# チャプター 1 おはようございます。 言葉ととの国語の時間、パーソナリティーの藤井海です。 この番組では教室という枠を越えて、 言葉を募ることで思考や日常が少しずつ進んでいく、 そんなひと時をお届けしたいなと思っております。 チャンネルのフォローやいいね等もぜひよろしくお願いします。 今年もよろしくお願いいたします。 # チャプター 2 おはようございます。1月3日ですね。 この土日を明けると仕事に復帰するというかね、戻る方も多くいらっしゃるかなと思います。 僕もクラブ活動が始まりますので、あまり休んでもいられないなという風に思っているところですが、 しっかり年末年始は収録をせずにひたすら休んでおりました。 別に収録することがそんなに、なんていうんでしょう、体に負担があるわけではもちろんないんですけど、 やっぱりそういう時間をわざわざ取らなかったというところになるのかなと思いますが、 今日からまた本年もどうぞよろしくお願いいたします。 年末年始ですね、まとめのノートとか毎年書いてるんですけども、 今年は毎年ですね、昨年立てた目標に対して自分がどうだったかというのを全部しっかりと振り返っているんですね。 2022年からXの中で投稿をずっと引用ポストする形で続けておりまして、 今年もそれをさせていったんですけども、 昨年度ですね、具体的な目標じゃなくて、ちょっとふわっとした目標だったから、 振り返った時に、具体的じゃなかったからわからないっていう風に答えを出していたんですね。 大体年末にするんですけど、年末にやった時に、 昨年立てた目標どうだったかということを考えた時に、具体的じゃないからわからない。 自分の中で曖昧に答えを出すんじゃなくて、これに関しては具体的じゃなかったからわからないという評価をする。 これも大事だと思うんですけど。 今、目標を立てる方がいい、立てない方がいいみたいな論争じゃないですけどね。 Xでもいろんな人が言ってたりするわけですけども。 ちょっとそんな目標とかそういうことを言葉と合わせながら考えていこうかなという風に思います。 # チャプター 3 さて、目標ということでね。 年始必ず、今年の目標は?とか、必ずそういう言葉とか話が出てくるかなというふうに思います。 で、そうやな、今年の目標は?みたいなんで、大まかにですよ、教員とかそういうの関わらず言うと、 自分の成長に関することだったり、仕事に関すること、健康に関すること、家族に関すること、 だいたいその人がいつも気にしていることを目標に挙げたりするわけですけども、 その目標をどうするのっていう話なんですけども、 立ててもいいし立てなくてもいいとはもちろん思うんですね。 で、ずるいので、その言い方はずるいので、 立て方を間違えるくらいなら立てない方がいいっていうふうに思っていきたいなというふうには思います。 で、僕はです。僕は目標は立てます。 で、その目標を立てるんですけど、立てた目標、よく言われるんですけどね、 立てた目標を意識しないくらいならとか、立てた目標を年末まで忘れているくらいなら立てない方がいいってよく言われます。 よく言ってたりしますが、僕はそんなことないと思ってて。 念しに目標を考えること自体、そこで言葉にすること自体が意味のあることだと僕は思ってます。 なので、目標を言葉にしたことが大事っていうことなんですけども、 そのね、要は言っとくみたいなことですよね。 Xで公言しておくからそれがプレッシャーになるとか、自分を縛ることになるみたいな感じの話なんですけど、 今年は何々を達成するとか、何月までに何々できるようになるって言ったら、 その瞬間にできたかできなかったの二択の評価になるわけですよね。 だから、結果志向というふうに自分が持っていくことが好きなら、 自分はそういう方が合っていると思っているなら、もしくは周りから言われているならそれもいいかもしれません。 今年は何々をする、何月までに何々できるようになる、この言い方ですよね。 二択の評価の方が合っている場合、要は結果志向の場合はそれでいいと思うんですが、 結果を意識すること自体はもちろん悪いことではもちろんないんですけど、 真面目な人ほどできへんかった自分に対して意識引っ張られることが多いと思うんですよね。 だから、真面目すぎる人はやっぱり何月までにとか、こういうことを達成するみたいな数値目標って立てがちだと思うんですけど、 僕はそんなことはしなくてもいいんじゃないのかなって思ってたりはします。 だからさっき言ったように、自分でこういうことをしたい、達成したいっていうふうな言語化ができていればまずはOKかなというふうに思うんですね。 で、教室の中でも絶対にこれやると思うんですよ。書き初めをしたりだとか、今年の目標みたいに書かせる教室あると思います。 で、その時にですよ、目標は立派なものを立てているとかもいいんですけども、 まず子どもたち、具体的な目標になっているのか、そうじゃない目標なのか、抽象的な目標なのかっていう、ここを意識させたいなっていうところを考えたくて。 要は、人が伸びる時って目標がある時だと思うんですよね。これは当たり前だと思います。 で、それもそうなんです。ただ目標がある時よりも、振り返ってちゃんと自分で調整できている時、まさに自己調整の話ですよね。 だと言われていますし、やっぱりそっちの方が僕も体感として成長というかね、人が伸びているな、生徒が伸びているなって思うんですよ。 だから目標を達成するために、って言ってどんどん練習しましょう。これは分かるんですけども、 じゃあその目標を達成するために練習をどんどんしていくんやけども、達成できていない自分の方が圧倒的に長いわけですよね。 じゃあその達成できていない自分を振り返って、なぜ達成できていないのかを考えられる方が価値が高いと。 じゃあですよ。じゃあ目標、どんな目標なら振り返りやすいの?っていう話ですよね。振り返りやすい目標って何でしょう。 例えば、数値化されていると達成度が分かりますよね。 例えばですけど、テストで80点を取る。これを今年の目標にしたい。 トイックで800点を取る。これを目標にしたい。こういうわけですよね。 じゃあまずはテストを受けないとその結果、達成度みたいなものは測れないわけですよね。 じゃあテストを受けましょうよ。 で、テストを受けなかったっていう場合ももしかしたら出てくるわけです。 じゃあそれってテストを受けなかったのは何で?って言った時に絶対外部要因があるわけですよね。 やる気が湧かなかった。そんな時間なかったとか。 トイックに関して言うと絶対そう出てくるわけですよ。 勉強する時間がなかった。 じゃあその外部要因がある中で目標を立ててても意味がないよっていう。 だからあなたの目標の立て方は間違っていますよ。こういうことですよね。 もちろん学校の定期テストで80点とか言うと、そうはならないんですけど、 大人の話というかね、僕らの話というとそういう風になってくる。 だからじゃあその外部要因を消すことに目標を咲かないといけない。 それは果たして目標なのかっていう風に次は変わってくるわけです。 だから自分の中で課題に感じていることを目標とするのではないわけですから、 そうやって時間がないということを言い訳にしないっていうことを目標として定めるんではなくて、 自分の中で意識することレベルですよね。 こうやってしっかりと自分が目標を達成するためにとか目標を立てると考えるのであれば、 振り返りやすい目標を立てましょうということがまず一つと、 振り返ったときに外部要因が原因なら、 例えば勉強をしていた、で、教育も受けたのに800点届かなかった、 じゃあ勉強の仕方やねんから、それは外部要因じゃなくて、 しっかりとしたその本要因ですよね。本元の要因なわけです。 ただ、テストも受け入れてなかったってなった場合は外部要因になってくると。 そういうふうなことが分かりやすい、振り返りやすい課題にしましょうよ。 まずこれが一つですよね。ちょっとチャプター変えます。 # チャプター 4 子どもたちの場合は目標を立てることが多いと思います。 ただ、その目標というのが、すぐ達成できる目標とか、 短期的、中期的、長期的、みたいに考えるのもいいかもしれませんし、 目標になっているのかな、それって、というのは、 しっかり振り返ってあげると面白いかもしれません。 やっぱり子どもだって、サッカーでレギュラーになるとか、 そんな感じだと思うんですよ。 でもそのレギュラーになるってどういうことって、 あんまり多分考えたことないと思うんですよね。 だから、例えばですよ、あの大会の1試合目からレギュラーになるとかね、 そういうふうに具体的にやっていく方がいいわけですよね。 だから子どもらは正直どんどん具体的にしていくべきだと思います。 だからもっともっと具体的な目標にしようよという声かけをしてあげてほしいなと。 で、僕らに関して言うと、抽象的にしましょうというわけじゃなくて、 僕がお勧めしたいのは目標じゃなくて方針でありたいなと。 僕はこれ意識してて、例えばですよ、 今年はちょっと立ち止まって言葉にする回数を増やすとか、 だから今の自分のこれってどうなんだろうってノートに書き起こすとか、 僕やったらボイシーで発信するとか、まあそういうことです。 とか、うまくいかなかった、そういう時に諦めないっていうんじゃなくて、 うまくいかなかった理由を、僕がよく言ってる行動と環境と感情で分けて考えるようにするとか。 だからなんかうまくいかなかった時には必ずこれでやるっていう方針ですよね。 あとは、月に1回は何か自分の方法を振り返るとか、 何を手放そうとするのかを振り返るとかね。 そういう風な感じで、要は方針にしていきましょうよ、目標じゃなくてっていう。 ここをちょっとお勧めしていきたいなという風に思うわけですね。 これって達成してるかどうか未達成なのかっていうのがないわけですよ。 だからあるのは気づいたかどうかだけなんです。 これがめっちゃポイントで、気づくっていうことがすごく大事。 自分は目標を意識して生活しているな、ではなくて、 この方針で生きようとしたことにちゃんと自分自身気づけている。 だから何かあった時にこの方針に気づけなければダメなわけですよね。 その方針を頭の中に入れておけば、 あ、そうそうそう、こういう時には自分はこういう風にしようと思ってたんやって思い返せる。 この目標じゃなくて方針であって、気づくかどうか。 自分を縛るわけじゃなくて、自分から目を逸らさないようにする。 しっかりと自分の状況に気づく。 メタ認知する。 これがちょうどいい距離感なんじゃないのかなと思ったりします。 まとめていくと、目標を立てないという選択肢も全然僕はありだと思っています。 立て方を間違えるぐらいなら立てない方がいいと最初は言ったんですけど、 目標を立てない。 やっぱり条件としては目標を立てないのであれば絶対に流されていくと思うんですよね。 流されている自分を自覚することは大事かなと思います。 例えば今、僕はSNSをよく見てますので、SNS上でこういうのが流行ってる、みんなこういう風に言ってる。 そっちの方がいいかなと思ってやっていくっていうのを流されていっている自分を自覚しておくべきかなと。 やっぱりちゃんと目標があるっていうことはその旗に向かって進んでいけるわけですけど、 旗がないっていうことはある意味ゴールがなかったりそこに向かうっていう目的地がないわけですから、 自分は歩き続けないといけないんですよね。 でも歩き続けないといけないんですけど、歩いている中で絶対誰かが横に歩いてたり近くの方に楽しそうにしてる人がいるわけですよ。 その楽しそうにしている方に向かっている自分を自覚しておいて。 要は無意識に流されていくんじゃなくて、ちゃんと自覚して流れる。 これは選択になるわけなので、自分自身選択していく。 こういうふうな話ですね。 年始って決意表明をする日みたいに扱われがちやなと思うんですけども、やっぱり僕はちょっと言い方をキザに言うと、 自分との契約書を白紙で更新するみたいな。 わかります?白紙で更新。 書いて書いて書いて更新ってなるんじゃなくて、まず更新する。 よく自分は生きていた。よく自分は次の年に行ったと。 白紙更新するからちゃんと未来の自分を縛ってしまうような言葉にするんじゃなくて、 自分を見とれるような言葉に方針に置き換えていく。 そんな感じがいいかなと思ったりします。 今年も言葉を整えながらずっと進んでいけたらなと思うので、 今日の放送が皆さんの1年をほんの少しでも軽くできたら嬉しいなと思います。 最後に自分のことをしっかりと見とれるような1年にしていきたいなと思います。 僕は喋り続けることで自分自身メタ認知できているので、これが一番かなと思うので、 改めて本年もどうぞよろしくお願いいたします。