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体質改善！水を2ℓ飲まなきゃ？正しい働きながら水を飲む方法

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AI目次
体質改善に水は本当に必要？
水を飲むと体が変わる理由とは？
働きながら水分補給するコツ
水の飲み過ぎに注意すべき点とは？
体質改善への第一歩を踏み出そう
ゆこの心身ハッピーで過ごすためのラジオ
ゆこ / 健幸の人
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コメント

avator
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ひろせ
2024年2月21日
「これを飲まなきゃランチ行っちゃダメ」はなるほど…と思いました！真似させてもらいます〜✨
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ゆこ / 健幸の人公式アカウント
2024年2月24日
コメントありがとうございます☺️ゲーム的な感じは楽しめますよね✨楽しんでいきたいものです💪☺️
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おひさまスマイル
2024年2月20日
ゆこさん、今日もお疲れ様です。
水の飲み方、改めて勉強になりました！！職場にクリクラ水があるので、常に水筒に入れて水飲んでます。しかし、せいぜい1L。。。美容の為にも、明日から白湯含めてもう少し飲む量ふやすぞ～！☺️
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ゆこ / 健幸の人公式アカウント
2024年2月21日
水筒持参も職場の健康を思う意識も素敵です😊お食事での潤い率が高ければそれくらいでもいいかもしれませんが、運動したり回復力を高めたいならもう少し欲しいかもしれませんね✨一緒に温かいお飲み物、飲んでいきましょう☺️🍀
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無人島
2024年2月20日
自分がどれくらい水を飲んでるか意識することが大事なんですね！気づいたらほとんど水や水分取らずに夜になってることが結構あります。。。
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ゆこ / 健幸の人公式アカウント
2024年2月21日
コメント嬉しいです、ありがとうございます！知ることってすごく大事ですよね。日中に少しずつ、できることしてまいりましょう☺️✨

ゆこの心身ハッピーで過ごすためのラジオ

ゆこ / 健幸の人

食事・運動・休養に関する日常のいろんな情報や見方を配信します。聴いたリスナーさんが、少しでも肩の力を抜くことができたり、笑えたり、やる気が出たりするように、心を込めてお話しします。

話す&聞くマインドフルネスをいかがでしょうか。お部屋でお友達と過ごすかのように安心&楽しく交流しましょう🍀🩷

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