# チャプター 1 おはようございます。5分で整う国語サウナパーソナリティの藤井海です。 この番組では言葉の力で、教室も考え方もサウナ表に整うような、そんな5分をお届けしたいと思っております。 国語の授業はもちろん、学級経営から公務DX、AI活用など、言葉にまつわるあれこれを5分でさっぱりお届けします。よろしくお願いします。 # チャプター 2 ちょっと喉の調子が悪くてすいません。ごもごも声になってしまいますが、お許しください。 さあ今日はですね、自分を知る夏シリーズの3回目ということで、今日は自分のスイッチを見つけるがテーマでお話ししたいと思います。 真面目に振り返るのも大切だけど、ぜひね夏休み中は自分がワクワクすることにも時間をかけてほしいなと思います。 ポイント3つに絞ってお話ししたいと思います。よく自分を知るということで、振り返り振り返りというふうによく言うんですけども、振り返るだけじゃなくて自分の その通りですけども、ワクワクするポイントとかスイッチが入るポイントを知っているということで、かなり仕事もそうですけども生きやすくなるなというふうに思っているわけなんですね。 そのためのポイントとして一つ目が、まず最近ワクワクしたことっていうのをしっかり振り返っておくこと。 例えば新しく始めた趣味とか、熱中したゲームとかハマってるアニメとか気になってる漫画とか、あとは旅行したところとか、授業でもいいんですけども、ここはね僕 学校外というか授業外のこと、学校外のことで考えた方がいいなと思います。それが結構ねスイッチのヒントになるというか、やっぱり心が動くポイントっていうのをしっかり持っておくことはすごく大事なんじゃないのかなというふうに思います。 で、二つ目がですね、やっぱり教師が楽しんでいる状況を生徒が見ているときにどういうふうな反応になったのか、教室に変化が起こったのかっていうのを、ぜひ一学期の間のことを振り返ってほしいなと思います。 生徒って結構敏感に感じ取りません?子供たちって。 例えば先生、なんか今日ご機嫌やなとか、なんでしょう、この活動先生めっちゃテンション上がってるやんみたいな。そんな空気ってめっちゃ大事やなと思ってて、なんか楽しいって連戦するなと思うので、楽しめるような余白というか、 やっぱり日頃の生活の余裕がどうしてもないと怒っちゃったりとか、イライラするときって怒ってるときとかって、やっぱり時間なかったりお腹空いてたりするとき多いと思うので、やっぱりそれを楽しめる余白って大事やなと思います。 3つ目が、仕事をよくするのってやっぱり心と体の充実が大事だなと思うので、スケジュールとかね、準備とかそういうのばっかりに目を向けて、一学期もっとやっとけばよかったなとかこういう風に思うんですけども、そうじゃなくて、寝れてますか?皆さん。 ちゃんと寝れてます?夏休み中大丈夫だと思いますけど。あと、ご飯美味しいですか?美味しいご飯食べてますか?笑えてますか?っていうその辺です。本当に。自分のご機嫌の取り方っていうのをちゃんと思い出して、一学期中こういうことが楽しかったなみたいな思い出して、 二学期にね、しんどいときにそれをするんじゃなくて、しんどくなる前に、何なら常日頃それができるように、自分でずっとスイッチONにできるようにしておいてほしいなと。オフに勝手に誰かにされるときあるじゃないですか、スイッチを。子供たちだけじゃなくて、大人とか環境とかのせいで、スイッチがどうしても自分でじゃなくて誰かにオフにされることってあると思うんですけど、 そんなときにスイッチを自分でONにできる力っていうのを持っていると、やっぱり生きやすく、仕事もしやすくなるし、日頃から楽しんでいると、それが子供たちにも伝染するんじゃないのかなというふうに思います。 # チャプター 3 さあ、ということで、自分のスイッチをね、知っておこうということでお話しさせてもらいましたが、 ワクワクすることとかって他人から、「え?そんなことで?」みたいに思われるかもしれないんですけど、だから出さなくてもいいと思うんですけどね。 僕は基本的に新しいものを買うとか、結構いいですし、読めてなかった本を読むとか、 子供たちと自分の我が子と過ごすとか、家族と過ごすももちろん大事なんですけども、どっちかというと一人時間が多いと思うので、趣味の時間がね。 YouTubeを見るとかでもいいと思うんですけども、非日常のことでスイッチを入れられるような体験というかね、そういうものを一つ二つ持っているといいんじゃないのかなというふうに思います。 人と比べなくていいと思うので、これが好きっていうね、その自分だけのスイッチに気づいてあげることっていうのが大切なんじゃないのかなというふうに思います。 ということで、本日の最後の一句です。 ときめきは予定にないと見つからぬ。 お後がよろしいようでありがとうございました。