次の行くべきゴールがとても明瞭に、感情をつけることですごくリアリティを持ちます。 いいですね。この感情をつけることはとても大事です。 そしてさらに、みんなが幸せという大きな抽象的なゴールセットを最初にしました。 ここにも感情を貼り付けてほしいと思います。 みんなが幸せになった、思う究極のハッピーな状態。 これを実際にそういう状況になったら、自分はどういう気持ちになるのかを想像してみてください。 これはもう今までの皆さんの経験の中でしかできないので、 皆さんが今まで味わった経験、その中の感情を思い起こして、みんなが幸せというゴールにその気持ちを貼ってください。 端的に言うと夢を叶えるということは、実はその夢を叶えた時の気持ちを味わうために夢を叶えるわけです。 ともかく夢を叶えるために一番大切なことはこの感情です。 そしてもう一つ気にしていただきたいことがあります。 それは皆様が今からいろいろなアクションを起こしたり、自分でゴールに向かうためにいろいろなアクションをしたりします。 その時にいろいろな感情を味わうチャンスがあると思います。 その感情をしっかり受け止めて感じてみてください。 もちろん自分がアクションを起こして感じる感情もあれば、何か例えば人に言われて辛いなとか、何とかさんにこんなことされてしまって切ないなとか、 そういう他から来ることに関して思う感情もしっかりと味わってください。 そしてその感情をストックしていってください。 感情のストックがある人、これは共感力がとても増していきます。 それから今後ゴールセット、幸せになると、まずは仙台に行きましょう。 仙台に行ったら次のゴールが見えます。 次の例えば森岡に行きましょうみたいな話をさせていただきましたけれども、 都度都度やはり感情というものはセットにしていかないといけません。 その感情を、今お持ちの感情のストックを増やしていくと、次のゴールセットでまた感情をペタペタって貼っていくときに、今よりもグレードアップした感情を貼ることができます。 ということで、今から皆さんが味わう感情、それはネガティブなものでもポジティブなものでも、ぜひぜひストックしていってください。 # チャプター 2 今日のお話はここまでにさせていただきたいと思います。 聞いていただいてありがとうございました。 チャンネルフォロー、いいねなどよろしくお願いします。 また、感想コメントなどもぜひぜひお寄せください。 それではゆったりとした夜をお過ごしください。 お相手は中脇雅宏でした。